Mi diario - Coccinelle:

[marina62]

M?rate el post de recetas, hay montones de ideas, o que alguien te mande el recetario

Por cierto yo no sé si lo tengo, no sé si el que circula por ahí es el que está en el post, si es otro, porfa enviadmelo

[patulea]

pos yo tambiéndesayuno siempre lo mismo (te con leche, yogur con muesly 0% y kiwi). no s?, creo que esa rutina me ayuda a empezar el dia centrada...

[semont]

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Por cierto yo no sé si lo tengo, no sé si el que circula por ahí es el que está en el post, si es otro, porfa enviadmelo

para mandar el recetario hace falta una dirección de correo, si me dices cual es te lo mando

[Coccinelle]

Pues para que veáis que os hago caso, hoy he desayunado algo distinto... Yo creo que me pasa c**o a Patulea. Desayunar siempre lo mismo me permite levantarme de la cama y preparar todo casi sin abrir los ojos. Es algo rutinario!! Hoy, por cambiar, llegu? a clase 15 minutos tarde, jajaja. Estuve un raaaaaaaato largo pensando...

Desayuno:
60 grs de pan 2
con 1 quesito light 0,5
y loncha de pavo 0,5
y tomate 0
1 tú 0

Media mañana:
1 café con leche des 0,5
1 manzana

Comida:
patatas al horno 2
con calabacín, pimiento, tomate, cebolla... 0
1 huevo 2
1 ct de aceite 1
1 loncha de jamón york 0,5
1 yogur natural des 1
1 café con leche 0,5
1 minicroissant con chocolate 1,5 (ay, qué ricooo!!!)

Merienda:
1 manzana
1 tú 0

Cena:
120 grs de lentejas cocidas 2
1 vaso de leche des 1

Por cierto, que hoy he empezado a tomar antibi?ticos, así que no sé yo si adelgazar? esta semana... sniiiiiffff. Mañana toca pesarse, no? Aunque sólo llevo 4 días en serio, espero haber bajado un poquito. Que aún me queda para llegar a lo que pone en el ticker!!

[Coccinelle]

Vayaaaaaaaaaaaa!
Me acabo de dar cuenta de que estoy ahorrando demasiado... Asi que hoy tendré que comerme 2 puntejos más para llegar a los 17.
Me llevar? algo de merienda. Ahora me voy a poner a trabajar. Que teng?is un buen día! Aquí hace un solecito más agradable...

[morganna]

que croasants son esos?????????????????????????

[Coccinelle]

Pues me refer?a a los Petit Croissants de Dulcesol. Pero ahora echando cuentas me sale algo más, vosotras qué creíis?

Mirad:
Por unidad
Kcal: 74
Grasa: 4,3

Creo que sale a 1,8... y eso habría que redondearlo a 2, snif

Pero por lo menos es un caprichito

[Coccinelle]

Qué día más bonito!!!

Os pongo el menú de hoy y me voy a clase volando...

Desayuno:
60 grs de pan 2
1 loncha jamón cocido 0,5
1 yogur natural des 1
1 café con leche 0,5

Media mañana:
1 plátano 2 (y no sé si era de Canarias o del supermercado...)
1 manzana 0
1 tú 0

Comida:
160 grs de merluza 2,5
1 ct de aceite 2
verduritas a la plancha con tomate 0
30 grs de pan 1
1 queso burgos 1

Merienda:
1 barrita cereales muesli choco 1,5

Cena:
2 ct de cacao valor 1
40 grs de cereales 3 (ays, que compras más malas hago...)
1 vaso de leche des 1

Al final no he podido hacer gelatina, pero la haré para mañana. Queda esto editado y me c**o mis 19 puntos completos

Y feliz fin de semana!!!

[Hanako]

Cocci,

me parece bien que intentes variar un poco, así el cuerpo no se acostumbra. Las pizzas de pan son buenísimas, la fruta y el muesli mezclados en la manana también!
Estoy segura que pronto verás resultados.

Besitos,

Hanako

[marina62]

M?rate el post de recetas, hay montones de ideas, o que alguien te mande el recetario

Por cierto yo no sé si lo tengo, no sé si el que circula por ahí es el que está en el post, si es otro, porfa enviadmelo

para mandar el recetario hace falta una dirección de correo, si me dices cual es te lo mando

Pues claro, lo daba por supuesto!!!!!!!!!!!

alimaseg@yahoo.es

Muchísimas gracias guapa