Dieta Naturhouse:

[MarisaL]

??helloooo??? hoy te has levantado prontito alvaro ehhh???

?c**o anda la mañana chic así?? Algunas deben de estar en el gimnasio, otras "currando"... .

Alvaro 400 gramos esta bien, llevas perdido bastante y sobre todo llevas volumen. Los viales esos del sol y la luna están bien, incluso creo que el de la noche tiene algo de valeriana o no se que (a ver si alguna lo sabe mejor) que te ayuda a relajarte y conciliar el sueño.

Venga chicas, que estamos a mediados de marzo y pronto los días serán más largos, y saldremos más, y veremos las terracitas puestas, y nos sentaremos en ellas, y pediremos algo de beber, luego algo "pa" picarrr.... ????ayyyyyy????? que viene el buen tiempo y hay que tener las lorzas a rayaaaaaa....

Que tengais buen día...

[cuchi-cuchi]

Animo para Solso.y y Ros en estos duros momentos.
Marisa no seas mala y no hables de terracitas...raciones...cervecitas bueno he ido a NH y he perdido 500gramos bueno gramito a gramito lo voy consiguiendo

[alvaro]

que bien cuchi-cuchi tu tambiénvas muy bien perdiendo...
esta marisa...con sus meriendas y sus terracitas nos quiere poner los dientes largos...
oye chicas se me ha olvidado contaros que me ha mandado choque de gazpacho...me parto, y lleva pan y todo, me he quedado alucina...pa mi ese choque to los dias

[alvaro]

?cuantos kilates te quedan a ti marisa?
a mi según la dietista 4 y pico, segun mis propios deseos por lo menos seis...a ver si puede ser y para junio estamos tipazos total.

[Guacimara28]

Hola solsoy he visto una receta tuya de coliflor con gambas, pero resulta que yo no tengo microondas podria hacerla en el horno, te agradeceria que me dieras alguna solucion o ustedes chicas c**o usariais el horno en vez del microondas. Muchas gracias.

[todalavidaadieta]

hola chicas.

veo que estais con la dieta de narturhouse, tengo una amiga que quiere saber cómo va y c**o yo estoy por el foro, pues me decid? a pediroslas.

s? que os dan unas pautas para seguir al principio y que van cambiando según bajais de peso (las veces que se comen legumbres, pasta, arroz, c**o va lo de entre horas...)
alguien las tiene por ahí? me las podeis enviar?

wirginar@yahoo.es

gracias y mucho ?nimo!!!

[alvaro]

todalavida a dieta no hay una dieta, sino una cada semana, dependiendo de la persona...si le hace falta bajar más grasa o más líquidos, y después pues están las dietas de choque, que tienen menos calorias que las dietas normales.

M?s o menos hay una dieta que ellas llaman amplia, y consiste en comer:

primer plato: ensalada, verduras (de la lista que ellas te dan dependerá cuanto las puedas comer) sin cantidad fija.
segundo plato: carne o pescado (cocido, plancha, horno o papillote)
postre: un yogur 0% con fibra.

media mañana y media tarde: dos piezas de fruta mediana (dependiendo de las frutas)
desayuno: 6 galletas integrales o biscotte integral con fiambre de pavo o queso fresco y café con leche.

[alvaro]

guacimara, no sé c**o es la receta de la coliflor...pero si es para gratinar por supuesto que puedes usar el horno.
yo la rehogar?a con ajo y pimenton y las gambitas...yo así la c**o mucho y me gusta.

[MarisaL]

Alvarooooo buenos díassss... menos mal que estés aqui prontito para contestar las dudas de las compis.

Yo ultimamente os tengo muy abandonadas, no puedo entrar a diario entre el trabajo, la casa y "los viajes"... pero siempre procuro leer y si tengo un momentito entro corriendo. Pero vamos, que sepais que estoy por aquiiiiii que os vigilooooo....

[solsoy]

Marisa que ojo nos has puesto, asusta y toooo!!!!

bueno chicas, estoi un poco mas animada mi amiga sigue estable, y dentro de la gravedad es buena señal, ojala hoy despierte!!!!!!

En cuanto a la dieta la llevo bien, el viernes ir? a pesarme y ya os contaré.

un besazo a todas y gracias por los animos