Men?s WW - Semana 12/18 Febrero:

[morganna]

Luana a ver si vamos a tener guias diferentes...no se, yo en las dos guias que tengo pone lo mismo

si os sirve la mia es tambien a 1punto

[luana]

Bueno chicas, definitivamente la puntuo con 1 pt.(2 opiniones de veteranas vale mas que una de novata ).
Pokitoapoco, ayer compre los yogures que me decias (creo que son esos, aunque los cogi en el DIA. Salen a 1 pt y hoy me c**o uno seguro ). Tambien compre unos bizcochos con mermelada y chocolate (realmente son unas galletas ba?adas en chocolate y con mermelada de fresa. Salen a 1 pt. la galleta. A ver si hoy me c**o una.
Os pongo el menú de ayer y de hoy.

15/2/07

DESAYUNO=1
- Vaso desnatada=1
- pan=0
- mandarina=0

COMIDA=6.9

- Espinacas a la crema=3.5
- 0.25 gr. philadelphia=1.9
- 0.25 gr.pan=1
- yogurt desnatado natural=0.5

CENA=4.5

-tomate+oregano=0
-120 gr. pescadilla=1.5
- 2 ct. aceite=2
- pan=1
- 2 mandarinas=0

Ups . Me acabo de dar cuenta de que me equivoque al planificar ayer el menu y me sobran demasiados pts. Tenia que gastar 18 y al final fueron 12.4 (me sobran 5.6 y solo se podian guardar hasta 4). Con el philadelfia, que se me antojo en el ultimo momento, la lie
Bueno, pongo el de hoy.

DESAYUNO=1
c**o el de ayer

COMIDA=8
-Espinacas a la crema=3.5
-120 gr. gallo=1.5
-2 ct. aceite=2
-pan=1
-kiwi=0

CENA=7.2

-pimientos asados+esparragos=0.7
-2 ct. mayonesa=2
-120 gr. dorada=1.5
-1 ct. aceite=1
-pan=1
-yogurt tarta limon=1

Esto son 16.2 pts y tengo 18, asi que ahorro 1.8. Llevo ahorrados 13.8 (si pensamos que ayer, con la equivocacion solo ahorre los 4 permitidos). Una pregunta:solo se pueden ahorrar 14 semanales ¿no?.
Bueno, corto que este mensaje es larguisimo.
a todas y buen finde.

[pokitoapoko]

Luana algunas monitoras dicen que se puede ahorrar 4 puntos diarios 6 dias a la semana (24 puntos), y otras dicen que 14, en la pagina de wachiland tambien pone que 14, asi que no se, yo nunca ahorr? mas de 14, de todas formas creo que no se pueden gastar mas de 30 puntos al dia asi que si se diera el caso de ahorrar 24 pa gastarlos un solo dia no se podria hacer Espero no haberte liado mas
mi menu de hoy
Des: 1.5
yogur............1
1 kesito........0.5

Alm: 6.5
Pinchitos pollo 200gr......4.5
Tomate ali?ao con feta...2

Mer: 2.5
sandwich queso y pate.....2.5

Cen: 8.5
Enchilada.........5.5
Cervezas.........3

Total 19 de 19

[luana]

Gracias, pokito. Me guardo los 14 para este finde, a ver que tal. Yo escribo desde el curro (tienda) y esta tarde y mañana no estará. Os pongo lo que pienso comer.

17/2/07

DESAYUNO:1

- 1 Vaso desnatada=1
- mandarina=0
- pan con 1 ct mermelada diet hero=0

COMIDA:8

- Sopa cebolla knor=1
- dorada=1.5
- 2 ct. aceite=2
- tomate+oregano+1 ct aceite=1
- pan=1
- yogurt bio muesli=1.5

CENA:9

- Patatas fritas teflon=2
- 2 huevos microndas=4
- 2 ct. aceite=2
- pan=1
- fruta
total 18 de 18

18/2/07

DESAYUNO=1

c**o otros dias

COMIDA:=9.5

- Espaguetis=2
-carne picada ternera(150 gr.)=3
- 2 ct. aceite=2
- pan=1
- yogurt bio muesli=1.5

CENA=7.5

- patatas fritas teflon=2
- 2 ct. aceite=2
- pechuga pollo=2.5
- pan=1
- fruta=0
total 18 de 18
Si lo hago tal cual todavia me quedarian los 14 ahorrados para el lunes (yo empiezo la semana el martes )
Encontre ayer unas galletas con pepitas de chocolate de la marca Lu. Cada 3 galletas salen a 1 pt. Se llaman "99 calorias" (99 calorias+2.7 grasa las 3 galletas). No se si sera una ganga o no. Me costaron .99 en el Schlecker (cadena de drogueria) y hay 18 galletitas (6 paquetes de 3 galletas)

a todas

[morganna]

Si lo hago tal cual todavia me quedarian los 14 ahorrados para el lunes (yo empiezo la semana el martes )
Encontre ayer unas galletas con pepitas de chocolate de la marca Lu. Cada 3 galletas salen a 1 pt. Se llaman "99 calorias" (99 calorias+2.7 grasa las 3 galletas). No se si sera una ganga o no. Me costaron .99 en el Schlecker (cadena de drogueria) y hay 18 galletitas (6 paquetes de 3 galletas)

a todas

mira bien lo de esas galletas porq creo q sale a 2puntos el paquete