para lude3 sobre dieta:

[CARMENVILA]

le estube hechando un ojo ayer a la dieta de puntos, puedes ponernos unos ejemplos

c**o puntuo yo esto

ayer mi comida fue
cafe y 4 galletas de fibra
a media mañana 1 manzana
para comer ensalada y alcachofas con almenjas
para merendar un yogur vitalinea
por la noche pechuga a la plancha y vaso de yogur

[lude3]

segun sea el cafe:
cafe con leche desnatada y sacarina 0.5
galletas 4 unidades 2
manzana 0
alcachofas 0
almejas 250 grs 1.5
ensalada 0
yogurt vitalinea si es desnatado natural 0.5
yogurt vitalinea desnatado con fruta 1
100 gr pollo 2.5
yogurt 1
aceite 2 cucharadas 2
supongo que habras ali?ado las ensalada y rehogado las alcachofas, cada cuchara es 1 punto que lo tienes que sumar, mas o menos creo que quedaria asi de pende del aceite que le hayas puesto

te sobran muchos puntos tienes que comer todos los que te tocan segun tu peso, c**o maximo solo debes de ahorrar 4 al dia para dejarlos para el fin de semana,

ahora te pongo mi menu de ayer:
2 cafes con leche desnatada 1
muesli 40 gr 3

judias blancas con arroz 300 gr 6
ensalada con su aceite a repartir segun la racion 0.5
kiwi 0

cafe con leche desnatada 0.5
manzana 0
bizcocho zanahoria 1/24 prte 1.5

4 palitos surimi 1
tortilla 2 claras con queso rallado 1
ensalada variada sin aceite 0
1 biscotte 0.5
yogurt desnatado 0.5

total puntos 17.7 ahorro 0.3

pero has visto lo que he comido no
espero haberte ayudado

[lude3]

ahora te pongo mi menu de ayer:
2 cafes con leche desnatada 1
muesli 40 gr 3

judias blancas con arroz 300 gr 6
ensalada con su aceite a repartir segun la racion 0.5
kiwi 0

cafe con leche desnatada 0.5
manzana 0
bizcocho zanahoria 1/24 prte 1.5

4 palitos surimi 1
tortilla 2 claras con queso rallado 1
ensalada variada sin aceite 0
1 biscotte 0.5
yogurt desnatado 0.5
se me ha alvidado magdalena que hice ayer 2.2

total puntos 17.7 ahorro 0.3
ahora si es que lo tengo apuntado en la hoja de calculo y se me habia olvidado, si tienes alguna duda dimelo

[MAMEN]

Menuda comilona, me lo tengo que estudiar detenidamente, a ver si lo imprimo y me lo llevo a casa.

[lude3]

ahora te pongo mi menu de ayer:
2 cafes con leche desnatada 1
muesli 40 gr 3

judias blancas con arroz 300 gr 6
ensalada con su aceite a repartir segun la racion 0.5
kiwi 0

cafe con leche desnatada 0.5
manzana 0
bizcocho zanahoria 1/24 prte 1.5

4 palitos surimi 1
tortilla 2 claras con queso rallado 1
ensalada variada sin aceite 0
1 biscotte 0.5
yogurt desnatado 0.5
se me ha alvidado magdalena que hice ayer 2.2

total puntos 17.7 ahorro 0.3
ahora si es que lo tengo apuntado en la hoja de calculo y se me habia olvidado, si tienes alguna duda dimelo

[eu]

Es un poco complicado, pero parece que da resultado, no?

Una pregunta si pesas entre 50 y 60 kilos, cuántos puntos son ??

Es que en la tabla veo a partir de 70 kilos

[lude3]

pues mira hoy c**o tengo clase de aerobic, tengo de regalo 3 puntos mas asi que hoy puedo comer 21 puntos y acabo de hacer la tarta de queso de Luison y me sale 1/8 parte a 3.2 puntos asi que aprobecho , es que el dulce es mi perdicion

[lude3]

hasta 70 kilos son 18, yo he estado una semana que no he bajado nada, pero es que estaba con la "cosa", pero ya pasada, en dos dias 400 gr. en total en 3 semanas he bajado 2.700 , estando una semana estancada, y mira lo que c**o, eso si evito las grasas y los productos ligth, asi puedo hacer postresssss, si haces deporte tienes puntos de regalo
es un chollo

[Chanel10]

HOLA, sólo quería deciros que yo la hice el año pasado y perd? 10 kg, la empec? el 06.02.04 y para San Juan el 24.06.04 ya llevaba unos 8 kg.

Jamás había conseguido algo así por mi cuenta y a día de hoy aunque no he hecho el mantenimiento (cosa que estoy muy arrepentida) apenas he recuperado 1 kg, que suele estar que sube y baja.

Estará encantada en responderos a lo que sepa, lo que ocurre es que yo os leo desde el trabajo y no puedo ser muy constante, lo siento. Pero lo intentaré si me necesitúrais.

[MAMEN]

HOLA, sólo quería deciros que yo la hice el año pasado y perd? 10 kg, la empec? el 06.02.04 y para San Juan el 24.06.04 ya llevaba unos 8 kg.

Jamás había conseguido algo así por mi cuenta y a día de hoy aunque no he hecho el mantenimiento (cosa que estoy muy arrepentida) apenas he recuperado 1 kg, que suele estar que sube y baja.

Estará encantada en responderos a lo que sepa, lo que ocurre es que yo os leo desde el trabajo y no puedo ser muy constante, lo siento. Pero lo intentaré si me necesitúrais.

Me has dejado alucinada