men?s bellablanca. SOLO MEN?S.:

[Sagua]

El rooibos (creo que se escribe asi) es una infusion sin teina

Ah vale, gracias por la aclaraci?n

De nada!
Hay un rooibos de jengibre canela y cardamomo que está que te mueres.Creo que es de la casa Hornimans y lo venden en el Carrefourr, si teneis ocasion probarlo.Yo odio las infusiones pero esa esta buenisima!

[Zary]

Gracias por las correcciones!! A ver si entro pronto en materia!!
El pan siempre lo c**o integral, y las lentejas con patatitas, guisantes, zanahoria... Lo que veo que me falla es la fruta a media mañana y en la merienda, tomo nota!!
Hoy:
D: Leche con fresas (tengo muchas!!) y 2 galletas integrales.
MM: Medio sandwich integral de jamón (me ha faltado la fruta, ya me autocorrijo, jeje).
C: puré de verdura con pollo y macedonia de frutas (no suelo comer pan normalmente en las comidas, no sé si debería...)
MT: Manzana y trocito de queso de cabra con un panecillo integral.
C: Aguacate relleno con atún.
A ver qué tal mi tercer día!! Muchas gracias!!

[Montseny]

Hola a todas yo no pongo nuca aqui mis comidas y debería pq asi me quitar?a dudas he entrado pq he visto lo del rooibos, yo me traigo a la ofi un bote de esos l de las verduras con infusiones y me lo tomo a lo largo d ela mañana, normalmente me traia tú rojo pero me pone nerviosa y desde q he descubierto el rooiboses lo q me traigo, el q tomo lleva rosas, hibisco y no recuerdo q más y está buen?sismo, os lo recomiendo es de la casa Hornimans tb. le pongo 2 bolsitas y otra de adelgasana y es casi 3/4 de litro de agua. Montse

[SilverMoon]

Buenas tardes, os pongo mi menú de hoy:


D: 1 mandarina, 1 platano, un danacol y un vaso de leche desnatada con galletas integrales.

MM: 1 mandarina.

C: Macarrones integrales con salsa de tomate casero y atún; y una ensalada.

MT: 1 Manzana, 2 palmeritas integrales pequeñas.

CE: Una ensalada con proteínas y quizás un vitalinea.

[Myar]

Menu de hoy!!!!

D:leche desnatada+2 anitin con mermelada casera de albaricoque y una mandarina

MM:nada por que c**o a la 13:00

C:pisto casero + trasero de pollo al horno "dippeado"+rebanada de pan integral con semillas + yogurt desnatado

MT:mandarina+ trocito de tarte de queso apta

C:falafel ( que descubrimiento!!!)+ pisto casero + vasito de leche desnatada

Chao!!!

[Sagua]

Mi menu de hoy:

Dyo: cafe con leche, mandarina y rodaja de pan integral con pavo
MM cortado y 4 nueces
Comida Ensalada de endivias pimientos, tomate y surimii, pollo tika massala y cortado.Un tricto de pan integral
Merienda 8 anacardos
Cena: revuleto dee spinacas y mandarina
Gracias

[anaros]

Mi menu de hoy miercoles:

d: 1 kiwwi y leche semi con cereales integrales ( que poco original soy, siempre desayuno lo mismo).
mm: nada , he estado muy ocupada y se me ha olvidado.
c: vainas con patatas ( poquita patata) y tropezones de jamon, 4 salchichas y yogur descremado. Al comer patata he prescindido del pan.
mt: 1 descafeinado con sacarina.
cn: ensalada de lechuga, canonigos y maiz, pescado rebozado solo con huevo y un platano pequeño.

Mañana dia de pesada. Donde tengo que poner mi peso? el mes pasado me hice un lio.


Gracias chicas , os mereceis un

[neo_mrl]

Gracias por las correcciones!! A ver si entro pronto en materia!!
El pan siempre lo c**o integral, y las lentejas con patatitas, guisantes, zanahoria... Lo que veo que me falla es la fruta a media mañana y en la merienda, tomo nota!!
Hoy:
D: Leche con fresas (tengo muchas!!) y 2 galletas integrales.
MM: Medio sandwich integral de jamón (me ha faltado la fruta, ya me autocorrijo, jeje).
C: puré de verdura con pollo y macedonia de frutas (no suelo comer pan normalmente en las comidas, no sé si debería...) El pan c?melo si te apetece, porque los HCC no son obligatorios. Además, aunque no comas pan algún día comerés pasta, arroz o patata, así que no pasa nada.
MT: Manzana y trocito de queso de cabra con un panecillo integral.
C: Aguacate relleno con atún.
A ver qué tal mi tercer día!! Muchas gracias!!

[neo_mrl]

Hola a todas yo no pongo nuca aqui mis comidas y debería pq asi me quitar?a dudas he entrado pq he visto lo del rooibos, yo me traigo a la ofi un bote de esos l de las verduras con infusiones y me lo tomo a lo largo d ela mañana, normalmente me traia tú rojo pero me pone nerviosa y desde q he descubierto el rooiboses lo q me traigo, el q tomo lleva rosas, hibisco y no recuerdo q más y está buen?sismo, os lo recomiendo es de la casa Hornimans tb. le pongo 2 bolsitas y otra de adelgasana y es casi 3/4 de litro de agua. Montse

Gracias por tu comentario

[neo_mrl]

Buenas tardes, os pongo mi menú de hoy:


D: 1 mandarina, 1 platano, un danacol y un vaso de leche desnatada con galletas integrales.

MM: 1 mandarina.

C: Macarrones integrales con salsa de tomate casero y atún; y una ensalada. Bien si en los macarrones había el doble de atún que de pasta.

MT: 1 Manzana, 2 palmeritas integrales pequeñas. Al comer palmeritas, si añades proteinas mejor.

CE: Una ensalada con proteínas y quizás un vitalinea.