tauro81 escribió:Muy buena a tod@s
Aunque yo empiezo la dieta el próximo día 2, porque me voy de vacaciones, c**o el 1 estará todo cerrado, pues tengo más o menos las cosas preparadas para empezar nada más llegar. Ahí va:
DESAYUNO: tú rojo, dos kiwis y un taz?n de muesli (del mercadona, no lleva azúcar ni miel, pero sí algunos trozos de fruta) con un actimel o leche de soja.
MM y MT: Comprar? un par de piezas de fruta en la fruter?a camino del trabajo. Probablemente las acompañar? de un tú.
ALMUERZO: Un filete de jamón cocido (marca HACENDADO, es c**o el "vuelta y vuelta" pero en este caso es de cerdo, supongo que lo calentar? en el microondas) Una ensaladita ligera, un par de barritas ANITIN y un yogurt desnatado.
CENA: Supongo que me haré una tortilla de verduras variada con dos claras y una yema y no sé si tomará un yogurt de postre. Cena más verduritas que proteinas ¿vale?
Una pregunta: Puedo tomar infusiones con sacarina entre comid así Es que c**o a veces salgo con mi jefe a tomar café, si no me toca no me tomo la fruta y la dejo para la hora posterior. Claro que puedes tomarlas.
MUCHAS GRACIAS!
Luciaescorpio escribió:Hace un montón que no pongo mi menú, pero es que en estos días me he pasado un poquillo, ahora en esta semana espero ponerme las pilas, para no recuperar lo perdido.
Desayuno: Desacafeinado con leche desnatada, tres galletas aptas, mandarina.
MM.dos barritas de anitin, pate light, no me entraba la fruta.
Comida:arroz basmati, con pollo, gambas, de acompañamiento unas habitas. yogur vitalinea. Bien si comiste poquito arroz.
Merienda:rebanada pan integral, queso ligero, kiwi.
Cena.Espinacas rehogadas con pavo.Vaso de leche
zayser escribió:Mi menú de hoy:
D: cafe con leche, tres galletitas integrales, 3 fresones
C: sopa de caja con fideos integrales, ensalada, pavo a la plancha
MT: yogurt, fresas
C: ensalada, pavo con queso semigraso champiñones y unos trocitos de bacon (tipo pizza con base de pavo), un trozo de tarta manzana apta dieta
?La tarta llevaba harina? Si no llevaba harina vale para cenar.
akkito escribió:A ver que tal hoy:
D: un café con leche y una tostada con aceite y sal. Si tomas una frutita mejor. Y la tostada integral ¿verdad?
MM: media manzana con unos poquitos anacardos
C: Pollo guisado con cebolla y una ensalada con queso fresco y nueces
MT: igual que a media mañana (es que meriendo en el trabajo y así no me tengo que llevar dos cosas jeje)
C: Calabacán a la plancha con queso crema por encima.. mu rico!! Y un yogurt desnatado.
Me he portado bien!
txary escribió:aqui voy...
Desayuno: naranja + cafe con leche + 2 tostadas integrales con una lonchita de jamón dulce
Media mañana: 3 nueces + una pera
Comida: calamares con ajo y perejil + arroz basmati y guisantes
Media tarde: yogur vitalinea de fresa + pera
Cena: Halibut o Fletan en papillote, le he puesto por encima pimientos del piquillo asados y un tomate + una ensalada solo lechuga
No te ri?o, aunque ya sabes que esas cositas no son muy buenas... Pero te deseo suerte para que lleves el día lo mejor posible.CARMENVILA escribió:No me ri?as neo
Pero hoy me voy hacer un dia depurativo a base de piña.....estoy reglitica.(51 tacos y no conozco a la sr menopausia..........con las ganas que tengo de conocerla debido a dos quistes que tengo) y quiero desincharme el sabado de boda....
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