CHICAS de la DIETA WW ya tengo las recetas...:

[lude3]

buen ya he encontrado los archivos que tenia con muchas recetas hechas y tambien los menus diarios, quien los queira que me los pida los he ido recopilando de los foros y sobre todo gracias a mirtra de enfememino, para que no se enfade.

[saskia7]

buen ya he encontrado los archivos que tenia con muchas recetas hechas y tambien los menus diarios, quien los queira que me los pida los he ido recopilando de los foros y sobre todo gracias a mirtra de enfememino, para que no se enfade.

Yo tb quiero agradecer a Mirtra su trabajo enorme de recopilar y ordenar alfab?ticamente todas esas recetas puntuadas. Es un cielo esa mujer.
Yo voy a poner mi menú de ayer:
Desayuno:
café con media taza d eleche desnatada 0,5 p
2 rebanadas de semilla de oro 5 cereales 1 p
una cda philadelphia ligth 0,5 p
2 ctas mermelada Hero Diet*0p
Comida:
120 g arroz cocido 3p
1 cta aceite 1p
1 huevo cocido 2p
2 ctas mayonesa ligth 1p
lechuga, tomate 0p
1 yogur natural desnatado 0,5 p
2 mandarinas 0p
Merienda:
3 tostadas 5 cereales 1,5p
1 latita Patú El Casal ligth 2,5 p
1 torta de arroz y chocolate Bio Century 2p
café con media taza de desnatada 0,5p
Cena:
Bocata con: 100 g de pan 4p
25 g salchichon de pavo 1p
lechuga y tomate 0
1 cta mayonesa ligth 0,5 p
3 mandarinas pequeñas 0p
TOTAL: 22 p

[v_galadriel]

Pues si no te importa, me los podrías mandaré
Yo tengo tambiénotra recopilaci?n, no se si será la misma, si quieres tambiénte la mando.

v_galadriel@yahoo.es

[Tara]

Hola Lude.
Yo los quiero, por favor. Hace dias que voy siguiendo vuestros progresos con la dieta aunque no haya hecho todavia ningun comentario. Me ir? de maravilla tener ese fichero.
Gracias por adelantado.

tarabalty@gmail.com

[Cirinde]

?Ayyyyyyyyyy!, yo tambiénla quiero

Mi correo es rosavazquez445@hotmail.com

Muchísimas gracias

[trudi]

porfi yo tambien las quiero


muchismas gracias

mi correo caprivisa@infonegocio.com

[unique]

Si puede ser tambiénme gustaría tener esos menos.
Mi email cvelrod@gobiernodecanarias.org
Gracias Lude

[CARMENVILA]

YO TAMBIEN LAS QUIERO POR FI.

sisternas2003@yahoo.es ?
c.vila@aumar.es

[lude3]

a las 5 cuando venga de aerobic, me siento en el ordenador y os lo mando a todas las que lo querais, pues ahora estoy un poco liada vale

[evitadinamita]

Yo tambiénlas quiero

? me las puedes mandar'

eva-mc@terra.es

graciassssss