men?s bellablanca. SOLO MEN?S.:

[pekeninha]

ay, se me ha olvidao preguntar....
k pasa con el caldo? es para el 20%? pk hoy c**o en casa de la suegra...

[neo_mrl]

ay, se me ha olvidao preguntar....
k pasa con el caldo? es para el 20%? pk hoy c**o en casa de la suegra...

?A qué caldo te refieres? ?Al del queso?

[pekeninha]

uy no, vaya lio
el caldo con patatas, alubias y verzas jejeje

[neo_mrl]

uy no, vaya lio
el caldo con patatas, alubias y verzas jejeje

Si es que ya no me aclaro... pues el caldo puedes tomarlo, intenta quitar la grasa visible que lleve por encima y puedes comer alubias y berzas, y un poquito de patata.

[pekeninha]

BIEN!!!!! A mi suegra le va a gustar esto, pk si le digo k no le c**o el caldo y las proteinas ya van las alubias no?

[neo_mrl]

BIEN!!!!! A mi suegra le va a gustar esto, pk si le digo k no le c**o el caldo y las proteinas ya van las alubias no?

Claro, ese caldo es una comida muy completa y sirve de plato único, lo único que tienes que tener en cuenta es que hay que comer poquita patata.

[pekeninha]

Vale, perfecto!!

[nanfemo]

Hoy voy a casa de mi madre a comer y tocan lentejas... no quiero que tenga que hacer comida para mi sola.... las hace con pimiento, chorizo (no mucho) zanahoria, que hago??? c**o poquitas o tendré que ser para el 20%??? con ensalada???

[neo_mrl]

Hoy voy a casa de mi madre a comer y tocan lentejas... no quiero que tenga que hacer comida para mi sola.... las hace con pimiento, chorizo (no mucho) zanahoria, que hago??? c**o poquitas o tendré que ser para el 20%??? con ensalada???

Come un plato de lentejas (no es necesario que comas tambiénensalada, pero si te apetece puedes comerla) e intenta que tu plato no tenga mucha grasa por encima. Y no lo cuentes para el 20%.

[nanfemo]

UY!!!!!
con la preocupaci?n de las lentejas se me ha olvidado ponerte el resto...

Estoy desayunando un vaso de leche semi, 2 galletas santiveri tipo Maria con s?samo(sin azucar añadido) y media manzana

MM media manzana y una loncha de jamón???

comida, lo dicho

merienda....pues tengo dudas, hoy tengo una cena con amigos en un bar de bocatas......osea 20% mejor no tomo nada en la merienda???