para lude3 sobre dieta:

[family_3355]

Hola CARMEN Y LUDE3 ando un poco perdida, y no se de que dieta estais hablando, pero me interesa, me podeis explicar....
Gracias bonitas
Estoy loca por perder, antes de quedarme embarazada de mi peque pesaba 59 kilos, y ahora peso 70 y no hay manera

[family_3355]

ahora te pongo mi menu de ayer:
2 cafes con leche desnatada 1
muesli 40 gr 3

judias blancas con arroz 300 gr 6
ensalada con su aceite a repartir segun la racion 0.5
kiwi 0

cafe con leche desnatada 0.5
manzana 0
bizcocho zanahoria 1/24 prte 1.5

4 palitos surimi 1
tortilla 2 claras con queso rallado 1
ensalada variada sin aceite 0
1 biscotte 0.5
yogurt desnatado 0.5
se me ha alvidado magdalena que hice ayer 2.2

total puntos 17.7 ahorro 0.3
ahora si es que lo tengo apuntado en la hoja de calculo y se me habia olvidado, si tienes alguna duda dimelo

Lude3 todo esto de comida en un diaaaaa...
si comes mas que yo.
Te dire que yo tambien voy al gimnasio, hago aerobic con pesas y spinin,
si podeis decirme que dieta es.... GRACIASSSSSSS

[lude3]

te hablo de la dieta de los puntos, cada alimento tiene un valor en puntos y segun tu peso tienes que comerte unos puntos al dia, aqui te pongo los enlaces de las paginas donde hay mucha informacion y todo lo que necesitas, si tienes alguna dudo me lo dices
http://www.mundorecetas.com/V7/modules. ... ic&t=18111

[family_3355]

te hablo de la dieta de los puntos, cada alimento tiene un valor en puntos y segun tu peso tienes que comerte unos puntos al dia, aqui te pongo los enlaces de las paginas donde hay mucha informacion y todo lo que necesitas, si tienes alguna dudo me lo dices
http://www.mundorecetas.com/V7/modules. ... ic&t=18111

Gracias Lude, ahora mismo me pongo manos a la dieta
ya te contare

[unique]

Lude, la verdad es que en las fotos de la quedada se te ve estupenda.

Ayer estuve viendo los enlaces que dejaste en el foro y me imprim? la guña de los puntos. La he estado mirando y la verdad es que creo que sí podría intentar hacer esta dieta, lo que me falla es el ejercicio ( a ver si le quito los bolsos y pashminas a la bici estética y le doy su uso adecuado).

A mí me pasa c**o a Family, hace 8 años cuando conoc? a mi pareja pesaba 57 y ahora por llevarme de lo que come él pues estoy en los 70. ¿Y no puede ser!

Muchísimas gracias Lude por compartir esta dieta con nosotr@s.

[solsol]

A MI ME PARECE UN POCO COMPLICADO LO DE SUMAR , PERO EN FIN SERA ACOSTUMBRARSE, CREO Q VOY A HACER c**o MAMEN, IMPRIMIRLO Y ESTUDIARLO PARECE Q MERECE LA PENA Y SOBRE TODO PODER COMER DE LA COMIDITA Q HACEMOS CON LA THERMO

GRACIAS A TODAS POR LOS COMENTARIOS Y SOBRE TODO POR HACERME PENSAR EN PERDER ESOS KILOS DE MAS.... SE NOTA Q SE ACERCA EL VERANO

[lude3]

puse si nos animamos unas cuantas podriamos poner un post para ver c**o vamos, en vez de ir a la reunin de WW, ponemos aqui lo que comemos y lo que bajamos y asi nos animamos, yo tambien tengo recetas ya con los puntos calculados por si lo quereis me lo decis, daros prisas, porque mi meta esta en 900 gramos mas y ya casi estoy llegando, luego pienso hacer el mantenimiento para ver que puntos necesito sin engordar, tambien tengo una calculadora en el ordenador para que podamos sacar los puntos a cualquier producto que compramos

[saskia7]

puse si nos animamos unas cuantas podriamos poner un post para ver c**o vamos, en vez de ir a la reunin de WW, ponemos aqui lo que comemos y lo que bajamos y asi nos animamos, yo tambien tengo recetas ya con los puntos calculados por si lo quereis me lo decis, daros prisas, porque mi meta esta en 900 gramos mas y ya casi estoy llegando, luego pienso hacer el mantenimiento para ver que puntos necesito sin engordar, tambien tengo una calculadora en el ordenador para que podamos sacar los puntos a cualquier producto que compramos

Me apunto! Yo tengoa la calculadora Excel y un montón de recetas puntuadas, que supongo son las mismas que tienes tu. A mí me sobran unos 15 kilillos para empezar después ya veremos

[MAMEN]

Pues yo me lo leo este fin de semana para ver si empiezo el lunes (c**o se dice siempre, pero esta vez en serio)

Podemos proponerle a nacho que haga un post arriba para que siempre lo tengamos a mano las que nos animemos.

¿Quién se anima?

A mí lo más complicado me parece elaborar los menos, porque no controlo lo de los puntos. Si os parece, no podríamos ir pasando recetas y menus. (A mi saskia me ha pasado un montón, y parece muy interesante)


Ya me contaréis qué decidis, y Quién se anima.


Besitos

[lude3]

y otra tambien poner las recetas que hacemos en el foro con sus puntos:
magdalenas de mi pueblo receta de issa : 2.2
tarta de queso de luisson con mi midificacion: 3
bizcocho de zanahoria con almendras: 2.9
oye yo no me privo de mis postres, pues tengo mono , que os parece