MEN?S WW - Semana 9-15 Abr:

[mjad25]

Hola, c**o antes comentú vuelvo a la ww, después de un tiempecillo de descanso. Ten?a muchos problemas que creo que ya pronto se van a ir solucionando y no tenía ganitas de n?, pero ahora me lo voy a tomar muy en serio, a ver si logro vencer a la b?scula de una vez.

Mi menú de hoy:

D: 3 ptos.
Cereales: 1.5
1/2 vasito Leche desnatada:0.5
2 ctas. colacao: 1

MM. Nada, estoy constipada y me levantú a las 10.30.

ALM:8
Coliflor rehogada:3.5 ptos
Pollo asado: 2
1 yogur desnatado:1.5

Después me entré el momento ansiedad pre-ruler y me com? dos gominolas: 1

M: 1 naranja

C:6.5
Crema de calabacines y quesitos desnatados: 1
Hamburguesa de pollo:2 + 2 aceite.
1 yogur desnatado:1.5

TOTAL: 17.5

Me guardaré algo para el finde a no ser que me dí otro ataque de ansiedad.

Hasta mañana.

[patmina]

Mi menu del martes 10/04

DESAYUNO(5)

Zumo natural---1
Cafe c/leche des----1
1 pita con 1ct de mermelada sin azucar---3

MM-Cafe c/lecche des---1

COMIDA(7.5)

Judias y zanahorias cocidas----0
1 Huevo cocido---2.5
1ct mayonesa light---1
100 gr patata cocida---1
A las judias les eche 30gr de chorizo al cocerlas para mi mozo y aunque lo comio el,lo puntuo por la grasilla q añadio---3


MD(1)
Yogurt de soja desnatado----1
1 pera

CENA(6.5)
Hice un relleno con:
6 palitos de cangrejo---1.5
10 aceitunas ---1
Pimientos del piquillo----0
Mayonesa ligera(50 gr)---3.5
Zanahoria rallada---0
Da para 4 sandwiches(a mi es que no me gustan muy cargados) y estaba muy bueno con una cama de lechuga y 2 panrico linea.
De postre un vitalinea de chocolate----2

Gaste 21 de los 22 que me corresponden.A ver si esta semana ahorro,porque el finde celebramos nuestro cumple mi novio y yo y seguro que algo de tarta me c**o,,jejejeje

[Sulis]

patmina c**o es eso de que el chorizo se lo c**o el?? de eso nada lo puntuas y tu te comes la mitad, y si no te da, me llamas q voy

[Coccinelle]

Hola chicas!
Cómo van las cosas por aquí? c**o estoy poniendo mis menos en mi nuevo diario personal parece que me olvido de vosotras!! Pero no!!! Jajajaja... Yo me he dejado llevar demasiado y creo que ya basta!! Así que vuelta a empezar!! Qué tal ha ido la semana santa? La mía muy bien... y después de dos días de clase he decidido... que necesito un descanso! Otro descanso!!
Se acerca el fin del curso, el fin de la carrera... Qué vendr? después? (El verano y el bikini!!)

No os encanta que salga el solecito...?

[mjad25]

Men? 11/04

D:1 pto
1 café solo
1 vaso de biofrutas tropical:1

MM:1 pto.
1 vaso de gazpacho:1

ALM:7 ptos.
30 Grs. de pan:1
120 grs. de lentejas:2
1 cda. aceite:2.5
1 yogur desnatado:1.5

MT: 1 pto
1 naranja
1 mousse de fresa de vitalinea:1

C:8.5 ptos.
180 grs. de boquerones plancha: 4.5 + 2.5 aceite
Ensalada de lechuga y tomate.
1 yogur desnatado:1.5

TOTAL 18.5 ME SOBRA 1.5 PTOS PARA EL FINDE

Hasta mañana

[patmina]

Ja,jajajaa sulis,tienes razon.Laproxima vez echo el doble y un trocito pa mi.
Este es mi menu de hoy

DESAYUNO(6)
?300ml de leche de soja----3
4 CD de copos integrales---2
Zumo natural---1

MEDIA MAÑANA(0,5)
Cafe con leche desnatada

COMIDA(6)
Solomillo 120gr---2,5
Pulverizaciones de aceite---0.5
Judias cocidas+1ct aceite y ajo----1

MT(6.5)
Aqui fue el desfase hoy,pero creo que lo compense con la cena


1/2 palmera----4,5
Batido de yogur de soja con fresas---2

CENA(2,5)
Sopa de verduras---0
sandwich de pavo con tomete---2(2panrico linea con una lonchita de pavo y 2 rodajas de tomate)
1 manzana---0
3 caramelillos sin azucar---0,5

Gaste 21 de los 22.A ver si mañana ahorro los 4 permitidos porque en finde voy a pecar que no veas

[tessa1969]

el solomillo de que era de cerdo o ternera?

Te lo hiciste a la plancha?

[raqui]

Hola guapisimas. Ahi va el mio: Tengo 22 puntos

c**o desayun? tarde a las once.... pos no hubo media mañana

Desayuno:

1 actimel 0% . . . . . . . . . . . . . . . . . . 0.5
1 kiwi, y 1 vaso leche desnatada. . . . 1

Comida:

judias verdes con tomate . . . . . . . . . 1
pollo asado 1 contramuslo. . . . . . . . 4
pan . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 2

Merienda:

1 yogur desnatado con muesli............ 1
1 rebna. pan fibra con mermel. dia 0.05
1 cuadrito chocolate........................... 1

cena

180 gramos merluza salsa.................. 3,5
esparragos........................................ 0
tomate.............................................. 0
pistachos.......................................... 1
30 gr. queso gouda ligero.................. 2
pan con fibra.......................................1

TOTAL . 18.5 . Me ahorro 3,5 para el domingo.

[mjad25]

Mi menú de hoy.

D:
1 Caf? solo
5 fresones

MM:
5 fresones

ALM: 7.5 PTOS.
Estofado de patatas y carne.(Com? poquito pues tuve invitado sorpresa y tuvimos que compartir el guiso)
patatas:1
Aceite:3
Carne:1
Pan::1
3 Regaliz:1.5

MT:
1 naranja

+ TARDE A?N:1.5 PTOS.
12 grs. de pelotazos:1.5

A?n no he decidio el menú completo, pero el primer plato va a ser una sopita de verdura (si le añado patata contaré 1 punto +) si no, pues 0.5 por el taco de jamón que le echo para la family y pa da gustito al caldo.(pero no lo voy a comer que conste).
De segundo no sé si tomar unas croquetas de bacalao al horno a ver cómo salen, pero eso aún no lo tengo decidido. Si acaso mañana editar? con los puntos exactos.

Besitos. Hasta mañana SAN VIERNES!!!!!!!!!!