EL LUNES EMPEZAMOS:

[POCHOLA]

Me callo que si no me sube en un taburete y me expone al escarnio publico

Blanca, que te he estao defendiendo a capa y espada, <<<no ves que querian cargarte a ti la culpa de sus cuchipandas las muy conden?s...

[-BLANCA-]

Me callo que si no me sube en un taburete y me expone al escarnio publico

Blanca, que te he estao defendiendo a capa y espada, <<<no ves que querian cargarte a ti la culpa de sus cuchipandas las muy conden?s...

Eso es verdad, si lo que querian era lavar sus conciencias
Y yo llora que te llora, seguro que han comido mas que yo

[POCHOLA]

Me callo que si no me sube en un taburete y me expone al escarnio publico

Blanca, que te he estao defendiendo a capa y espada, <<<no ves que querian cargarte a ti la culpa de sus cuchipandas las muy conden?s...

Eso es verdad, si lo que querian era lavar sus conciencias
Y yo llora que te llora, seguro que han comido mas que yo

ESTO ES UN SECRETO ENTRE NOSOTRAS.......... QUE NOSE ENTEREN

Una se comi? una tarta y no se que más y la otra, chocolate con churros hasta jartar mira si fue gordo, que creo le salían por las orejas

[AdlyI]

HOLA A TODAS
Les comento que yo inicie una dieta el 7 de octubre de 2006, pesaba en ese momento 84 kilos, y me recomendaron bajar a 64.
Segu? un programa de tv. que se había iniciado en Marzo.
A esta fecha peso 67,8 sin hacer grandes sacrificios pero si respetando algunas pautas.
Seráa muy largo contarles en un día todo, pero de a poco lo voy a hacer.
En primer lugar les pongo un link allí sale una dieta diaria la cual les puede servir para orientarse.
Hay algunos secretos que los tengo en doc. y los voy a ir pasando.
Con la dieta no se tienen que olvidar de hacer c**o mínimo 1/2 hs. de caminata lo mas rapido que puedan ya q así se queman mas calorias esto para la que no pueda ir a un gym. o no pueda.
No sí si tienen las calorias de los alimentos, pero eso tambien se los voy a pasar.
Aprox. debemos consumir 1200 a 1400 calorias díarias no más y la actividad f?sica que es muy importante, tanto para bajar de peso y el colesterol y tambien para los problemas cardiacos.

http://www.cuestiondepeso.tv/v2/index.php

En esa página tienen la DIETA DIARIA, la cual pueden ir adaptandola a gusto una vez que sepan lo que se puede o no consumir, teniendo en cuenta las calorias de los alimentos.

Hasta mañana,

[Usuario Inactivo]

Blanca, que te he estao defendiendo a capa y espada, <<<no ves que querian cargarte a ti la culpa de sus cuchipandas las muy conden?s...

Eso es verdad, si lo que querian era lavar sus conciencias
Y yo llora que te llora, seguro que han comido mas que yo

ESTO ES UN SECRETO ENTRE NOSOTRAS.......... QUE NOSE ENTEREN

Una se comi? una tarta y no se que más y la otra, chocolate con churros hasta jartar mira si fue gordo, que creo le salían por las orejas

eso va por mi lo de la tarta y que
ya ande andara

[Usuario Inactivo]

HOLA A TODAS
Les comento que yo inicie una dieta el 7 de octubre de 2006, pesaba en ese momento 84 kilos, y me recomendaron bajar a 64.
Segu? un programa de tv. que se había iniciado en Marzo.
A esta fecha peso 67,8 sin hacer grandes sacrificios pero si respetando algunas pautas.
Seráa muy largo contarles en un día todo, pero de a poco lo voy a hacer.
En primer lugar les pongo un link allí sale una dieta diaria la cual les puede servir para orientarse.
Hay algunos secretos que los tengo en doc. y los voy a ir pasando.
Con la dieta no se tienen que olvidar de hacer c**o mínimo 1/2 hs. de caminata lo mas rapido que puedan ya q así se queman mas calorias esto para la que no pueda ir a un gym. o no pueda.
No sí si tienen las calorias de los alimentos, pero eso tambien se los voy a pasar.
Aprox. debemos consumir 1200 a 1400 calorias díarias no más y la actividad f?sica que es muy importante, tanto para bajar de peso y el colesterol y tambien para los problemas cardiacos.

http://www.cuestiondepeso.tv/v2/index.php

En esa página tienen la DIETA DIARIA, la cual pueden ir adaptandola a gusto una vez que sepan lo que se puede o no consumir, teniendo en cuenta las calorias de los alimentos.

Hasta mañana,

aqui lo que falta es fueza de voluntad que dietas tenemos mas o menos todas tenemos
binvenida chuli?a

[POCHOLA]

HOLA A TODAS
Les comento que yo inicie una dieta el 7 de octubre de 2006, pesaba en ese momento 84 kilos, y me recomendaron bajar a 64.
Segu? un programa de tv. que se había iniciado en Marzo.
A esta fecha peso 67,8 sin hacer grandes sacrificios pero si respetando algunas pautas.
Seráa muy largo contarles en un día todo, pero de a poco lo voy a hacer.
En primer lugar les pongo un link allí sale una dieta diaria la cual les puede servir para orientarse.
Hay algunos secretos que los tengo en doc. y los voy a ir pasando.
Con la dieta no se tienen que olvidar de hacer c**o mínimo 1/2 hs. de caminata lo mas rapido que puedan ya q así se queman mas calorias esto para la que no pueda ir a un gym. o no pueda.
No sí si tienen las calorias de los alimentos, pero eso tambien se los voy a pasar.
Aprox. debemos consumir 1200 a 1400 calorias díarias no más y la actividad f?sica que es muy importante, tanto para bajar de peso y el colesterol y tambien para los problemas cardiacos.

http://www.cuestiondepeso.tv/v2/index.php

En esa página tienen la DIETA DIARIA, la cual pueden ir adaptandola a gusto una vez que sepan lo que se puede o no consumir, teniendo en cuenta las calorias de los alimentos.

Hasta mañana,

GRACIAS ESTARE PENDIENTE PUES ME PUEDE SER UTIL

[POCHOLA]

Eso es verdad, si lo que querian era lavar sus conciencias
Y yo llora que te llora, seguro que han comido mas que yo

ESTO ES UN SECRETO ENTRE NOSOTRAS.......... QUE NOSE ENTEREN

Una se comi? una tarta y no se que más y la otra, chocolate con churros hasta jartar mira si fue gordo, que creo le salían por las orejas

eso va por mi lo de la tarta y que
ya ande andara

DICEN QUE EL QUE PICA <<<<AJOS COME>>>>

Y TU CLARO QUE COMISTE ??NO AJOS!!! TARTAAAA QUE YO LO SE

[Usuario Inactivo]

ESTO ES UN SECRETO ENTRE NOSOTRAS.......... QUE NOSE ENTEREN

Una se comi? una tarta y no se que más y la otra, chocolate con churros hasta jartar mira si fue gordo, que creo le salían por las orejas

eso va por mi lo de la tarta y que
ya ande andara

DICEN QUE EL QUE PICA <<<<AJOS COME>>>>

Y TU CLARO QUE COMISTE ??NO AJOS!!! TARTAAAA QUE YO LO SE

ya no tengo nada

[meapuntoatodo]

HOLA A TODAS
Les comento que yo inicie una dieta el 7 de octubre de 2006, pesaba en ese momento 84 kilos, y me recomendaron bajar a 64.
Segu? un programa de tv. que se había iniciado en Marzo.
A esta fecha peso 67,8 sin hacer grandes sacrificios pero si respetando algunas pautas.
Seráa muy largo contarles en un día todo, pero de a poco lo voy a hacer.
En primer lugar les pongo un link allí sale una dieta diaria la cual les puede servir para orientarse.
Hay algunos secretos que los tengo en doc. y los voy a ir pasando.
Con la dieta no se tienen que olvidar de hacer c**o mínimo 1/2 hs. de caminata lo mas rapido que puedan ya q así se queman mas calorias esto para la que no pueda ir a un gym. o no pueda.
No sí si tienen las calorias de los alimentos, pero eso tambien se los voy a pasar.








Aprox. debemos consumir 1200 a 1400 calorias díarias no más y la actividad f?sica que es muy importante, tanto para bajar de peso y el colesterol y tambien para los problemas cardiacos.

http://www.cuestiondepeso.tv/v2/index.php

En esa página tienen la DIETA DIARIA, la cual pueden ir adaptandola a gusto una vez que sepan lo que se puede o no consumir, teniendo en cuenta las calorias de los alimentos.

Hasta mañana,

ADLY BIENVENIDA AL CLUB ME ALEGRO QUE HAYAS CONSEGUIDO BAJAR PESO.

HE ESTADO VIENDO LOS MENUS Y ... LA VERDAD NO CREO QUE LLEGUEN A LAS 1000 CALORIAS, SON MUY PROTEICOS, CARECEN DEL APORTE IMPRESCINDIBLE DE ACEITE DE OLIVA Y ... la verdad no me parecen muy sanos
COMPRENDO QUE NOS LA OFREZCAS PORQUE HAS BAJADO PESO, PERO, NO ES ORO TODO LO QUE RELUCE Y ... NO TE LO TOMES c**o UN DESAIRE, PERO ESTO ES UN FORO ABIERTO Y CREO NECESARIO HACER ESTA ACOTACION.