Me podeis decir si hice bien mi menu para hoy?:

[anuca]

Para completar los lacteos, puedes tomarte un cafe con leche para la merienda con una tostadita o algo asi ( esta comida tampoco la haces) y asi llegaras con menos hambre a la noche, ademas puedes tomarte tambien un vasito de leche antes de dormir, que ademas sienta estupendamente.