novata a dieta:

[Wachi]

Bunas, P?cara! soy un poco lenta y te doy la bienvenida tarde! Pero nunca es tarde!
Pues nada aquí a apoyarnos todas con los puntitos! Mucha suerte y a bajarrrrrr!

[pokitoapoko]

Bienvenida!

[tininybea]

hola a todos llevo casi un mes con la ww y estoy super contena y eso que lo estoy haciendo por mi cuenta si alguien está empezando tb pues no unimos y la hacemos juntas que se lleva mejor.
Saludos

hola a todos. yo empeze la semana pasada , y la verdad estoy un pelin desanimada, ( creo ) que lo he hecho todo bien ..... pero no he notado la diferencia, la verdad es que el peso que tengo en casa, solo pesa los kilos, es decir que no es c**o los de la farmacia, que te dicen los gramos y todo, pero no se ha movido la rallita joer.
hoy mismo voy a pesarme a la farmacia, para tener una referncia mas fiable.
yo voy a seguir con esto, porque el que la sigue la consige.jejeje
asi que .....lo hacemos juntas picara ok
tengo una preguntitas para quien me pueda ayudar a valorar en puntos

yo tomo esto para desayunar y quiero saber los puntos que tiene, porque alomejor estoy contando de menos

un vaso de leche desnatada(1p)
una rebanada de pan de molde multicereal (hacendado)(1p creo)
con mermelada sin azucar hero diet( sin puntos)
una cucharadita de lecitina de soja ??

cuantos puntos tiene una cucharadita?
lecitina de soja ( cada 100 g )
837 kcal
97g grasas
cuantos puntos tiene una rebanada?
pan de molde multicereales marca mercadona (hacendado)(2 rebanadas)
142 kcal
2,8 g grasas
4,9 g fibra
cunatos puntos tiene 100 gramos?
pechuga de pavo marca mercadona(hacendado)( cada 100 gramos)
84 kcal
0,8 g grasa
muchas gracias
un saludo

[auricua]

BIENVENIDA PECARA , SI TE SIRVE DE CONSUELO YO TAMBIEN LO ESTOY HACIENDO POR MI CUENTA, Y YA LLEVO DOS KILOS Y MEDIO PERDIDOS!!!!, ANIMO YA VERAS QUE TE RESULTARA MUY FACIL Y ADELGAZAREMOS JUNTAS

[Hanako]

tininybea,

yo la primera semana sub? dos kilos!!!! Así que ya podrás imaginarte mi impresi?n y disgusto... pero nada! después de esa semana todo comenz? a ir a la perfecci?n!

Chicas,
perdonadme que lo haga hasta ahora:
Bienvenidas!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

[picara_29]

holaaaaaa estoy muuu triste, no he perdido nadaaaaaaaaaa

[picara_29]

ahí está mi pollito sin avanzar ainsss


pero bueno a lo mejor tambiénes porque me ha venida la color? jeje llevo más de 15 meses que no la veo.

Le ha pasado a alguien??

[pokitoapoko]

Es normal subir de peso con la regla y si c**o dices llevas 15 meses sin verla pues yo creo que esta genial que te hayas mantenido en tu peso, no te agobies, es lo normal

[pokitoapoko]

un vaso de leche desnatada(1p)ok
una rebanada de pan de molde multicereal (hacendado)(1p creo)ok
con mermelada sin azucar hero diet( sin puntos)ok
una cucharadita de lecitina de soja ??

cuantos puntos tiene una cucharadita?suponiendo que la cucharadita pese 15gr sale 3,5 pts
lecitina de soja ( cada 100 g )
837 kcal
97g grasas

cuantos puntos tiene una rebanada?cuanto pesa la rebanada?
pan de molde multicereales marca mercadona (hacendado)(2 rebanadas)
142 kcal
2,8 g grasas
4,9 g fibra
cunatos puntos tiene 100 gramos?1,7 puntos los 100gr
pechuga de pavo marca mercadona(hacendado)( cada 100 gramos)
84 kcal
0,8 g grasa

muchas gracias
un saludo

[Monflorina]

hola a todos llevo casi un mes con la ww y estoy super contena y eso que lo estoy haciendo por mi cuenta si alguien está empezando tb pues no unimos y la hacemos juntas que se lleva mejor.
Saludos

hola a todos. yo empeze la semana pasada , y la verdad estoy un pelin desanimada, ( creo ) que lo he hecho todo bien ..... pero no he notado la diferencia, la verdad es que el peso que tengo en casa, solo pesa los kilos, es decir que no es c**o los de la farmacia, que te dicen los gramos y todo, pero no se ha movido la rallita joer.
hoy mismo voy a pesarme a la farmacia, para tener una referncia mas fiable.
yo voy a seguir con esto, porque el que la sigue la consige.jejeje
asi que .....lo hacemos juntas picara ok
tengo una preguntitas para quien me pueda ayudar a valorar en puntos

yo tomo esto para desayunar y quiero saber los puntos que tiene, porque alomejor estoy contando de menos

un vaso de leche desnatada(1p)
una rebanada de pan de molde multicereal (hacendado)(1p creo)
con mermelada sin azucar hero diet( sin puntos)
una cucharadita de lecitina de soja ??

cuantos puntos tiene una cucharadita?
lecitina de soja ( cada 100 g )
837 kcal
97g grasas HE PESADO LA CT 2gr, 0.5p

cuantos puntos tiene una rebanada?
pan de molde multicereales marca mercadona (hacendado)(2 rebanadas)
142 kcal
2,8 g grasas
4,9 g fibra 0.5 p la revanda de 25gr más o menos

cunatos puntos tiene 100 gramos?
pechuga de pavo marca mercadona(hacendado)( cada 100 gramos)
84 kcal
0,8 g grasa 1.5p
muchas gracias
un saludo