MENUS DIETA WW SEMANA 12 AL 18 MARZO):
-
- Jefa de cocina
- Mensajes:7654
- Registrado:01 Oct 2006 01:00
- Ubicación:madrid
- Contactar:
-
- Repostera-pastelera/o
- Mensajes:633
- Registrado:27 Dic 2005 01:00
-
- Repostera-pastelera/o
- Mensajes:692
- Registrado:22 Feb 2006 01:00
- Ubicación:malaga
la otra mitad del dia
merienda
30gr cereales all bran (normales)...2puntos
muy muy poca leche desnatada (porque me la deje) 0.5 pntos
cena
dorada a la sal 1.5
ensalada (aun tengo que puntuarla) ¿c**o lo haceis?
yo le echo remolacha,maiz y atun pero no se exactamente cuanto c**o de cada. he visto por ahi que puntuas "superensalada 3 puntos"
estaria bien?
merienda
30gr cereales all bran (normales)...2puntos
muy muy poca leche desnatada (porque me la deje) 0.5 pntos
cena
dorada a la sal 1.5
ensalada (aun tengo que puntuarla) ¿c**o lo haceis?
yo le echo remolacha,maiz y atun pero no se exactamente cuanto c**o de cada. he visto por ahi que puntuas "superensalada 3 puntos"
estaria bien?
-
- Jefa de cocina
- Mensajes:7654
- Registrado:01 Oct 2006 01:00
- Ubicación:madrid
- Contactar:
depende de lo q pongas midelo por cucharadassandrafdc escribió:la otra mitad del dia
merienda
30gr cereales all bran (normales)...2puntos
muy muy poca leche desnatada (porque me la deje) 0.5 pntos
cena
dorada a la sal 1.5
ensalada (aun tengo que puntuarla) ¿c**o lo haceis?
yo le echo remolacha,maiz y atun pero no se exactamente cuanto c**o de cada. he visto por ahi que puntuas "superensalada 3 puntos"
estaria bien?
-
- Pinche de cocina
- Mensajes:58
- Registrado:12 Mar 2007 01:00
-
- Repostera-pastelera/o
- Mensajes:848
- Registrado:08 Feb 2007 01:00
Yo hacia unos dias que no me metia en este post y tambien estoy hecha un lio. Los tres alimentos con * que consumo son: 2 cts. de azucar y 1 ct de mermelada, asi que la estoy cagand.... ?donde esta esa lista nueva que me va ha hacer tomar sacarina ?
Bueno, os pongo mi menu de hoy:
DESAYUNO:1
- 200 ml. desnatada=1
- 1 ct. azucar+1 ct. mermelada hero+6 gr. (pesados con mi bascula nueva comprada en la city este finde )de pan=0
- 1 kiwi
MM=0
- 2 mandarinas
COMIDA=6.5
- pimientos asados=0.5
- pechuga pollo(2.5)+100 ml. leche desnatada(0.5)+ cebolla+curri+1 ct. aceite(1)
- 25 gr. pan=1
- yogurt tarta fresa=1
- te con 1 cd leche desnatada+ 1 ct. azucar=0
MR=0
- 1 manzana
CENA=6.5
- 30 gr. spaguetis=2
- 90 gr. pavo libre grasa=1.5
- 2 ct. aceite+ ajo=2
- fruta=0
- 20 gr. pan=1
Gasto 14 de los 18 que tengo y guardo 4 pal finde
PD: Decidme algo de la lista nueva, pa ver que hago con el azucar
Bueno, os pongo mi menu de hoy:
DESAYUNO:1
- 200 ml. desnatada=1
- 1 ct. azucar+1 ct. mermelada hero+6 gr. (pesados con mi bascula nueva comprada en la city este finde )de pan=0
- 1 kiwi
MM=0
- 2 mandarinas
COMIDA=6.5
- pimientos asados=0.5
- pechuga pollo(2.5)+100 ml. leche desnatada(0.5)+ cebolla+curri+1 ct. aceite(1)
- 25 gr. pan=1
- yogurt tarta fresa=1
- te con 1 cd leche desnatada+ 1 ct. azucar=0
MR=0
- 1 manzana
CENA=6.5
- 30 gr. spaguetis=2
- 90 gr. pavo libre grasa=1.5
- 2 ct. aceite+ ajo=2
- fruta=0
- 20 gr. pan=1
Gasto 14 de los 18 que tengo y guardo 4 pal finde
PD: Decidme algo de la lista nueva, pa ver que hago con el azucar
-
- Repostera-pastelera/o
- Mensajes:848
- Registrado:08 Feb 2007 01:00
Bueno, pues yo hoy tambien voy a comer (la verdad es que casi lo mismo, porque no he ido a la compra). Mi menú de hoy es:
DESAYUNO:1
- 200 ml. desnatada=1
- 1 ct. azucar+1 ct. mermelada hero+n? y menos de pan=0
- 1 pera
MM=0
- 2 mandarinas
COMIDA=8.0
- brocoli+ 2 ct. aceite=2
- pechuga pollo(2.5)+100 ml. leche desnatada(0.5)+ cebolla+curri+1 ct. aceite(1)
- 50 gr. pan=2
- kiwi=0
- te con 1 cd leche desnatada+ 1 ct. azucar=0
MR=0
- 1 manzana
CENA=6.5
- sopa=1
- 150 gr. filete ternera+2 ct. aceite=4.5
- fruta=0
- 20 gr. pan=1
Hoy gasto 15.5 de 18 y guardo 2.5 para el finde (ya tengo los 14 que se guardan c**o máximo), por si los maxipoints
Buen finde a todas (que el sabado y domingo no me puedo conectar). Besos
DESAYUNO:1
- 200 ml. desnatada=1
- 1 ct. azucar+1 ct. mermelada hero+n? y menos de pan=0
- 1 pera
MM=0
- 2 mandarinas
COMIDA=8.0
- brocoli+ 2 ct. aceite=2
- pechuga pollo(2.5)+100 ml. leche desnatada(0.5)+ cebolla+curri+1 ct. aceite(1)
- 50 gr. pan=2
- kiwi=0
- te con 1 cd leche desnatada+ 1 ct. azucar=0
MR=0
- 1 manzana
CENA=6.5
- sopa=1
- 150 gr. filete ternera+2 ct. aceite=4.5
- fruta=0
- 20 gr. pan=1
Hoy gasto 15.5 de 18 y guardo 2.5 para el finde (ya tengo los 14 que se guardan c**o máximo), por si los maxipoints
Buen finde a todas (que el sabado y domingo no me puedo conectar). Besos
¿Quién está conectado?
Usuarios navegando por este Foro: No hay usuarios registrados visitando el Foro y 32 invitados