men?s bellablanca. SOLO MEN?S.:

[neo_mrl]

MI MEN? DE HOY:
D: CORTADO + TOSTADA MULTICERAL + QUESO DE UNTAR 0% + 1 LONCHA JAM?N YORK Te ha faltado la pieza de fruta
MM: MANZANA
c. PEPINO + ALB?NDIGAS DE TERNERA (HECHAS POR M?, BUEN?SISISISISISISISSIMAS) + PISTO HIDA + TOMATE TRITURADO + 1 PAQUETE DE REBANADAS FIN?SIMAS INTEGRALES TOSTAGRILL (CREO...)+ YOGUR CON FRESAS + CORTADO + 1 TROCITO DE CHOCOLATE 78% Has comido muchas cosas, espero que las raciones hayan sido pequeñas para que no te hayas pasado comiendo
M: 1 KIWI Y 1 MANDARINA
c: JUDIAS VERDES CON ZANAHORIA + 1 HUEVO DURO + 1 YOGUR DESNATADO CON 1 CUCHARADA DE MERMELADA DE MELOCOT?N LIGHT + 1 INFUSI?N

[neo_mrl]

Me pongo en serio de nuevo con la dieta
Hoy
Desayuno Cafe con leche, kiwi y una rebanada de pan integral
MM cortado
Comida Espinacas a la crema y lomo con piña,un trocito de pan integral y un cortado
Merienda Rooibos con leche ¿Qué son los rooibos?Cena ensalada de endivias, tomate pimiento, surimi y pavo

[neo_mrl]

Buenasssss

Mi menu de hoy:
d: 1 kiwi y leche semi con cereales integrales.
mm: 1 anitin con queso phiadelphia light y una mandarina.
c: lechuga , arroz basmati y huevo frito con tomate. Poquito arroz ¿no?
mt: muesse de frutas de vitalinea (sin azucar) y loncha de queso light. un puñadito de agujeros de filipinos.
cn: ensalada de lechugas variadas, maiz, taquitos de queso fresco y un poquito de surimi, fresas con un poco de nata.

Los filipinos y la nata al 20%

Se nos acaba el mes............

[neo_mrl]

martes 27 febrero.
D:soja con descafeinado,bocadillito de salm?n ahumado y una naranja. El pan integral ¿no?
MM:un yogur desnatado con nueces.
C:ensalada campera con atún huevo duro,patatas,zanahoria,guisantes,judias verdes,aceitunas y tomate natural. un filete de pollo a la plancha y una naranja. Bien si has comido poquitas patatas.
MT:un yogur con tres nueces.
C:coliflor con un poco de mayonesa y tortilla de gambas. dos naranjas grandecitas.



UNSALUDO A TODO EL FORO?????????

[neo_mrl]

Buenas noches, mi menú de hoy fue:

D: 2 mandarinas, un danacol, un vaso leche desnatada con unas galletas integrales.

MM: 2 mandarinas.

C: Pescado a la plancha con verduras cocidas y una papa, un trozo de papaya.

MT: 1 Manzana.

CE: Una ensalada con proteínas.

[neo_mrl]

Buenos dias chicas ayer en la cena me sali, vamos a ver que pasa mañana.
mi menu para hoy es:

D:Cafe con leche desnatada+una tostada multicereales con pechuga de pavo yqueso bajo en calorias y un kiwi.
MM:dos mandarinas
C:Fabes+pan integral+una naranja
T:Te con leche desnatada
C:Pollo a la plancha con ensalada de lechuga.

?esta bien?

[todalavidaadieta]

buenos días.
mi cena de anoche:

espincas con una sabanita light, una tortilla francesa de j.york de un huevo y una manzana.

para hoy.
desy: leche manchada y un poco de fructosa. un trocito de bizcocho del recetario y media rebanada de pan integral con queso 0% y puré de ciruela. un kiwi.
mm: leche manchada, un trocito de pan con nueces y pasas y una mandarina.
comida:c**o en casa de unos amigos y creo que hay: embutido, patatas gratinadas (creo que llevan nata) y cachopo (no creo que está rebozado con pan integral), de postre fondie de chocolate (con fruta y pan). así que será buena, comeré poco y lo apuntar? para el 20%.
mt: no creo que haga, por poco que coma.

gracias y un beso para todas.

[neo_mrl]

buenos días.
mi cena de anoche:

espincas con una sabanita light, una tortilla francesa de j.york de un huevo y una manzana.

para hoy.
desy: leche manchada y un poco de fructosa. un trocito de bizcocho del recetario y media rebanada de pan integral con queso 0% y puré de ciruela. un kiwi.
mm: leche manchada, un trocito de pan con nueces y pasas y una mandarina.
comida:c**o en casa de unos amigos y creo que hay: embutido, patatas gratinadas (creo que llevan nata) y cachopo (no creo que está rebozado con pan integral), de postre fondie de chocolate (con fruta y pan). así que será buena, comeré poco y lo apuntar? para el 20%.
mt: no creo que haga, por poco que coma.

gracias y un beso para todas.

[Sagua]

Me pongo en serio de nuevo con la dieta
Hoy
Desayuno Cafe con leche, kiwi y una rebanada de pan integral
MM cortado
Comida Espinacas a la crema y lomo con piña,un trocito de pan integral y un cortado
Merienda Rooibos con leche ¿Qué son los rooibos?Cena ensalada de endivias, tomate pimiento, surimi y pavo

El rooibos (creo que se escribe asi) es una infusion sin teina

[neo_mrl]

Me pongo en serio de nuevo con la dieta
Hoy
Desayuno Cafe con leche, kiwi y una rebanada de pan integral
MM cortado
Comida Espinacas a la crema y lomo con piña,un trocito de pan integral y un cortado
Merienda Rooibos con leche ¿Qué son los rooibos?Cena ensalada de endivias, tomate pimiento, surimi y pavo

El rooibos (creo que se escribe asi) es una infusion sin teina

Ah vale, gracias por la aclaraci?n