Men?s WW - Semana 19/25 Febrero:

[arnak]

Por cierto, acabo de llegar del hipercor, que han puesto la feria de gastronomía europea, y he comprado unos minicroissants de chocolate y crema que son una ganga, sale cada unidad por solo 1 puntito, tambiénlos hay rellenos de mermelada de albaricoque. Esta tarde los probaré, pero seguro q están mí ricos.

?Puedes poner los valores nutricionales? ¿Y c**o de grandes son? Me interesa me interesa.....

[patulea]

y la marcaaaaa?

o una fotooooo?

[luana]

bueno, pues yo el hipercor mas cercano lo tengo a 200 km. , asi que los croasanes tendran que esperar (cuando vaya sera la semana china). El mercadona me queda mas cercano (60 km.) y hoy he podido ir y comprar alguna de esas cosas buenas (ricas y de puntos ok). Mini napolitanas, yogures de tarta de frutas, pate de pavo, etc. Gracias a todas por las sugerencias y por animar mi menu

Mi menu de hoy:

DESAYUNO=1

c**o siempre:
desnatada=1
pan y mermelada=0
mandarina=0

MM=0
manzana

COMIDA=6.5
brocoli + 1 ct aceite=1
filete ternera+2 ct. aceite=4.5
2 kiwis=0
25 gr. pan=1
te=0

MR=0
manzana=0

CENA=6.5

berenjena+puerros+2ct. aceite=2
dorada+1 ct aceite=2.5
pan=1
1 galleta mermelada y chocolate=1

14 de 18=4 para el finde.

A ver si seguimos por el buen camino...

[Coccinelle]

Vamos a ver, este es el de ayer:

Desayuno:
2 panrico línea 1,5
café con leche des 0,5

MM:
infusi?n 0

Comida:
2 ct de aceite 2
pasta integral 3
60 grs de pan 2
queso burgos 1
café con leche 0,5
ct cacao valor 0,5

Merienda:
2 panrico línea 1,5
lata de atún natural 1
café con leche 0,5

otro café con leche grande 1

Cena:
espinacas y demás verduritas 0
1 ct de aceite 1
30 grs de pan 1
café con leche 0,5

Cu?nto café!!!

Total: 17,5 de 19

El de hoy lo pongo después

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Hola a todas, no he podido leer los mensajes hasta ahora, pues ayer me daba constantemente error y no me dejaba entrar en la página.

La información nutricional de los croissants os la pongo esta tarde, (si mi querida hija me deja un rato el ordenador, claro), pues ahora estoy en el curro y tengo los paquetes en casa.

Creo recordar que cada unidad tenía 50 kcal y 0,1 de grasa, pero para más seguridad os pongo esta tarde toda la información, y si puedo una foto, eso s?, se trata de una oferta temporal con motivo de la feria de gastronomía en el corte inglés ?s? que no creo que después haya, habrá que aprovisionarse....

LUANA, las berenjenas la verdad a mí me encantan no sé si os gustar?, os digo más o menos la receta.

En un poquito de aceite, rehogo cebollita y ajito muy picadito y unos taquitos de jamón, luego añado las berenjenas cortadas a taquitos y peladas, le añado agua y luego rectifico de sal y dejo que se queden estofaditas. Es muy fácil y están muy buenas, las puntu?is según el aceite que le pong?is y el jamón. Al final, cuando me las aparto al plato, las meto en el microondas con queso rallado ligero o un par de quesitos light en lonchas hasta que se derrita, pruebal?s verás que buenas y en este tiempo apetecen un montón.

[luana]

Gracias Mjad25. Las hare seguro, porque me encantan las berenjenas. Ayer simplemente las hice al micro y despues con oregano y aceite y me supieron a gloria. ??? Imaginate con jamon ??? Las haré el lunes, porque tengo a mi madre el finde en casa y me paso de puntos por los cuatro costaos.

Este es el menu de hoy

DESAYUNO=1

Desnatada+mijita pan+mermelada light=1

MM=0
manzana

COMIDA=14
-brocoli+puerros+1.5 mayonesa=1.5
-ensalada con 1/2 atun+2 ct. aceite=2.5
-codillo= no se c**o puntuarlo, porque la informacion decia 90 kcal, pero es imposible, porque es cerdo y con grasilla y eso. Lo he puntuado con 8
-60 gr. pan=2
-2 mandarinas=0

MR=0
manzana

CENA=9.5
sopa ave con fideos(de sobre)=1.5
pollo estofado con alcachofas (3 ct. aceite)=4+3
pan=1
2 kiwis=0

Tengo 18 ptos y he gastado 24.5 . tengo todavia que mantenerme firme el sabado y domingo y solo tenia ahorrados 12 ptos. ??? Voy a pelear c**o una jabata y las calorias no me ganaran

[Coccinelle]

A ver, que va el de hoy... Estoy un poco desfasadilla!!

Desayuno:
3 panrico línea 2,5
1 quesito 0,5
café con leche 0,5

Comida:
muuucho pan 3
1 ct de aceite 1
110 grs de pechuga de pollo 3
leche des 0,5 con cacao 0,5
manzana 0

Media tarde:
2 panrico linea 1,5
2 pavo 1
1 queso burgos 1
1 quesito 0,5
30 grs de pan 1

Me quedan tres puntejos de nada y quiero salir a tomar algo

Edito para poner la cena:
pasta 4
tomate y verduritas 0
60 grs de pan 2
café con leche des 0,5

Total: 22,5 Ufffffff...

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Os pongo la información nutricional de los mini croissants italianos que os dije, las fotos mañana que tengo la c?mara sin baterias. Por cierto esta tarde me he comido uno de chocolate y están de muerte.

MINI CROISSANTS CHOCOLATE

POR UNIDAD (12 GRS.)

KCAL:50
GRASAS:2.2

total 1,2 ptos. redondeamos: 1 pto.
Si nos comieramos 2 de una sentada, seráan 2,4 o sea 2,5 ptos. ok? así que mejor de 1 en 1.

MINI CROISSANTS CREMA

POR UNIDAD (12 GRS.)

KCAL:51
GRASAS:2.3
IGUAL 1,2 PTOS. LA UNIDAD.

Los de crema los probaré mañana. Y me acercar? a comprar más q pa un momento de debilidad creo que están bien.

[dali04]

luana, que pan y mermelada tomas que te suman cero puntos?

[morganna]

luana, que pan y mermelada tomas que te suman cero puntos?

Supongo q utiliza la hero diet q el bote entero es 1 punto