PUNTO DE ENCUENTRO DIETA MONTIGNAC. MENUS DIARIOS:

[pitu906090]

En fin, que hoy me ha dado la vena controladora y me he puesto a contar puntos de lo que c**o y me salen 19!

ESCUBIIIIIIIIIIIIIIIIIII, ?Te vas a pasar al lado oscuro???? Oye, no te desanimes guapa. Yo otras veces que he hecho Monty he ido leeeento, leeeento. He llegado a estar estancada 3 meses con el mismo peso, haci?ndolo todo bien, así que tranquila. T?matelo con calma e intenta evitar el choco y todo lo que dices que abusas. ?haces algo de ejercicio?
A mí me ha ido genial unos masajes de dreneje linf?tico, tenía mucha retenci?n de líquidos, y veo que me van genial. F?jate los homenajes que me doy últimamente y estoy bajando, y creo que el gym y los masajes me han ayudado muchísimo. No creo que hubiera reducido tanto peso y/o volumen de no haberlo hecho así. Busca un huequito para ir a nadar o hacer algo de bici, no sí. A lo mejor haces algo de ejercicio ya y te estoy dando la brasa....
No me gusta verte así. Asi que ?nimo guapa, que si tú te vienes abajo....Quién nos va a controlar????
Mil besos.

[pitu906090]

'Yolanda, tambiénhay postres que no necesariamente llevan l?cteos. Los frutos rojos o las fresas se pueden tomar c**o postre ya que no fermentan en el estémago. ¿viste mi espuma de frutas del bosque? LLeva frutas del bosque congeladas (del Plus), clara de huevo y fructosa o edulcorante. Por ejemplo, este postre te valdr?a para cualquier tipo de comida, y está delicioso.



Ya se me ocurrir? alguno más. Chicasssssssss ?nimo para todas!!!!!!!!!!!!!!!!! [/quote]')

[escubidu]

En fin, que hoy me ha dado la vena controladora y me he puesto a contar puntos de lo que c**o y me salen 19!

ESCUBIIIIIIIIIIIIIIIIIII, ?Te vas a pasar al lado oscuro???? Oye, no te desanimes guapa. Yo otras veces que he hecho Monty he ido leeeento, leeeento. He llegado a estar estancada 3 meses con el mismo peso, haci?ndolo todo bien, así que tranquila. T?matelo con calma e intenta evitar el choco y todo lo que dices que abusas. ?haces algo de ejercicio?
A mí me ha ido genial unos masajes de dreneje linf?tico, tenía mucha retenci?n de líquidos, y veo que me van genial. F?jate los homenajes que me doy últimamente y estoy bajando, y creo que el gym y los masajes me han ayudado muchísimo. No creo que hubiera reducido tanto peso y/o volumen de no haberlo hecho así. Busca un huequito para ir a nadar o hacer algo de bici, no sí. A lo mejor haces algo de ejercicio ya y te estoy dando la brasa....
No me gusta verte así. Asi que ?nimo guapa, que si tú te vienes abajo....Quién nos va a controlar????
Mil besos.

Noooooo, sólo estaba comprobando si c**o demasiado y he visto que no, pero c**o me ciego con el chocolate y el queso, pues ahí es donde la fastidio. Hoy he pesado el queso para saber los puntos y casi me deprimo del todo!! Qué dos lonchas tristes que han salido!
Es que tengo que cambiar el chip de alguna manera y díndome cuenta de las cosas creo que me voy a convencer.
No hago nada de ejercicio, pero nada, nada. Bueno, llevo y recojo las niñas caminando, pero eso no suma más de 20 minutos caminando y tranquilita. Tengo preparado mi vadeo de la Crawford y la esterilla pero no me veo con ?nimo de empezar... Todo llegará.
Gracias guapa por los ?nimos, el solo hecho de que esteis aquí ya hace mucho

mcor, tengo que perder (según el peso de hoy) 10 kilos. Empec? monti en serio en julio con 78 kilos, a finales de octubre ya estaba en 69,5. En noviembre empez? todo el descontrol hasta hace 2 semanas que conseguí llegar a 69,200 pero hoy me ha dicho la señora que son 71,300. Mi objetivo real es llegar a 61, aunque el día que llegue a 64 estará muy contenta y satisfecha.
No estoy estancada, estoy haciendo el tonto y por eso tengo un yo-yo que no hay quien lo pare, me da el bajén, me relajo pensando que no pasa nada y que lo perderá en un tris y ?zaca!

En fin, ya veremos la semana que viene.

Un bien grande para tod@s. Con vosotras es difícil sentirse mal

[pitu906090]

EScubi, Guapa, para tú!!!!

[marserena]

Animo escubi a ti monti te va muy bien, asi que hazlo en serio y verás c**o te animas

[mcor]

Buenos dias chicas, q tal esos animos??
Escubidu q tal estas hoy??, venga animate poco a poco veras c**o vuelves a la normalidad y a poder controlar esos ataques al chocolate, debe de ser la depre primaveral q nos alteran las hormonas, el ejercicio pues deberias de hacer aunque sea una caminata mas larga, sienta bien y mas ahora con el calorcito, asi q ya sabes zapato comodo y a andar.
Este fue mi menu del dia 23-04-07
desayuno
2 rebanadas pan integral con queso 0% untar y pechuga de pavo
cafe descafeinado
-comida
pisto(berenjena,tomate,pimiento,cebolla)
1 huevo frito
3 salchichas aptas
1 pan wasa con crema untar
manzana al horno con canela y un poco d eyogur natural
-media tarde
tranchete con pechuga de pavo
trozo de bizcocho recetario(harina de soja)
-cena
ensalada(lechuga,tomate,pepino,cebolla, zanahoria)
merluza al queso en el horno(recetario)
manzana al horno con canela y yogur natural
trozo de queso curado

[escubidu]

Gracias mcor, hoy estoy mejor Esto va a días y a ratos dentro del día... Pero voy mejorando

Voy a poner los menos y así me vigilais.

Men? de ayer

D: 1 pita integral con aceite. Caf? desc con leche desn sin lactosa
MM: 1 manzana otro café desgraciado.
C: Ensalada de lentejas con tomate, can?nigos, zanahoria, cebolla, aceitunas, huevo duro y atún. 2 lonchas de queso curado (60 grs)
MT: 1 manzana. 1 pastilla de chocolate sin azúcar (pensá en lo que dijo mcor sobre erradicar el chocolate y tiene razón, sobre todo en mi persona ?ja! Así que compré otra tableta de chocolate y me la estoy racionando en serio; lo mismo que el queso. S? que el chocolate me ayuda a perder peso si lo c**o bien...)
C: Esp?rragos trigueros plancha, champiñones salteados con ajo y perejil. Mejillones con vinagreta. Otra pastilla de choco sin azúcar. Un cortado desgraciado.

El chocolate sum? unos 30 grs en total. Eso ya está mejor

Marserena, gracias guapetona, ya te echaba de menos

[flequi]

Hola!!
Pues yo si que estoy estancada en ese 84.
He de mirar de comer menos cocolate. Lo c**o casi cada dia, y menos queso que tambien siempre acaba callendo.
Mi menu de hoy:
D: cafe con leche descafeinado con sacarina y pan tostado con aceite
MM: una manzana
C: pimientos asados con una lata de atun, pollo a la plancha, infusion y trocito de choco.
MT: unos frutos secos
C: una ensalada, pescado al horno, infusion.
Hacia la 1 de la mañana, un yogurt.

Que tal ?

[Pilumi]

Bueno chicas ya estoy por aquí, en mi última conexi?n os comentú que me iba de puente porque aqui era festivo el lunes. Así que cogimos los bartulos y nos fuimos 21 de excursi?n. Hemos estado en los Pirineos, estaban preciosos, todavía quedaba nieva aunque el deshielo esta siendo rápido lo que da lugar a un montón de cascadas que se ven por todos los lados. Casi se me caen las lágrimas cuando va esas montañas tan preciosas, Yo antes hacía montaña y desde que vivo aquí lo dejé por completo. He venido renovada (y eso que fuimos con niñas), os lo recomiendo.
c**o supondreis la dieta la he llevado c**o he podido, eso sí no he probada nada prohibido pero me ha faltado mucha verdura y llevar más orden en el horario, pero con tanta gente es dificil, un día casi me echan de la mesa por preguntarle al camarero cómo estaba hecha una salsa el camarero me dijo que llevaba harina y cuando Yo le dije que si podía hacerla sin harina me miro con cara de bicho raro y me preguntó si era celiaca ¿qué hago ? le cuento mi vida y la dieta monty o le digo que sí que soy celiaca, eso fuí lo que hice

Mi peso no ha aumentado ni tampoco disminuido, así que me doy con un par en las narices

Escubi, casi me da algo cuando esta mañana empiezo a leer cosas de puntos........ me he dicho NOOOOOOOOOOO, NNOOOOOOOOOOO PUEDE SER LA ESCUBI SUMANDO PUNTOS.............. no nos falles, tu sabes que esto es lo que funciona. Quiz?s aparte del choco y el queso (de los cuales yo me siento tambiénfan?tica) deberías caminar, ya se que estas liada con las niñas y quizás no puedas ir a un gym, bueno pues organizate para darte unas buenas caminatas al ir a buscarlas. Ya verás c**o eso te ir? bien.

No te desanimes y pon tus menos para que te echemos la bronca si comes demasiado choco. Te mando un montón de besicos, animate.

[Malinche]

Hola niñas!!
Tras dos meses sin dar señales de vida...Vuelvo a Monty, no me veía con fuerzas para llevarla bien, tenía compromisos ineludibles y un ritmo de vida que no era compatible con Monty, pero vuelvo con energ?as renovadas y super animada, llevo dos días de Monty, con miles de tentaciones de por medio, y ya he perdido casi un kilo!!!La anterior vez que lo intentú, me comentústeis que cuando los kilos que quiero perder son pocos y además estoy dentro del baremo adecuado de mi IMC, es bastante difícil notar una p?rdida dr?stica, pero esta vez, voy a conseguirlo...el verano va a ser mío!!!
Os cuento lo que com? ayer:
D: Un kiwi y un vaso de leche de soja
Co: Tres mini filetes de res(en M?xico es lo más parecido a la ternera), un tomate y unas lentejas de guarnici?n. Dos onzas de choco 70%
Ce: Una toronja (es c**o un super pomelo), me lo hice batido, pero me
tomó la fibra y todo!!!

Qué os parece? Yo estoy encantada, mi problema realmente es que me encanta comer, de todo, y que c**o en grandes cantidades, no me sacio fácilmente, por eso comer poquito me parece una lucha, pero estoy feliz de la vida!!!
Un beso y ?nimo!