men?s bellablanca. SOLO MEN?S.:

[neo_mrl]

buenos días.
mi menú para hoy:
d: dos kiwis pequeños, un yogur con una cucharada y media de copos de avena (s? que no es mucho, pero estoy algo revuelta). Tranquila, que los HC no son obligatorios, así que no pasa nada si no los comes.
sobre las 9,30 un infusi?n
mm: leche manchada con un poco de fructosa, una rebanada de pan tostado y dos mandarinas
comida: puré de calabaza y calabacín, pescado a la plancha con unos pimientos asados y un poco de arroz integral
cena: no lo sí seguro, pero salchichas a la plancha y una ensalada o puré si me sobra y una manzana.

que teng?is todas un buen fin de semana.

Feliz fin de semana.

buenas, perdona mi ignorancia, pero los copos del desayuno no me cuentan para los hc??

Si, claro que s?, te hacía ese comentario porque dices que c**o estabas un poco pachucha no habías desayunado mucho. Y una cucharada y media de avena son pocos HC, pero no pasa nada, c**o no son obligatorios, y si no tienes más hambre...

[todalavidaadieta]

Feliz fin de semana.

buenas, perdona mi ignorancia, pero los copos del desayuno no me cuentan para los hc??

Si, claro que s?, te hacía ese comentario porque dices que c**o estabas un poco pachucha no habías desayunado mucho. Y una cucharada y media de avena son pocos HC, pero no pasa nada, c**o no son obligatorios, y si no tienes más hambre...

ok, muchas gracias.

[TAKY]

Buenos dias,ya estamos a viernes y mañana carnaval
Aqui os dejo mi menú de ayer

DE. cafe con leche+ un trocito de bizcocho del recetario+ una manzana
MM.un trocito de tortilla de patata +una mandarina
CO.verdura hervida con un poco de pisto ( al comerme el trocito de tortilla no tenia ganas ) + cortado
MT. una infusi?n
CE. ensalada de lechuga+ tomate+ zanahoria+manzana + unos taquitos de bacon ahumado + yogurt desnatado



Buen finde y feliz carnaval



neo, espero que Edu se mejore y pronto podais volver a casa, todo mi cariño para vosotros y animo que todo pasar?

[neo_mrl]

Buenos dias,ya estamos a viernes y mañana carnaval
Aqui os dejo mi menú de ayer

DE. cafe con leche+ un trocito de bizcocho del recetario+ una manzana
MM.un trocito de tortilla de patata +una mandarina
CO.verdura hervida con un poco de pisto ( al comerme el trocito de tortilla no tenia ganas ) + cortado ¿Y las protein así Porque la leche del cortadito es muy poco. No has comido HC pero por eso no pasa nada, porque no son obligatorios.
MT. una infusi?n
CE. ensalada de lechuga+ tomate+ zanahoria+manzana + unos taquitos de bacon ahumado + yogurt desnatado



Buen finde y feliz carnaval



neo, espero que Edu se mejore y pronto podais volver a casa, todo mi cariño para vosotros y animo que todo pasar?

Muchas gracias guapa, me animais mucho, de verdad. Sois todas un encanto. Que haréa yo sin vosotras...

[trufita]

gracias por la correcci?n, estará más atenta en los hidratos de carbono,aunque hoy volví a tomar pan( una rebanadita pequeña) con patatas.
Hoy estoy muy cnntenta he bajado de peso????????????



MIL GRACIAS BB

[neo_mrl]

gracias por la correcci?n, estará más atenta en los hidratos de carbono,aunque hoy volví a tomar pan( una rebanadita pequeña) con patatas.
Hoy estoy muy cnntenta he bajado de peso????????????



MIL GRACIAS BB

Si comes una patatina pequeña y una rebanadita de pan no es mucho, lo malo es que comas una patata grande y pan, o varias patatas pequeñas y pan.

[zayser]

Mi menú de hoy:

D: un cafe con leche, dos galletas y macedonia frutas
MM: nada pq c**o pronto...
C: una ensalada, ternillas al horno y macedonia ah y un pedacito pan integral
y tengo previsto:
MT: yogurt
C: ensalada y ternillas q me sobraron...y fruta o yogurt

[SilverMoon]

Bueno, más vale tarde que nunca........hace tiempo que os dije que iba a empezar con la dieta, y hoy por fin me he decidido,

La pongo a ver si alguien me puede corregir:

D: Caf? con leche, un croassant de jamón y queso.

MM:nada.

C:Una ensalada de lechugas variadas, con brotes de soja, maiz, taquitos de jamón york y trozitos de queso. Un yogurt vitalinea.

MT: Dos mandarinas y un vitalinea.

C: Tengo previsto una crema de calabacines con pescado a la plancha.


A ver si alguien me puede decir si está bien, gracias.

[yilana]

Mi menú de hoy:

D: un cafe con leche, dos galletas y macedonia frutas
MM: nada pq c**o pronto...
C: una ensalada, ternillas al horno y macedonia ah y un pedacito pan integral
y tengo previsto:
MT: yogurt
C: ensalada y ternillas q me sobraron...y fruta o yogurt

?que son las ternillas, carne? Es que me suena a "cartúlago" c**o el de la oreja y esas cosas

[yilana]

Bueno, más vale tarde que nunca........hace tiempo que os dije que iba a empezar con la dieta, y hoy por fin me he decidido,

La pongo a ver si alguien me puede corregir:

D: Caf? con leche, un croassant de jamón y queso. ?El croasant es de la dieta? Para que sea apto sabes que no puede llevar azúcar ni harina normal, ni grasas tipo mantequilla. Si lleva algo de eso no es apto y tendrías que contarlo para el 20%

MM:nada. Es importante que hagas 5 comidas, tienes que tomar algo. A menos que hayas desayunado muy tarde o comas muy temprano.

C:Una ensalada de lechugas variadas, con brotes de soja, maiz, taquitos de jamón york y trozitos de queso. Un yogurt vitalinea.

MT: Dos mandarinas y un vitalinea.

C: Tengo previsto una crema de calabacines con pescado a la plancha.


A ver si alguien me puede decir si está bien, gracias.