EL LUNES EMPEZAMOS:

[elastigel18]

Blanca, que te he estao defendiendo a capa y espada, <<<no ves que querian cargarte a ti la culpa de sus cuchipandas las muy conden?s...

Eso es verdad, si lo que querian era lavar sus conciencias
Y yo llora que te llora, seguro que han comido mas que yo

ESTO ES UN SECRETO ENTRE NOSOTRAS.......... QUE NOSE ENTEREN

Una se comi? una tarta y no se que más y la otra, chocolate con churros hasta jartar mira si fue gordo, que creo le salían por las orejas

cuidadin que yo no tome chocolateeee eeeeeeeehhh que con los churros me vastoooo

[POCHOLA]

Eso es verdad, si lo que querian era lavar sus conciencias
Y yo llora que te llora, seguro que han comido mas que yo

ESTO ES UN SECRETO ENTRE NOSOTRAS.......... QUE NOSE ENTEREN

Una se comi? una tarta y no se que más y la otra, chocolate con churros hasta jartar mira si fue gordo, que creo le salían por las orejas

cuidadin que yo no tome chocolateeee eeeeeeeehhh que con los churros me vastoooo

TU VEN AHORA CON CUENTOS

Mira lo que me puso LIAPANDU lol: : y agrag? la muy tunante, que ya no le quedaba nada

[-BLANCA-]

ESTO ES UN SECRETO ENTRE NOSOTRAS.......... QUE NOSE ENTEREN

Una se comi? una tarta y no se que más y la otra, chocolate con churros hasta jartar mira si fue gordo, que creo le salían por las orejas

cuidadin que yo no tome chocolateeee eeeeeeeehhh que con los churros me vastoooo

TU VEN AHORA CON CUENTOS

Mira lo que me puso LIAPANDU y agrag? la muy tunante, que ya no le quedaba nada

Eso me consuela, a ver si yo hago lo mismo y mañana no me queda na.

[elastigel18]

que yo llevo dando viajes al señor roca toa la tardeeee si esque no pue ser si ni pa comer de mas nos luce

[-BLANCA-]

que yo llevo dando viajes al señor roca toa la tardeeee si esque no pue ser si ni pa comer de mas nos luce

Seran los remordimientos por los churros que te han desbaratao la tripa


Jo, a mi no hay na que me la desbarate, todo me sienta la mar de bien.
Yo quiero que me entren unas cagarrinas

[elastigel18]

que yo llevo dando viajes al señor roca toa la tardeeee si esque no pue ser si ni pa comer de mas nos luce

Seran los remordimientos por los churros que te han desbaratao la tripa


Jo, a mi no hay na que me la desbarate, todo me sienta la mar de bien.
Yo quiero que me entren unas cagarrinas

hay que me mondooooooo que blanca quiere descacarruzarseeeeeee

[AdlyI]

Yo otra vez
Aprovecho a entrar otra vez ya que mi esposo se fuí al recital de Roger Water,anoche tambiéna ido y hoy le regalaron una entrada así es que salió corriendo para alla.

Creo que estoy un poco pesada con lo de la dieta?
No me hechen por fi,

Ahora les mando la dieta, despues las diferentes colaciones y desayuno/meriendas.
Yo suelo reemplazar algunos alimentos por que no siempre tengo en la heladera ni ganas de ir a comprar lo necesario pero me las arreglo con otra cosa.

La que quiera que le mande por privado toda la dieta o por mail me avisa y así lo hare.




SEMANAS 1 Y 2
ALMUERZO * CENA
En esta dieta, dise?ada para incorporar 1200 calorías diarias,
pueden elegir y combinar a gusto las diferentes opciones
de desayunos, meriendas y colaciones de media mañana y media tarde.
Recuerden que es importante que cumplan con las seis comidas para
regular la saciedad, y que acompañen el plan de alimentaci?n con
actividad f?sica.
La ingesta diaria de líquido debe ser de 2 1/2 L. a 3.

"HAGASE UN TIEMPO PARA EL EJERCICIO "

Lunes
- Caldo Light
- Ensalada de remolacha y cebolla
- Lomo relleno
- Gelatina Light - Caldo Light
- Ensalada de rúcula y choclo
- Milanesa de soja
- Gelatina Light
Martes
- Caldo Light
- Ensalada de zanahoria rallada y lechuga arrepollada
- Milanesa de pollo
- Gelatina Light con trozos de fruta - Caldo Light
- Ensalada criolla
- Pudding de zapallitos (con clara de huevo, al horno)
- Gelatina Light
Mi?rcoles
- Caldo Light
- Ensalada de pepino, tomate y rabanito
- Brochette de pescado y vegetales
- Gelatina Light - Caldo Light
- Ensalada de radicheta y champignones
- Calabaza con salsa de choclo
- Gelatina Light
Jueves
- Caldo Light
- Ensalada de lechuga morada y repollo colorado
- Suprema de pollo
- Mousse de chocolate Light - Caldo Light
- Ensalada de remolacha rallada, hinojo y tomate
- Empanada de verdura y queso
- Gelatina Light
Viernes
- Caldo Light
- Ensalada de repollo blanco y zanahoria rallada
- Pizza con espinaca y salsa blanca Light
- 1 mandarina - Caldo Light
- Ensalada de lechuga y pepino
- Milanesas de berenjena a la napolitana
- Gelatina Light
S?bado
- Caldo Light
- Ensalada de tomate, pepino y apio
- Colita de cuadril a la mostaza
- 1 ensalada de fruta sin azúcar - Caldo Light
- Ensalada de remolacha cocida emperejilada
- Fideos con salsa de albahaca
- 1 postre de leche Light
Domingo
- Caldo Light
- Ensalada de tomate, zanahoria y arvejas
- Pollo al s?samo
- 2 mitades de fruta en almíbar Light - Caldo Light
- Ensalada de tomate y cebolla
- Pizza de tomate y queso
- 1 taza de uvas

"NING?N HOMBRE SABE LO QUE ES CAPAZ DE HACER HASTA QUE LO PRUEBA."

ALMUERZO * CENA

Lunes
- Caldo light
- Ensalada de zanahoria rallada y repollo blanco
- Bifecitos a la criolla
- Gelatina light - Caldo light
- Ensalada de espinaca y champignones
- Milanesas de zucchini a la napolitana
- 2 kiwis
Martes
- Caldo light
- Ensalada de pepino, tomate e hinojo
- Pollo a la oliva
- Postre de leche light
- Caldo light
- Ensalada de lechuga y remolacha rallada
- Empanada de cebolla, queso y tomate
- Gelatina light
Mi?rcoles
- Caldo light
- Ensalada de chaucha y clara de huevo
- Milanesa de pescado
- Gelatina light - Caldo light
- Ensalada de rúcula y cebolla
- Revuelto de verduras con clara de huevo
- Gelatina light con trozos de fruta
Jueves
- Caldo light
- Pur? de calabaza
- Bocaditos de pollo
- Gelatina light
- Caldo light
- Ensalada de pepino, tomate y repollo colorado
- Pizza de tomate, queso y albahaca
- Gelatina light
Viernes
- Caldo light
- Ensalada de tomate, zanahoria y apio
- Colita de cuadril con salsa de choclo
- 1 naranja - Caldo light
- Ensalada de radicheta y cebolla
- Tortilla de papa con rocío vegetal y claras de huevo
- Gelatina light
S?bado
- Caldo light
- Ensalada criolla
- Ternera con salsa de perejil
- 1 manzana - Caldo light
- Ensalada de lechuga, pepino y choclo
- Tortilla de tomate
- 1 banana chica
Domingo
- Caldo light
- Ensalada de arvejas, tomate y zanahoria cocida
- Hamburguesa light
- 1 ensalada de fruta sin azúcar con copete de queso blanco - Caldo light
- Ensalada de chaucha y remolacha cocida
- Pasta con salsa de calabaza
- 1 pera

En verano el caldo se puede reemplazar por un buen vaso de gaseosa light,

[elastigel18]

Aldy muchas gracias por la dieta la estudiare te lo aseguro

[-BLANCA-]

Gracias me la voy a copiar para leerla despacito.

Una preguntita, ?que es chachua? no lo habia oido nunca.

[AdlyI]

judias verdes


es que estoy en el otro continente