?Qu? l?o el 20%!:

[bisi]

Hola chicas, yo estoy haciendo la dieta de endocrina, similar al plan bb. En principio no me gustaría pasarme pero es que en el resumen de BB he visto lo q decía bellablanca sobre contar en el 20%, por ejemplo, q si la cena del viernes, del sábado, el desayuno y comida del domingo... ¿pero a cuanto se refiere "pasarse"? porq c**o te pongas c**o el kiko en esas 4 comidas ya has chafado la semana... es q no sé cómo calcular eso, al igual q no sé calcular las proporciones a las q os referís en los platos... me parece un poco difícil :-(
mil gracias y un besote!

[ilogic]

se trata de 4 "caprichos"q puedes hacer a la semana, es decir, si vas a comer paella, pues come un plato q no sea enorme, claro, una racion normal, y luego pues completala con ensalada y tal. Si un dia te quieres ir de cena, puedes cenar lo q quieras, pero con conocimiento en la racion

[neo_mrl]

Pues c**o te ha dicho Ilogic ese 20% es para permitirse algún caprichito, no para ponerse hasta arriba de comida. Por ejemplo, puedes hacer una comida normal siguiendo las pautas y, de postre, te comes un trozo de tarta no apta. Has hecho bien toda la comida menos la tarta, por lo que es un 20% usado de forma "inteligente".
Eso no quiere decir que, alguna vez, se haga una comida completa "mal" (a mí me ha pasado), por ejemplo si vas a cenar a casa de unos amigos y tienen cosas no permitidas. En estos casos hay que intentar, por lo menos, no comer mucha cantidad. Si una semana tienes que hacer un 20% de los gordos, pues es conveniente que esa semana, en vez de darte cuatro comidas del 20% hagas alguna menos.

[yilana]

Pues c**o ya te han dicho muy bien las compis, lo que te puedes conceder es 4 caprichitos, es decir: Comer hidratos una noche o tomarte un trozo de tarta en un cumple o desayunar unas porras... no comerte una vaca y creer que no afecta jajajajajaja.

[eu]

... y que luego la vaca se hace muy indigesta con tanto cuerno y tanta cosa

[CHAMI]

Valdr?a entonces tomar una ensalada + filete ternera plancha + una raci?n de arroz con leche, es que me priva y aunque lo hago con leche semidesnatada y la nata PRESIDENT reconmedada por BB, el arroz blanco y el azuquitar los pongo normales, qué opin?is??? Porque yo estoy deseando que llegue el viernes para darme el capricho.

[neo_mrl]

Valdr?a entonces tomar una ensalada + filete ternera plancha + una raci?n de arroz con leche, es que me priva y aunque lo hago con leche semidesnatada y la nata PRESIDENT reconmedada por BB, el arroz blanco y el azuquitar los pongo normales, qué opin?is??? Porque yo estoy deseando que llegue el viernes para darme el capricho.

Claro que vale, es un 20% bien utilizado, haces una comida sana y ligera, y luego te permites el caprichito del arroz con leche.

[eu]

a mi el arroz integral de mercadona me sabe excatamente igual que el blancoélo has probado? es que no es tan integral c**o el de herbolario es casi casi blanco

[alAlba]

que nata president es la que recomienda bella?

[neo_mrl]

que nata president es la que recomienda bella?

Las recomendadas son las que tienen menos grasa, que son las natas para cocinar (las de montar son mucho más grasas). En la tienda compara entre marcas y la mejor seráa la que tenga menos porcentaje de grasa.