Me uno al plan Bellablanca:

[TEREVIPO]

Hola. Me llamo Tere y hace un tiempo que voy dando vueltas por el foro de la chefo y de la thermomix. Hace unos dias entre en este de las dietas y me he leido c**o cien veces el plan de Bellablanca, asi que me decido a unirme a vosotras pero creo que me costara un poquito porque ultimamente me he acostumbrado a comer cosas no muy sanas y no puedo dejarlas sobre todo el chocolate. Y encima en los foros que os comentaba solo ponen recetas que se que no deberia pero acabo haciendolas porque estan tan buenas........
En fin que me apunto pero sin prometer nada, porque aunque lo he visto muy bueno para seguir, se que me va a costar un poco.
Y para empezar pregunto sobre lo que hago todas las mañanas a ver si lo veis bien (por algo he de empezar a preguntar)
Cuando me levanto tomo un vaso de zumo de naranja natural recien exprimido y un vaso de leche con una cucharadita de colacao light, luego a media mañana me tomo un mini bocadillo con algo de embutido ?esta bien?
Otra pregunta. Es que en todas las dietas que he leido no se puede, pero si no he entendido mal, en esta ?se puede comer un plato de pasta con carne? Es que me parece genial, porque me encanta.
Bueno y ya no pregunto mas que soy una pesada.
Gracias.

[yilana]

Hola. Me llamo Tere y hace un tiempo que voy dando vueltas por el foro de la chefo y de la thermomix. Hace unos dias entre en este de las dietas y me he leido c**o cien veces el plan de Bellablanca, asi que me decido a unirme a vosotras pero creo que me costara un poquito porque ultimamente me he acostumbrado a comer cosas no muy sanas y no puedo dejarlas sobre todo el chocolate. Y encima en los foros que os comentaba solo ponen recetas que se que no deberia pero acabo haciendolas porque estan tan buenas........
En fin que me apunto pero sin prometer nada, porque aunque lo he visto muy bueno para seguir, se que me va a costar un poco.
Y para empezar pregunto sobre lo que hago todas las mañanas a ver si lo veis bien (por algo he de empezar a preguntar)
Cuando me levanto tomo un vaso de zumo de naranja natural recien exprimido y un vaso de leche con una cucharadita de colacao light, luego a media mañana me tomo un mini bocadillo con algo de embutido ?esta bien?
Otra pregunta. Es que en todas las dietas que he leido no se puede, pero si no he entendido mal, en esta ?se puede comer un plato de pasta con carne? Es que me parece genial, porque me encanta.
Bueno y ya no pregunto mas que soy una pesada.
Gracias.

Bueno antes que nada ??BIENVENIDA!!
Lo del desayuno te cuento: Está bien, pero el zumo de naranja, mejor si lo tomas c**o pieza de fruta, porque al exprimirla le quitas toda la fibra y pierdes mucho ahí, así que si te puedes tomar el vaso de leche con una naranja en vez de el zumo mucho mejor, además pasarás menos hambre. Incluso puedes tomarte una tostadita con jamos york o algo así, pero bueno, eso en funci?n del hambre que tengas, a primera hora es mejor la fruta.

La media mañana está bien, siempre que el pan sea integral, el embutido mejor si es poco graso (jamon york, pavo, queso ...) Las normas dicen que los HCC (en este caso el pan) deben de comerse siempre acompañados de los otros dos grupos Prote?nas (en este caso el embutido) y te faltarían los HCS, yo añadiréa una mandarina o alguna pieza de fruta que te guste. Si es mucha comida, pues bueno, no está mal.

Y si, podemos comer pasta, integral y 40 g. por persona. Si la tomas con carne, entonces debería tener bastante carne y luego acompañarla de algo de HCS (una ensaladita, pisto, fruta...) porque la pasta son HCC y tiene que ser de lo que menos comamos en toda nuestra raci?n. Si no, pues al 20% y tan campante

[marielpb]

BIENVENIDA TEREVIPO, y no tienes que prometer nada, cada una hace lo que puede, las hay que lo hacen genial y adelgazan genial y las que lo vamos haciendo y si no bajamos al menos nos alimentamos bien. Verás que no es nada dificil.

Las preguntas: El desayuno, es mejor tomar la naranja no el zumo, y quizás te falta carbohidratos, una rebanada de pan integral o así. El Cola cao light, ni idea, . La media mañana bien, solo que el fiambre sea lo más magro posible, pavo, jamon dulce o así.
Y pasta puedes comer, que sea integral y respetando las proporciones. Ya te lo explicar?n mejor las expertas.

[marielpb]

Se me adelantú Yilana y te lo explico muyyy bien c**o siempre

[krisbus]

Bienvenida!!!!! y an?mate, verás c**o es mucho más fácil de lo que parece. En cuanto a lo del chocolate te diré que yo el otro día hice nocilla light apta para la dieta, eso s?, para tomarla de vez en cuando y con cabeza pero por lo menos te quitas el mono de chocolate y sin salirte de la dieta. Y si tienes alguna duda preguntalo, aunque te parezca lo más tonto del mundo, que siempre hay alguien que te pueda echar una mano. Además con las dudas de unas y otras nos vamos informando todas de cómo hacer las cosas.

[neo_mrl]

??Bienvenida!!

[TEREVIPO]

Gracias a todas vosotras por esta recepcion tan calida. y por contestarme tan rapidamente.
A ver yo sigo con mis dudas. Entiendo lo de en lugar del zumo la naranja por lo de la fibra, pero yo sigo en mis trece es que en ayunas me gusta mas el zumo, pero a media mañana con el bocata puedo tomar la fruta y ya lo compenso?
Otra cosilla que me cuesta entender, lo del 20 % ¿c**o lo calculais o c**o lo teneis en cuenta? Para esto de los numeros soy muy mala, si me decis tantos gramos, o tantas unidades eso lo entiendo perfectamente, pero el 20%.... sobre que?
En el inicio entiendo cuando lo explica Bellablanca, o la cena del viernes, o la del sabado...., pero durante la semana, c**o puedo decir lo incluyo en el 20 %?. O sea que no podria tomar una lonchita de queso curado y el resto de la cena muy bien sin contar el 20 %? Ay madre que esto me lia un monton.

[yilana]

Gracias a todas vosotras por esta recepcion tan calida. y por contestarme tan rapidamente.
A ver yo sigo con mis dudas. Entiendo lo de en lugar del zumo la naranja por lo de la fibra, pero yo sigo en mis trece es que en ayunas me gusta mas el zumo, pero a media mañana con el bocata puedo tomar la fruta y ya lo compenso? Unas comidas no se compensan con otras, si a ti te gusta más el zumo, pues nada, toma el zumo, solo que es más adecuado tomar la fruta entera
Otra cosilla que me cuesta entender, lo del 20 % ¿c**o lo calculais o c**o lo teneis en cuenta? Para esto de los numeros soy muy mala, si me decis tantos gramos, o tantas unidades eso lo entiendo perfectamente, pero el 20%.... sobre que?
En el inicio entiendo cuando lo explica Bellablanca, o la cena del viernes, o la del sabado...., pero durante la semana, c**o puedo decir lo incluyo en el 20 %?. O sea que no podria tomar una lonchita de queso curado y el resto de la cena muy bien sin contar el 20 %? Ay madre que esto me lia un monton.

A ver si te lo puedo hacer entender:

Pues para no liarte más, son 4 caprichitos a la semana. Si te tomas un trozo de queso curado, y no es muy grande, pues ni lo cuentes, tampoco es eso. Pero si por ejemplo te vas de tapas y te tomas una raci?n, pues 20%.
Si sales un día a cenar por ahí, y comes lo que te apetece, pues ya sabes que eso es más o menos tu 20% de la semana y el resto del tiempo a seguir la dieta c**o debe ser.

Pero quedatú con la idea de que son 4 caprichitos (pero caprichitos, nada de comerse una lasaña entera ni similares) a la semana.

[Sagua]

BIENVENIDA!!!!

[argala]

BIENVENIDA!!!!!!!!!!!!