almuerzo apto?:

[xike22]

Hola xic@s!
Aqui en Valencia hoy lunes tmb es fiesta
Taba en casa limpiando.. y me ha dado el hambre jeje
He desayunado: 1/2 vaso de leche desnatada con cafe descafeinado y 4 galletas integrales.
He almorzado: 6 mini biscotes integrales con philadelphia y mermelada y una pera
Pa comer tengo: coliflor con tomate y queso rayado al horno
Serian aptas estas comid así o.. m ha faltado mas fruta en desayuno y almuerzo?

[neo_mrl]

Hola xic@s!
Aqui en Valencia hoy lunes tmb es fiesta
Taba en casa limpiando.. y me ha dado el hambre jeje
He desayunado: 1/2 vaso de leche desnatada con cafe descafeinado y 4 galletas integrales.
He almorzado: 6 mini biscotes integrales con philadelphia y mermelada y una pera
Pa comer tengo: coliflor con tomate y queso rayado al horno
Serian aptas estas comid así o.. m ha faltado mas fruta en desayuno y almuerzo?

En el desayuno yo hubiese puesto tambiénuna pieza de fruta.
Y para comer ¿no hay más proteinas además del queso? Porque el queso hay que comerlo con moderaci?n, por lo que no vale echarse mucho queso. Comer?a la coliflor y tambiénuna carne o pescado.