20% o 100% ???:

[pekeninha]

Ais, mañana (bueno hoy ya) es el cumple de mi novio y hoy le dimos ya los regalos pk mañana no nos coincide bien. yo que habia hecho la dieta perfecta.... llego a su casa y su madre haciendo tortilla y croquetas y una peazo tarta de queso......
pos me he comido una croqueta, un trozo de tortilla y 2 trozos de tarta de queso
Ya no tengo mas 20% en lo que queda de mes no?
Ais, si esq no tengo remedio

[Salipebre]

Bueno mujer, no te apures, cuentalo c**o el 20% de esta semana y ya esté, tampoco comistes tanto...

[neo_mrl]

Tranquila mujer, que c**o te ha dicho Sali no has comido tanto... no peques mucho durante la semana, pero el resto del mes puedes seguir con tus 20% normalmente.

[pekeninha]

Gracias chicas
Si esq soy un caso, me pase todo el dia diciendo que iba a comer solo un trozo de tarta.... y llego alli y ala.... despiporre!!!!
Por cierto, el domingo lo va a celebrar con la familia, con el de su hermano y su madrina (menos mal que son 3 en 1, pk sino 3 celebraciones distintas.... ). supongo que habra churrasco para variar, es apto? Ahora si, me jure que no iba a comer ni tartas ni na (pk c**o las pruebe no paro) que para eso voy a llevar fresas y me lo paso pipa. asique c**o el domingo venga llorando que me pase.... me dais de ostias
bueno, soltado el toston y hecho el juramento , no os doy mas la brasa.
Gracias de nuevo, que soys geniales

[yilana]

Bueno, para eso es el 20%, ahora en el resto de la semana no te pases y listo

Felicidades a tu costi

[pekeninha]

Gracias yilana. seran dadas Me hace gracia que le llameis costillos Me gusta

[neo_mrl]

Gracias chicas
Si esq soy un caso, me pase todo el dia diciendo que iba a comer solo un trozo de tarta.... y llego alli y ala.... despiporre!!!!
Por cierto, el domingo lo va a celebrar con la familia, con el de su hermano y su madrina (menos mal que son 3 en 1, pk sino 3 celebraciones distintas.... ). supongo que habra churrasco para variar, es apto? Ahora si, me jure que no iba a comer ni tartas ni na (pk c**o las pruebe no paro) que para eso voy a llevar fresas y me lo paso pipa. asique c**o el domingo venga llorando que me pase.... me dais de ostias
bueno, soltado el toston y hecho el juramento , no os doy mas la brasa.
Gracias de nuevo, que soys geniales

El churrasco es apto, intenta no comer la grasa visible.

[pekeninha]

Vale gracias, lo comere con ensalada

[lobi99]

siento meterme donde no me llaman, pero que es lo del 20%.
Yo hago todo la semana el metodo pero puedo "pecar" algun dia.
Es asi?

[argala]

pekeninha tranquila mujer ,que tampoco ha sido tanto,
ahora a portarse bien
l
obi99 el 20% es que durante la semana te puedes dar 4 caprichos de lo prohibido,cosas que no son aptas para la dieta,
y si solo son 4 cosas estas haciendo la dieta perfectamente
mira he sacado esto de las pautas ,donde lo pone

PAUTAS A SEGUIR PARA UNA ALIMENTACI?N SANA PARA TODA LA VIDA:

1. La primera y más importante es que basta con seguir estos consejos un 80% del tiempo. Es decir, si hacemos 3 comidas principales al día (sin contar la media mañana y la media tarde), y la semana tiene 7 días, haciendo 7x3=21, podríamos decir que bastar?a con ser más estrictos en 17 comidas a la semana y dejarnos 4 libres Por ejemplo, la cena del viernes, la cena del sábado, y el desayuno y la comida del domingo... Así que hay que procurar seguir las pautas el 80% del tiempo, pero que cada uno se permita alguna vez sus caprichos (es muy relajante saber que no se está a dieta un 100% del tiempo)