Dudilla de hcc:

[MAJO]

Asi de pronto me ha venido una duda xq no se si lo estoy haciendo bien. Cuando se comen hidratos hay q compensarlo con proteinas y ? verdauras o frutas. ? es as

[oliter]

Asi es, 40% proteina, 40% fruta o verdura, y 20% de hcc, más o menos.

[MAJO]

entonces si yo almuerzo una punta de pan integral con jamon de york; le tengo q poner mas j.york q pan y luego a demas una pieza de fruta, verdad?

[neo_mrl]

entonces si yo almuerzo una punta de pan integral con jamon de york; le tengo q poner mas j.york q pan y luego a demas una pieza de fruta, verdad?

Mejor si comes más jamón que pan, y añades la fruta.

[MAJO]

MUCHAS GRACIAS!!!

[oliter]

entonces si yo almuerzo una punta de pan integral con jamon de york; le tengo q poner mas j.york q pan y luego a demas una pieza de fruta, verdad?

Efectivamente, eso es.