trufita escribió:1-marzo-2007
D:pan integral con loncha de jamón york yqueso philadelphia. Una naranja.
MM:nada,
c:judias verdes con jamón serrano y york y cebolla rehogada, merluza cocida con un poco de mayonesa. Podías haber comido algo de HCC si hubieses querido (pan, o patata...)
MT:dos decafeinados.
C:tortilla de verduras y un tomate.Un petit-suisse light (con educolorante)
corregidme por favor. GRACIAS
Azores escribió:Desayuno: 1Tostada de pan integral con semillas + un poquito de queso de cabra + 2 lonchitas de jamón york. 1 mandarina y una leche manchada
MM: 5 fresas y 6 almendras
Comida: 1 plato de pisto con dos huevos cuajados
MT: 5 Fresas y 6 almendras saladas
Cena: 1 tomate picado y ali?ado + unas cuantas de aceitunas negras y una tapita de gulas al ajillo
todalavidaadieta escribió:buenos días.
mi cena de anoche:
puré de calabaza y calabacín, con un huevo cocido y un chorrito de aceite. una loncha de j.york y una manzana.
para hoy:
6,30 desayuno: leche con una cucharada y media de copos de avena y dos de muesli con frutas. un trocito de pan de nueces, una naranja y un kiwi
11,30 mm: mandarina, leche manchada y un trocito de bizcocho de recetario
16,00 comida: grabanzos con espinacas y verdurias, un poco de arroz integral y una fruta
mt:zumo de naranja con pulpa y unos frutos secos.
buen finde a todas
y muchos besos
Muchas gracias, feliz finde tambiénpara tú. 
El puré de patata(viene explicado en la pautas por Bella) no es nada recomendable, y habla de incluirlo en el 20%, copio y pego de las pautas que escribió Bella:conchetta escribió:Buenos dias chicas mi menu para hoy es:
D:Cafecon leche desnatada+una tostada integral con jamon cocido+una ciruela
MM:Dos mandarinas
C:Sopa de verduras+pastel de patatacon carne+jamon serrano
T:Te con leche
C:Pollo a la plancha conensalada de lehuga.
¿Es correcto? el pure de patatas es de paquete.
neo_mrl escribió:El puré de patata(viene explicado en la pautas por Bella) no es nada recomendable, y habla de incluirlo en el 20%, copio y pego de las pautas que escribió Bella:conchetta escribió:Buenos dias chicas mi menu para hoy es:
D:Cafecon leche desnatada+una tostada integral con jamon cocido+una ciruela
MM:Dos mandarinas
C:Sopa de verduras+pastel de patatacon carne+jamon serrano
T:Te con leche
C:Pollo a la plancha conensalada de lehuga.
¿Es correcto? el pure de patatas es de paquete.
GRACIAS NEO NO VOY A TOMARLO
Los alimento de IG alto que hay que evitar, digamos, en el 80% de las comidas son: pastas no integrales, arroz refinado (el normal), pan blanco, azúcar, alcohol, bebidas azucaradas, puré de patata, miel, mermelada, chocolate... hay otros alimentos que tienen IG alto, pero debido a su cantidad de nutrientes y fibra, no producen esos torrentes rápidos de glucosa, c**o son algunas frutas con mucho azúcar y algunas verduras cocidas.
SilverMoon escribió:Mi menú del jueves:
D: Una mandarina y un danacol (no me dió tiempo a comer más nada).
MM: Una mandarina, un vaso leche desnatada con galletas integrales.
C: Muslos de pollos al horno con verduras y un vitalinea. Si quieres puedes comer algo de HCC.
MT: Dos mandarinas.
CE: Una ensalada con proteínas y un vitalinea.
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