DUDAS...:

[nerol]

c**o se pueden combinar estos platos para comerlos con otros alimentos ???

pues si tenemos que comer un % de verdura, otro % de proteina y otro % de hidratos (comidas)

y estos platos son variados (c**o de plato combinado) que cojemos solo un trocito y lo acompañamos de más verdura???

- PASTEL DE MACEDONIA DE VERDURAS Y SALCHICHAS DE PAVO Y POLLO

- BIKINI DE BOIR

- PUDDING

- ETC...

[nerol]

Y si es plato unico,

cual es la racion adecuada???

[yilana]

Bueno, pues de cabeza no conozco las recetas, pero me imagino que algunas llevan HCC.

Pues si te comes un trocito c**o acompañamiento, luego tienes que cubrir los porcentajes que te falten. Por ejemplo

El bikini de boir tiene pan y proteínas, pues si lo acompañas de una ensalada y comes alguna proteína de postre seráa un plato completo. Pero c**o plato único no vale porque no lleva HCS, tendrías que tomar un par de piezas de fruta o algo así de postre.

Pudings, pasteles y demás platos con verduras y huevo, pues si llevan suficiente verduras, valdr?a c**o plato único, si no, pues ya sabes, a completar: puedes tomar una cremita de verduras o unas verduras a tu gusto, un trozo de puding y de postre proteínas.

Las raciones para plato único son las habituales, es decir, un trozo que no te deje con hambre y que cumpla las proporciones y las raciones para acompañamiento, pues lo mismo, un trozo que te deje sin hambre y contando con que vas a comer algo más.

[nerol]

Gracias, Yilana.

Que haréamos sin ti!!!

[yilana]

Gracias, Yilana.

Que haréamos sin ti!!!

Pues lo mismo que con migo, pero con otra

[nerol]

Al leer el mensaje de Yilana, me pareció entender esto:


En lugar de la ensalada, cremas de calabacín, zanahoria, etc.
Es decir, las verduritas (c**o dice Yilana).

Mi pregunta es:

Para una comida o cena podemos tomar fruta en sustituci?n de los platos que mencion? arriba?

A veces me cuesta pensar que voy a tomar de primero, ensalada, purés,...


Otra cosita:

Que tal son las sopas instantúne así??

Las contamos c**o HCS???

[yilana]

Al leer el mensaje de Yilana, me pareció entender esto:


En lugar de la ensalada, cremas de calabacín, zanahoria, etc.
Es decir, las verduritas (c**o dice Yilana).

Mi pregunta es:

Para una comida o cena podemos tomar fruta en sustituci?n de los platos que mencion? arriba? Si claro, todos son HCS y son del mismo grupo, puedes incluso mezclarlos siempre que guardes las proporciones de HCS. Vamos que puedes comer una ensaladita de guarnici?n y fruta de postre (por ejemplo)

A veces me cuesta pensar que voy a tomar de primero, ensalada, purés,... Puedes hacer platos únicos, es más cómodo


Otra cosita:

Que tal son las sopas instantúne así?? Pues tienen muchas grasas y muchos HCC tienen harinas, espesantes... vamos que no son aptas

Las contamos c**o HCS??? En todo caso c**o HCC, pero si las puedes evitar mucho mejor, tienen muchos HCC y la mayoría tambiénmuchas grasas.

[nerol]

Qué tipo de platos únicos que guarden las proporciones???.



Alguna idea, chicas.

Yo suelo poner, verdura delante y luego proteínas, pero c**o plato único no se me ocurren muchas cosas.

Si os animais a contestar...

Aquí dejo este mensaje abierto.

La verdad es que seráa mucho más cómodo plato único, que no tener que hacer 2 platos.

[yilana]

Qué tipo de platos únicos que guarden las proporciones???.



Alguna idea, chicas.

Yo suelo poner, verdura delante y luego proteínas, pero c**o plato único no se me ocurren muchas cosas.

Si os animais a contestar...

Aquí dejo este mensaje abierto.

La verdad es que seráa mucho más cómodo plato único, que no tener que hacer 2 platos.

Por supuesto, todas las comidas tienen que guardar las proporciones sea o no plato único.

Tienes cientos:
Lentejas con verduras y chorizo
Pasta
Menestra con carne
Garbanzos rehogados
Musaca
Pastel de carne y verduras
Alb?ndigas con verdura y patatas
Pollo con pisto
Pescado en salsa
Potage
Coliflor al horno
Empanada

Yo que se, lo que se te ocurra. Todo se puede juntar con todo.

[nerol]

Qué tipo de platos únicos que guarden las proporciones???.



Alguna idea, chicas.

Yo suelo poner, verdura delante y luego proteínas, pero c**o plato único no se me ocurren muchas cosas.

Si os animais a contestar...

Aquí dejo este mensaje abierto.

La verdad es que seráa mucho más cómodo plato único, que no tener que hacer 2 platos.

Por supuesto, todas las comidas tienen que guardar las proporciones sea o no plato único.

Tienes cientos:
Lentejas con verduras y chorizo
Pasta
Menestra con carne
Garbanzos rehogados
Musaca
Pastel de carne y verduras
Alb?ndigas con verdura y patatas
Pollo con pisto
Pescado en salsa
Potage
Coliflor al horno
Empanada

Yo que se, lo que se te ocurra. Todo se puede juntar con todo.

Pero,

- Lentejas con verduras y chorizo, no guarda la proporcion no?
c**o cuentas las lentej así c**o proteinas y verdura?
c**o haréas las proporciones? No te echaras la misma cantidad de chorizo (proteinas que de verdura no?)

- Coliflor al horno son verduras, y las protein así?

- Pescado en salsa es plato unico pero le faltan las verduras...


Creo que tú me hablas de ponerlo todo en plato combinado, y yo te hablo de platos que hagas con verduras y proteinas todo a la vez, para que cuando lo tengas hecho, vaya al plato. No se si me explique bien....