duda... voy a un dietista/naturista k me han recomendado?:

[marsu]

?? y no puedes hacer lo mismo de comida para los dos ??? al menos de diario, dile que no es solo por dieta que es fundamentalmente por salud, y que si los dos comeis bien aunque os deis un caprichito de vez en cuando vais a estar mucho mejor

Yo al final he convencido a mi costillo de que yo me encargo de la compra y los menus y él come lo que le ponga, le doy mucho la brasa con la salud y el colesterol y esas cosas, y aunque él puede comer todo lo que quiera que no engorda al final me hace caso y comemos lo mismo ... bueno casi, los espaghettis integrales los ahoga en queso rallado y le hecha mayonesa y mostaza practicamente a todo, pero yo pongo salsa o queso rallado al lado en la mesa y si él quiere echarle no digo nada ... tambiénle gusta el aperitivo con cerveza antes de cenar y lo que hago es poner frutos secos naturales o vinagritos, yo tomo un mosto y lo apunto c**o "merienda"

la única comida que hacemos juntos de lunes a viernes son las cenas.
A él la verdura no le gusta nada...
y aunque las carnes las suelo hacer a la plancha... quiere de compañía en el plato unas patatas fritas... lo he convencido y las voy intercalando con patatas al microondas con pimienta y un poquito de sal que están muy ricas y al menos ya no son fritas... pero yo eso por la noche por ejemplo no puedo comerlas...
Yo me hago mis purés de calabaza o calabacín o puerro y ya tengo la verdura lista para mis cenas.
Los fnes de semana es cuando peor lo llevo.
Los fines de semana le gusta comer más que los días de cada día... durante la semana come en casa de su madre y va comiendo ensaladas pero el fin de semana no quiere comer eso... queire comida más contundente vaya... y es que no sé donde lo mete!

[marielpb]

Marsu, si te sientes así y piensas que te puede ayudar adelante. Si te dijo la chica que son todas cosas naturales digamos que es mas de fiar, aunque a mi tambiénme dan miedo o no me gustan esas cosas.

Pero el caso es que yo estoy tambiénmeditúndolo, y ya tengo vez para naturhouse, al menos quiero ver que me dice la nutricionista en cuanto a lo que deberia perder, y principalmente si forz?ndome a ir una vez a la semana o cada dos, me esfuerzo más. Todo depende de c**o me caiga la chica, seguir? o no, soy así de maniatica . Pero en estos momentos necesito un empuj?n y por mi pueblo no hay mucho más.

Yilana, yo sí que tienes toda la razón del mundo, que todo es cuestión de mentalizarse y esforzarse, y que nuestros bajones no son congenitos, pero no todas las personas somos igual de fuertes, y constantes, cosa que yo admiro muchisimo en la mayoria de todas ustedes. Y es algo en lo que tengo que seguir esforzandome, en la CONSTANCIA.

Marsu, decidas lo que decidas, ANIMO, y aqui estamos para acompañarte.

[marsu]

gracias yilana y oliter por vuestras palabras... supongo que debo estar así porque me desespero... en fin... que mañana seguro que ya estoy mejor...

es me dí la sensacion que no hago las cosas bien... entre llamada y llamada voy comi?ndo el desayuno apto BB y claro así me puede durar a veces hasta una hora... eso puede hacer que no sea apto el desayuno?

porque os veo a tú y a argala que sois las que más habeis perdido... y con eso pienso que yo tambiénpuedo conseguirlo y me anima... pero la practica me mata

[yilana]

Pero si es que ese es el error, que no hay que ser fuerte, sólo tener ganas de conseguirlo.

Yo no soy una persona especialmente fuerte, más bien lo contrario, me cuesta mucho hacer las cosas y soy muy insegura y miedosa en la mayoría de los temas, pero de verdad que la fuerza de voluntad no es gen?tica, que es una conducta aprendida, que se puede modificar y reaprender, os lo prometo.

Y la ansiedad se vence si tienes un poco de paciencia y eres capaz de pensar en otra cosa en esos momentos, que es cuestión de un ratito de verdad. Me refiero a la ansiedad de comida claro, los ataques de ansiedad hay que aprender a controlarlos y eso ya te tiene que ayudar un especialista, pero de verdad que el ataque de ansiedad por comida es controlable.

Y chicas, no os negu?is lo que os gusta, sencillamente comer menos. Si os pide el cuerpo dulce, pues tomar dulce, pero controlar la cantidad. Y si el cuerpo quiere chocolate, pues le das chocolate pero un poquito. Que yo se que no es tan facil empezar y parar, pero si lo hacáis un día (aunque lo pasóis un poco mal) al día siguiente os costar? menos y al siguiente menos y llegará un día en que el cuerpo no os pida más porque sabe que eso es todo. Es c**o lo de beber agua, si te vas aumentando la cantidad todos los días, llega un punto en el que el propio cuerpo te pide el agua y ya no tienes que obligarte a beberla porque sencillamente te apetece.

Arriba ese ?nimo

[todalavidaadieta]

mucho ?nimo que esto es una mala racha.
a mi marido tampoco le daba más por las veduras, pero es lo que hay. yo compro y yo cocino, y si quiere otra cosa que se la haga.
yo hago lo mismo para los dos, si acaso cuando yo c**o soja a él le hago patatas guisadas, pero lo normal es que comamos más o menos lo mismo pero él no respeta proporciones y de postre toma lo que le apetece.
yo por ese aspecto no tengo problema

lo malo es cuando me da un ataque y arraso con todo lo que encuentro, porque claro está que galletas no aptas tambiéntengo y esas son las que me hacen pecar.

pero Yliana tiene toda la razón del mundo, esos ataques se van reduciendo, a mi me sonaba a chino y me parec?a algo c**o para animar, pero es cierto.
antes en un ataque devoraba, ahora procuro comer cosas aptas, chupar chocolate (s? que suena asqueroso, pero una onza te dura una eternidad ), y poco a poco se te va pasando.

en mi cuerpo mando yo, c**o antes te dije y soy más fuerte que el hambre, c**o la del anuncio.

mucho ?nimo

[neo_mrl]

Vaya Marsu, siento que estés tan decaidilla... pero si dices que lo estés haciendo bien y el pantal?n ahora no te abrocha estarás más hinchada por otros motivos, y no porque hayas "engordado grasa".
Que eso no te desanime... yo tengo tambiénmuy poca fuerza de voluntad y esta es la primera dieta que he hecho con ?xito... Unos meses he perdido más y otros ni he perdido, pero nunca he bajado la guardia... Si alguna vez me he pasado un poquito más luego he intentado hacerlo mejor.
Y lo del dietista, lo tienes que elegir tú misma. Si piensas que te va a servir de ayuda para controlarte, a lo mejor es buena opción. Yo, personalmente, paso de gastarme dinero en eso, no hay para mí mejor motivaci?n para no pasarme que pensar que si lo consigo yo solita me estoy ahorrando unos duritos para comprarme ropa o darme algún día un caprichito.

??Animo guapa, ya verás que tú tambiénlo consigues!!

[narvaez]

Marsuuuuu, no te desesperes mujer, que todo tiene su explicación, respecto a la ansiedad yo te podria contar muuuuuchas cosas ( en 5 años cogí unos 22 kilos, casi na) pero solo te dire un par de ellas, para no aburrirte mira cuando uno tiene ansiedad es muy fácil comer y picotear, porque es muy grato para nuestro cuerpo de vez en cuando recibir un "caprichito" que no se le da, cuando estamos a dieta "los azucares", entonces es normal que lo pida. El comer es muy agradable para el paladar y es una forma de ?eliminar? la angustia que produce la ansiedad, el estr?s, etc, entonces mi opinión es que no te tortures porque más de una vez, nos pasa a todas y lo mejor de todo es que se puede controlar, c**o? Pues lo segundo que te cuento es el autocontrol, esto es un poquito más complejo, a mí personalmente me funciona muy bien no solo con la comida tambiénen otros aspectos de la vida, me recomendaron unos ejercicios de relajaci?n aunque seguro que tu problema no es el mío, así que esta muy bien lo que te recomienda la compi de la respiración pausada y si tienes problemas de sueño hazlo por la noche, si eres constante notaras los cambio en poco tiempo, no te supondré un esfuerzo hacer varias comidas, yo tambiéntengo dos mas que no hacen dieta y te aseguro que lo más que hago es probarla de sal. An?mate mujer que no esta sola y sobre todo se optimista que tambiénayuda.
por cierto la primavera tambien influye en el estar mas hinchada de lo normal, para esto no tengo explicación jejejejeje

anda que el rollo que te he soltado buffffffff.

[suma]

Animatú Marsu, que eso es cosa de la primavera.

De mi experiencia te puedo decir que yo he tomado pastillas mandadas por médico y hechas en la farmacia y todavia tengo los efectos secundarios de tener más hambre de la normal. Respecto a Natur House te diré que tambiénlo probé y lo mismo, cuando lo dejas poco a poco vas engordando.

Lo mejor para mí es la dieta de Bellablanca, porque aunque a mí me cuesta por que tengo una desorganizaci?n mental por el tema de las comidas ( mi marido y mi hija muchas veces no quieren comer lo que preparo de comidas sanas porque lo integral, el basmati etc, no les gusta o si le gusta a mi hija a mi marido no y viceversa y eso me trae de cabeza por la de guisos que tengo que hacer además de que me cuesta mucho organizarme ) es la única dieta que te cambia las costumbres y aunque mucho peso no he perdido, es verdad que los malos h?bitos los estoy perdiendo y excepto por las cantidades c**o mucho mejor que antes. Así que espero que cuando me pasen los malos efectos de las pastillas por lo menos ya sabr? comer de modo saludable.

También te digo que estoy haciendo los baños derivativos que se
pusieron hace un tiempo en el foro y parece que me van bi?n.

Mucho ?nimo y nunca nunca te desanimes que ya verás c**o lo conseguir?s. Yo para animarme miro los tickers de Argala, Bella y Oliter y algunos más. También me vienen muy bien los consejos de Yilana.

Un beso fuerte

[marsu]

muchas gracias ...chicas sois geniales de verdad!

espero pronto contaros que lleve mejor lo de ansiedad y que voy perdiendo poco a poco.

[Caracola]

Venga, marsu, mucho ?nimo. Por rachas bajas pasamos todas. Ya verás c**o pronto te encontrarás mejor... es la primavera