Y del ejercicio fisico ?que?:

[luana]

Pues eso, que la dieta me va funcionando muy bien, pero no hago nada de ejercicio fisico. Estoy todo el dia en el curro y cuando llego a las 8 a casa me tengo que liar con los niños y despues con las cenas (una para el y otra para mi) y recoger y ?quien hace algo despuesí. Vosotras ¿c**o os lo lo montaisí.
Acepto cualquier sugerencia para ponerme en forma, que despues del parto se me ha quedado una pripilla cervecera de cuidado
Bueno, pues eso. (me pongo triste pensando en la tripi )...

[Wachi]

Luana! yo me he organizado para poder ir de vez en cuando al gimnasio, hago yoga, y tambiénintento andar.

Y no te pongas triste mujer! que estés manos a la obra para ponerte estupenda, y has pensado hacer algun tipo de abdominal suave? no s?, aunque sea 2 minutitos!

[sumire]

Pues yo me llevo mas bien mal con el ejercicio fisico, en tu caso yo no se c**o me lo montaria...
Yo no tengo niños (a parte del pegatinillo ) y llego a casa a las 7 pero entre una cosa y otra no hago na mas que lo de casa, cenas y comidas del dia siguiente.
Dos dias a la semana hago taichi pero no por hacer ejercicio para ayudar a la dieta, sino porque me ayuda a centrarme y porque adoro a mis compa?eros con los que entreno desde hace mucho tiempo.
Igual otra compi te puede ayudar mas que yo.. ale chicas vuestro turno!

[luana]

Gracias chicas. Sumi, gracias por las fotos, que me "an encantao"
He pensado levantarme un poco antes y hacer abdominales, pero, por ejemplo, ayer con "house", me dieron la 1 am .. . No me suelo quedar con la tele (solo house y "los pacos" -que el lucas esta g¿enisiiimo-). Intentare madrugar un poquillo.

[patulea]

Pues eso, que la dieta me va funcionando muy bien, pero no hago nada de ejercicio fisico. Estoy todo el dia en el curro y cuando llego a las 8 a casa me tengo que liar con los niños y despues con las cenas (una para el y otra para mi) y recoger y ?quien hace algo despuesí. Vosotras ¿c**o os lo lo montaisí.
Acepto cualquier sugerencia para ponerme en forma, que despues del parto se me ha quedado una pripilla cervecera de cuidado
Bueno, pues eso. (me pongo triste pensando en la tripi )...

pues hija, estas sastamente igual que yo: con horarios horripilantes y sin tiempo pa n?. yo me apunté al gimnasio en Septiembre, pero dur? un mes, porque medaba mucha pena los dias que termino medio pronto (a eso de las ocho) largarme a dar botes y volver con los nenes ya dormiditos...
es cuestión de prioridades: prefiero no perdermelos más de lo necesario.
c**o tu dices, persiguiendolos tambiénse queman calorías (a tu Luisete y a mis Roco (Carlos) y Pakiko)

y lo de la barriguita es mi complejo fundamental.


después de dos cesareas casi seguidas y dos nenes de más de cuatro kilos cada uno, el ginecologo me dijo que me había quedado sin musculatura abdominal, y que me tendría que operar para que todo volviera a su sitio.
dram?n.
me decid? a pedir una segunda opini?m y mi actual ginecolooga me dijo que tampoco era pa tanto, pero que había que cuidarse un poco...

pero el problema es que NO TENGO TIEMPO PA MI

a to esto mi suegra (que es un encanto, todo hay que decirlo) me llevé a una clinica de medicina estetica, en donde me volvieron a decir que de operaciones, na de na...
que había que arreglarlo, si, pero con algun masajito, quiz? un poco de mesoterapia y cosas así me podría quedar estupenda. que les llamara cuando tuviera un momento pa empezar el tratamiento.

esto fuí hace casi tres años, y, de verdad, que no he encontrado el momento para ponerme en marcha.

y eso que ya os he comentado alguna vez que me han llegado a preguntar si estoy embarazada, por el rollo de la barriguita.
ale, y yo a mi casa hecha un mar de lágrimas ( así tengo al mario amaestrado para regalarme el oido, han sido varias crisis con el dichoso temita).

el caso es que ahora estoy más delgada, me lo noto ya en la ropa y en todo, pero la dichosa tripita sigue ahí, resistiendo, y sí que en algun momento le declarar? la guerra y me pondré manos a la obra...

pero tambiénme pongo triste con esto

[Monflorina]

El ejercicio y yo incompatibles sólo andar.

Pero vosotras con el trabajo, los niños y la casa aun quereis hacer más ejercicio

[pitu906090]

Chicas, os cuento cómo me medio organizo yo.
Patulea, yo tb tengo dos cesáreas hechas, y te comprendo perfectamente.
Yo trabajo en comercio, con lo cual mi horario es de 9 a 2 y de 5 a 9, más o menos. Mi decisi?n fue dejar a los niños en el comedor del cole, me costó mucho, porque los veo poco, la verdad, pero el medio día era un estres, entre tanta comida y cada uno con un horario diferente. Así que pensá en dedicarme a mi un poco de tiempo e ir al gym a medio día. Así, sobre la 1 o 1.30 intento tomar un tentempi? y voy a las 2. 30 al gym, una hora. Lo intento hacer siempre que puedo, pero si lo consigo 3 días a la semana me doy por satisfecha. Es duro, porque tengo que comer casi a las 4.15 e irme al curro otra vez, pero te prometo que lo noto un montón, la barriga sobre todo. Me han puesto una rutinilla de abdominales que me ha ayudado mucho, ahora parece una barriga casi normal, con cicatrices de estrías, eso s?, pero no tan fea c**o antes. Antes me salía un bulto en la barriga, c**o una bola, que eran los abdominales deformados, ahora casi, casi no sale. Estoy muy contenta y los resultados me animan a sseguir, aún cuando el sacrificio es enorme, lo prometo.
Si no puedes, intenta bajarte de internete los videos de Batuka, son fenomenales y divertidos, y puedes hacerlo en casa en unos 40 min. O una tablilla de abdominales en casa para fortalecer la barriguilla.
Animo, de verdad. Yo lo he notado muchísimo los tres meses que llevo yendo con regularidad, eso sí.

[Hanako]

Jo! Yo estoy igual, además sin niños ni naaa, pero es que no me va! Lo único que me gusta, y me gusta mucho, es andar, pero ahora con este tiempo!!!
Sí, lo s?, lo s?: puras excusas. No tengo perdón!!!!

[dali04]

Pues yo creo que para hacer deporte lo importante es que a una le guste, sino, aunque se tenga todo el tiempo del mundo siempre hay escusas.

Po ejemplo mi marido trabaja de 8.00 a 19.00 bien pues c**o cuando llega quiere estar un rato con nosotras antes irse a la cama pues se levanta a las 6.00 de la mañana para ir al gimnasio ( uff solo de pensarlo me dan escalofrios) bueno pues eso y algunas tardes mas llegado el verano pues tambien sale a correr. Me dice que me vaya con el pero yo soy de las que piensa que correr es de cobardes.

Asi que el único deporte que hago es ir en bicicleta los fines de semana al campo o al parque con mi marido y la peque y la verdad lo pasamos bastante bien.

[A9]

Yo voy entre 3 y 4 días al gimnasio y hago una hora de cardio. c**o tambiénsoy incompatible con el ejercicio (lo mío es la siestita y el sofá), pues me costó un "g?evillo" ponerme a ello. Tengo que reconocer que, si no fuera por la insistencia de mi hermano, que hasta me trajo los papeles de inscripci?n a casa, no creo que hubiera arrancado, porque era la túpica de "voy hoy, voy mañana", y no iba nunca...

Ahora conseguí disciplinarme, al menos por el momento, y estoy encantada. No es que lo note especialmente en el peso, pero sí que lo noto en el volumen y, sobre todo, y lo que para mí es muchísimo más importante, en mi estado de salud, porque tengo una fibromialgia que me estaba matando de dolor. Ahora me encuentro muchísimo mejor, así que ya no creo que vaya a dejar más el ejecicio, y es que el dolor es una motivaci?n que te ca...

Lo que sí es verdad, es que es necesario tener tiempo para ir. Afortunadamente yo no tengo problema, pero comprendo que, a una mujer que trabaja fuera y en casa, y con niños pequeños, le sea prácticamente imposible organizarse. Claro que, con todo eso, ¿no es ya bastante ejercicio al día?