men?s bellablanca. SOLO MEN?S.:

[neo_mrl]

Mi menú de hoy

Desayuno: 1 rebanada de pan tostado multicereales con margarina light y media loncha de jamón cocido bajo en grasas, media taza de leche desnatada, medio vaso de zumo multifrutas sin azúcar y una naranja.

MM: Nada, desayun? muy tarde.

Comida: Estofado de patatas con carne y verduras, ensalada de lechuga y 3 fresas. Poquitas patatas ¿eh?

MT: 1 rebanada de pan tostado multicereales con 1 loncha de jamón cocido bajo en grasas. Al comer el pan, mejor si comes tambiénuna pieza de fruta. El pan es integral ¿no?

Cena: 1 muslo de pollo al horno con salteado de verenjenas, tomate, cebolla, espárragos verdes y gambas, 1 quesito light y media naranja.

[neo_mrl]

Buemos dias mi menu de hoy:
D: Cafe con leche desnatada una tostada con pavo y una rodaja de piña.
MM:Mandarinas
C:Carne de benao y ensaladas. Si quieres puedes comer algo de HC: patata, o pan, o arroz, o pasta...
T:Te con leche desnatada.
C:Ensalada de lechuga con atun, maiz, tomates, cebolla y aceitunas. c**o de proteinas sólo comes el atún de la ensalada, pon bien de atún.

¿Esta bien?

[todalavidaadieta]

Buenos días a todas, os pongo mi cena de anoche:

Ensalada de tomate con espárragos, brotes y aceitunas
Revuelto (1 huevo triste y solo) de jamón, champiñones, ajetes y mozarella. Una manzana.



Y mi menú para hoy:

Desy: leche manchada, una rebanada de pan con queso 0% y mermelada de kiwi. Un kiwi
Mm: leche manchada, mandarina y pan tostado integral
Comida: pote asturiano (judías blancas, verdura, patata cocida y jamón), ensalada de tomate con compañía vegetal de origen vario y un kiwi
Mt: mandarina y anitún.

y ahora las dudas:
Por cierto, para cuándo el siguiente libro de recet así? Alguien sabe?
cuántos huevos aconsej?is a la semana?

Muchas gracias por adelantado por echarle un ojo a mis menuses y por esa pedazo de eficiencia y rapidez.

[neo_mrl]

Buenos días a todas, os pongo mi cena de anoche:

Ensalada de tomate con espárragos, brotes y aceitunas
Revuelto (1 huevo triste y solo) de jamón, champiñones, ajetes y mozarella. Una manzana.



Y mi menú para hoy:

Desy: leche manchada, una rebanada de pan con queso 0% y mermelada de kiwi. Un kiwi
Mm: leche manchada, mandarina y pan tostado integral
Comida: pote asturiano (judías blancas, verdura, patata cocida y jamón), ensalada de tomate con compañía vegetal de origen vario y un kiwi
Mt: mandarina y anitún.

y ahora las dudas:
Por cierto, para cuándo el siguiente libro de recet así? Alguien sabe?
cuántos huevos aconsej?is a la semana? Pues el libro de recetas ya lo había recopilado Behbeh, sólo le falta maquetarlo, aunque c**o ahora está un poco liada lo terminar? cuando tenga tiempo.
Y lo de los huevos, pues nos fiaremos por lo que recomiendan los médicos, porque nuestra dieta no dice nada sobre eso. Yo creo que 3-4 huevos a la semana está bien si no se tienen problemas de salud.
Muchas gracias por adelantado por echarle un ojo a mis menuses y por esa pedazo de eficiencia y rapidez.

[TAKY]

Buenos dias, aqui os dejo mi menú de ayer

DE. cafe con leche + bocadillito con pavo + mandarina
MM. una manzana
CO.coliflor con zanahoria hervida +un trozo de pastel de pollo del recetario+ cortado con trocitin de bizcocho del recetario
MT. una coca-cola lihgt ( sal? con unas amigas)
CE. ensalada de lechuga+ huevo duro+ tomate +jamón york+jamón salado ( de los dos jamones solo unos taquitos)+cuajada


FELIZ DIA DE SAN VALENTIN

[neo_mrl]

Buenos dias, aqui os dejo mi menú de ayer

DE. cafe con leche + bocadillito con pavo + mandarina
MM. una manzana
CO.coliflor con zanahoria hervida +un trozo de pastel de pollo del recetario+ cortado con trocitin de bizcocho del recetario
MT. una coca-cola lihgt ( sal? con unas amigas)
CE. ensalada de lechuga+ huevo duro+ tomate +jamón york+jamón salado ( de los dos jamones solo unos taquitos)+cuajada


FELIZ DIA DE SAN VALENTIN

El bocadillito era de pan integral ¿verdad?

Feliz día de San Valentún tambiénpara tú.

[krisbus]

Mi menú de ayer fue:
D: kiwi, leche desn. con biscote integral y queso quark
MM: medio sandwich de pavo y queso quark+1 mandarina
C: 1 filete de fletún al horno con mucha cebolla, tomate y pimientos asados+1 mandarina+2 anitines
M: 1 quesito light+3 nueces
C: brazo de gitano del recetario+2 manzanas

y ayer que me encontraba con ganas de cocinar cuando llegu? por la tarde a casa, me puse a hacer unas pechuguitas con curry que me salieron de vicio. Ya sabes qué es lo que voy a comer
De todas maneras mi menú de hoy será:
D: kiwi, leche desn. con biscote integral y queso quark
MM: medio sandwich de pavo y queso quark+1 mandarina
C: Pechugas con curry+1 ensaladita+fruta+2 anitines
M: 1 manzana+ un puñaico de avellanas
C: pastel de queso azul del recetario (que nos encanta)+1 ensalada+1 mandarina

o

[neo_mrl]

Mi menú de ayer fue:
D: kiwi, leche desn. con biscote integral y queso quark
MM: medio sandwich de pavo y queso quark+1 mandarina
C: 1 filete de fletún al horno con mucha cebolla, tomate y pimientos asados+1 mandarina+2 anitines
M: 1 quesito light+3 nueces
C: brazo de gitano del recetario+2 manzanas

y ayer que me encontraba con ganas de cocinar cuando llegu? por la tarde a casa, me puse a hacer unas pechuguitas con curry que me salieron de vicio. Ya sabes qué es lo que voy a comer
De todas maneras mi menú de hoy será:
D: kiwi, leche desn. con biscote integral y queso quark
MM: medio sandwich de pavo y queso quark+1 mandarina
C: Pechugas con curry+1 ensaladita+fruta+2 anitines
M: 1 manzana+ un puñaico de avellanas
C: pastel de queso azul del recetario (que nos encanta)+1 ensalada+1 mandarina

o

?el brazo de gitano del recetario cómo es, que no lo recuerdo?

[trufita]

dia 13-febrero
D: naranja,biscote con atún en escabeche y rodajas de tomate.café con soja.
MM:biscote integral con el resto de la latita de atún y el tomate que quedaba.
C:alcachofas con aceite( POCO POCO)
lentejas con arroz basmati, biscote y mandarina.
MT: una loncha de jamón york y 4 o 5 almendras tostadas.
C:alcachafas, un contramuslo de pollo dos rodajitas de chorizo una loncha de jamón york y dos yogures desnatados con trozos de fruta( melocotún)

DUDAS: ?es lo mismo dieta definitiva que dieta BB?
?cuánto y cómo repartir el pan en la dieta?
?vale cualquier pan integral? ?es lo mismo un biscote que una rebanada tipo bimbo?
gracias anticipadas por la correcci?n que me hareis y por vuestra rapidez y eficacia?

[krisbus]

Mi menú de ayer fue:
D: kiwi, leche desn. con biscote integral y queso quark
MM: medio sandwich de pavo y queso quark+1 mandarina
C: 1 filete de fletún al horno con mucha cebolla, tomate y pimientos asados+1 mandarina+2 anitines
M: 1 quesito light+3 nueces
C: brazo de gitano del recetario+2 manzanas

y ayer que me encontraba con ganas de cocinar cuando llegu? por la tarde a casa, me puse a hacer unas pechuguitas con curry que me salieron de vicio. Ya sabes qué es lo que voy a comer
De todas maneras mi menú de hoy será:
D: kiwi, leche desn. con biscote integral y queso quark
MM: medio sandwich de pavo y queso quark+1 mandarina
C: Pechugas con curry+1 ensaladita+fruta+2 anitines
M: 1 manzana+ un puñaico de avellanas
C: pastel de queso azul del recetario (que nos encanta)+1 ensalada+1 mandarina

o

?el brazo de gitano del recetario cómo es, que no lo recuerdo?

Es el brazo de gitano salado. Te pongo el post.
recetas-postx74459-0-20.html