EL LUNES EMPEZAMOS:

[pipi2001]

intentaré la de naturhouse no pasta no arroz no patata

no sí no sé esto es muy dificil para mi
pero hay q animarse

[elastigel18]

intentaré la de naturhouse no pasta no arroz no patata

no sí no sé esto es muy dificil para mi
pero hay q animarse

pipi a mi ya me han puesto la pasta o el arroz una vez en semana

[kissa]

DIETA DISOCIADA: NO MEZCLAR HIDRATOS DE CARBONO CON PROTE?NAS

DESAYUNO: Elegir uno de los guiones
-Caf? con leche + 1 Cuajada
-Caf? con leche + 1 Yogur desnatado
-Caf? con leche + 1 Quesito desnatado
-Caf? sólo/infusi?n + Jam?n Serrano
-Caf? sólo/infusi?n + Lacán
-Caf? sólo/infusi?n + Lomo (embutido)
**IMPORTANTE: GUARDAR 2 HRS. HASTA LA MEDIA MAÑANA

MEDIA MAÑANA: Elegir uno de los guiones
-2 Piezas de Fruta
-Caf? con leche + 1 Quesito desnatado
-Caf? sólo/Infusi?n + Jam?n Serrano
-Caf? sólo/Infusi?n + Lacán
-Caf? sólo/Infusi?n + Lomo (embutido)
**IMPORTANTE: GUARDAR 2 HRS. HASTA LA COMIDA

COMIDA: Elegir uno de los guiones
-Carne + Verdura/Ensalada
-Pescado/Marisco + Verdura/Ensalada
-Huevos + Verdura/Ensalada
-Patatas + Verdura/Ensalada
-Pasta + Verdura/Ensalada
-Arroz + Verdura/Ensalada
-Legumbre + Verdura/Ensalada
**IMPORTANTE: GUARDAR 4 HRS. HASTA LA MERIENDA

MERIENDA: Elegir un gui?n
-2 Piezas de Fruta
-Caf? con leche
-Infusi?n
-Yogur desnatado
**IMPORTANTE: GUARDAR 2 HRS. HASTA LA CENA

CENA: Elegir un gui?n
-Carne + Verdura/Ensalada
-Pescado/Marisco + Verdura/Ensalada
-Huevos + Verdura/Ensalada
-Fruta, la que se quiera

NOTAS IMPORTANTES:
-Hay Verduras no permitidas: no habas, no guisantes, no remolacha (y no maíz)
-Las cantidades son libres. Se puede repetir, pero no se puede tomar postre
-Se pueden usar especias y hacer sofritos
-La leche debe ser desnatada o semidesnatada
-No rebozados, ni pan, ni harinas, ni repostería
-No tomar azúcar, usar sacarina
-Se puede cocinar a la plancha, frito, al horno, cocido,...
-Tomar líquido en abundancia
-Nunca mezclar un grupo con otro
-Se aconseja ir alternando los guiones para lograr una dieta equilibrada
-Se puede tomar Cola Light.
-No tomar fruta después de las comidas.

OJO, UN REGIMEN NO ES UNA TONTERIA, YO FUY A MI MEDICO DE CABECERA Y ME MANDO ESTA DIETA. c**o VEIS PODEIS COMER DE TODO.(MENOS PAN Y HARINA, KE YA LO SUSTITUIMOS CON LOS PLATAZOS DE PASTA Y ARROZ KE NOS METEMOS PAL CUERPO)
UN BESO.

[kissa]

NO OS SALTEIS NINGUNA DE LAS 5 COMIDAS ( NO OS CREAIS KE VAIS A DELGAZAR MAS RAPIDO PORKE OS SALTEIS LAS COMIDAS)
NO TOMEIS POR LA NOCHE HIDRATOS DE CARBONO YA KE ES MUY DIFICIL DE KEMAR. LOS YOGURES PARA DESAYUNAR PODEIS TOMAR 1 O 2.
NO TOMEIS, TOMATE FRITO DE BOTE PORKE LLEVA PAN RALLADO Y ALMIDON, HACERLO NATURAL, OOHH HACER LO KE YO HAGO VOY AL HERBOLARIO Y ME COMPRO TOMATE PARA CELIACOS.
BUENO Y MUCHO ANIMO, A TODAS.
UN BESO.

[attenea_36]

haisssssssss , pero mira que os lo habeis tomao en serio
animo a todas que os ara falta , que los rejimenes son muy duros
PEROOOOOOOO QUE SEPAIS QUE SOIS UNAS PECADORAS

[pipi2001]

precisamente en naturhouse se trata
de hacer 5 comidas al día
y no llegar a la cena con mucha hambre
y tambien hay dietas de choque de sandia gazpacho ...
bueno voy a empezar
ANIMO CHICAS QUE PODEMOS

[bengalies]

Ya comenc?.
15 minutos antes del desayuno: Fruta
Desayuno: Caf? descafeinado con leche en polvo desnatada (la de cartún no me gusta, está muy clara) y fructosa (en vez de azúcar) con tostadas de pan (sólo en el desayuno) Wasa (en mercadona) alguna con aceite y tomate.
Media mañana: Fruta.
Comida: Lentejas, con su chorizo, su panceta y sin patatas ni zanahoria. De segundo unos filetes de h?gado con una ensalada. De postre una cu?ita de queso curado.
Media tarde: Algunos frutos secos.
Cena: Huevos al plato con jamón y quizás tambien alguna ensalada. Un yogur desnatado.
¿Se pone el peso? ¿Se pone sólo los treinta kilos que me se me desparraman? Otra pregunta ¿Se pone el menú ahora o al finalizar el día?
Particularmente, me viene mejor ahora que está el ordenador sólo, luego no tengo cuándo meterme, no me dejan.

[iissaa]

Yo por ahora empece con un vaso de agua antes de desayunar, mi cafe con leche desnatada y sacarina.
No he comido nada porque tengo el estomago patas arriba y el cuerpo no me pedia comer.

Lo de despues ya veré, ahora me voy a trabajar que llego tarde, ya veré que me c**o a media mañana... solo se que pa comer me espera una pechuguita a la plancha que aun no se con que la voy a acompañar...

Lo de despues se veré sobre la marcha tambien porque me tienen que traer aun la compra del Mercadona esta tarde.

[pipi2001]

NO SE SI ES UN BUEN D?A O UN MAL D?A PARA EMPEZAR DIETA
RESULTA QUE STOY CON GRIPE
PERO STAR? CON VOSOTRAS
HAY Q SUPERARLO

[isadelugo]

DIETA DISOCIADA: NO MEZCLAR HIDRATOS DE CARBONO CON PROTE?NAS

DESAYUNO: Elegir uno de los guiones
-Caf? con leche + 1 Cuajada
-Caf? con leche + 1 Yogur desnatado
-Caf? con leche + 1 Quesito desnatado
-Caf? sólo/infusi?n + Jam?n Serrano
-Caf? sólo/infusi?n + Lacán
-Caf? sólo/infusi?n + Lomo (embutido)
**IMPORTANTE: GUARDAR 2 HRS. HASTA LA MEDIA MAÑANA

MEDIA MAÑANA: Elegir uno de los guiones
-2 Piezas de Fruta
-Caf? con leche + 1 Quesito desnatado



Esta mismita es la mia!!!!! Así que la que me la habeis pedido... pues que sepais que ya se me han adelantado Doy fe de que es una dieta muuuuuuuy buena, c**o veis no hay carencias alimenticias de ningún tipo, y c**o no es de las de 100 grs de noseque... aún las más "tragonas" no tenemos porque pasar hambre... si no llega un filete... pues dos, y si con un plato de pasta no te quedas bien... pues repites (o tripites). Claro que no hay que perder de vista que se está a dieta, y moderarse un poquitún.... Y otra cosita, las legumbres o la paellita se puede cocinar con sus tropezones, pero no se puede comerlos... vamos que podeis hacer arroz con pollo (por ejemplo) y comer solo el arroz con las verduras y dejar el pollo para la cena...










-Caf? sólo/Infusi?n + Jam?n Serrano
-Caf? sólo/Infusi?n + Lacán
-Caf? sólo/Infusi?n + Lomo (embutido)
**IMPORTANTE: GUARDAR 2 HRS. HASTA LA COMIDA

COMIDA: Elegir uno de los guiones
-Carne + Verdura/Ensalada
-Pescado/Marisco + Verdura/Ensalada
-Huevos + Verdura/Ensalada
-Patatas + Verdura/Ensalada
-Pasta + Verdura/Ensalada
-Arroz + Verdura/Ensalada
-Legumbre + Verdura/Ensalada
**IMPORTANTE: GUARDAR 4 HRS. HASTA LA MERIENDA

MERIENDA: Elegir un gui?n
-2 Piezas de Fruta
-Caf? con leche
-Infusi?n
-Yogur desnatado
**IMPORTANTE: GUARDAR 2 HRS. HASTA LA CENA

CENA: Elegir un gui?n
-Carne + Verdura/Ensalada
-Pescado/Marisco + Verdura/Ensalada
-Huevos + Verdura/Ensalada
-Fruta, la que se quiera

NOTAS IMPORTANTES:
-Hay Verduras no permitidas: no habas, no guisantes, no remolacha (y no maíz)
-Las cantidades son libres. Se puede repetir, pero no se puede tomar postre
-Se pueden usar especias y hacer sofritos
-La leche debe ser desnatada o semidesnatada
-No rebozados, ni pan, ni harinas, ni repostería
-No tomar azúcar, usar sacarina
-Se puede cocinar a la plancha, frito, al horno, cocido,...
-Tomar líquido en abundancia
-Nunca mezclar un grupo con otro
-Se aconseja ir alternando los guiones para lograr una dieta equilibrada
-Se puede tomar Cola Light.
-No tomar fruta después de las comidas.

OJO, UN REGIMEN NO ES UNA TONTERIA, YO FUY A MI MEDICO DE CABECERA Y ME MANDO ESTA DIETA. c**o VEIS PODEIS COMER DE TODO.(MENOS PAN Y HARINA, KE YA LO SUSTITUIMOS CON LOS PLATAZOS DE PASTA Y ARROZ KE NOS METEMOS PAL CUERPO)
UN BESO.