menus del 26 al 2 de abril:

[Sulis]

borrasca rabas fritas 1,5 no te parece pocos puntos?

[borrasca]

miercoles 28

-desayuno,4p
2 rebanadas d pan integral d molde sin corteza,2p con 1ct d margarina ligera,0.5p y 1ct d mermelada,0.5p
cafe con leche,1p

-media mañana,3.5p
2 rebanadas dpan d molde integral sin corteza,2p con 1 quesito ligero,0.5p y 2 lonchas d j.york,1p

-comida,6p
pure d verdura,0p
merluza a la romana,5p
manzana,0p
3 datiles,1p

-merienda
yogur,1p

-cena,3p
setas plancha,0p
1 rollito promavera al horno,3p
naranja,0p

total 17.5 y 2.2p q ahorro x bonopoints

[xike22]

Menu jueves 29-03-07
Alguien me podria decir si sta bien puntuado?

Desayuno 2,5 ptos
2 rebanadas de pan bimbo silueta 2 ptos
10 g de philadelphia light 0,5 ptos
1 pera

Media mañana 0 ptos
Una manzana

Comida 7,5 ptos
100g de ternera (bistec) asada 2,5ptos
1cta de aceite 1 pto
2 medallones de espinacas 4ptos

Media tarde 3 ptos
1 kiwi
2 barritas special k 3 ptos

Cena 5 ptos
100g de spaguettis ya cocinados 1 pto
1cda de tomate ?0,5 ptos?
100g de ensaladilla mercadona de gangas.. 2 ptos
1cda de mayonesa ligera 1,5ptos

Total: 18 ptos (tengo 20)

[borrasca]

borrasca rabas fritas 1,5 no te parece pocos puntos?

a ver, son 148kcal y 4.6gr grasa lo cual da 3p los 100gr, el paquete son 400grs, en cuyo caso los 50gr son 1.5 pero fritas son 3p siiiii es verdad, me habia olvidado d freirlas

gracias suli!!

[borrasca]

aunq acabo d mirar la lista d ptos, la ultima oficial buena, la flexi y pone 100grs d calamar frito, 3.5p total las rabas y los calamares son lo mismo no?? con cual m quedo??

[Sulis]

Si creo que es lo mismo
pues se supone que 140 son 2
100 serian 1,5
y fritas 3,5
2 puntos por el aceite ?¿no se yo

[morganna]

las rabas fritas son 140grs 5 puntos

[Sulis]

Viernes

Desayuno 5p
200 de leche desnatada calcio 1,5+ 1ct de nesquik..2p
1 rebanada de pan..1,5p
3 rodajas de salchichon de pavo campofrio..1,5p

Comida 11p
pure de verdura...3p
260gr dorada a la plancha...4p
2 ct de aceite... 2p
50 de pan... 2p
1 naranja

Merienda 3,5
1 manzana
21gr de pipas peladas...3,5p

Cena 9
60gr de tomate frito..1p
1 lata de bonito en aceite..2p
1 lata de bonito natural..1p
100de pan ..4p
2 cd de azucar*** 1p
fresas

TOTAL 28,5
Gasto 4,5 de lo ahorrado, me quedan 1p

[Sulis]

xike

1cda de tomate ?0,5 ptos?

Tomate frito comercial 3 Cd 60 g 1
Pues 1,5 cd es 0,5p

[Sulis]

Morganna

las rabas fritas son 140grs 5 puntos

ya decia yo que me parecia muy poco 3,5
yo cuando me c**o un bocata de calamares entre pan y todo me apunto 12p