me podeis AYUDAR?:

[LAUKA]

no se en que consiste la dieta monty si es facil de seguir, cuanto se pierde, etc. ?me lo podeis explicar?

[pitu906090]

De manera muy resumida: La dieta Montignac hace una distinci?n entre los H.de carbono "Buenos" y "malos". Los que hacen engordar y los que ayudan a adelgazar. No es una dieta rápida, más bien es un estilo de alimentaci?n diferente, que puede adoptarse de por vida. Da prioridad a los vegetales, frescos o cocinados, legumbres, pescados y carnes con poca grasa. Los HC se clasifican en 3, según su índice gluc?mico: altos, medios y bajos. Los altos están prohibidos, los medios combinables sólo con determinados alimentos, y los bajos sin l?mite de ningún tipo. Funciona con cada persona de manera diferente, en mi caso lo he hecho en varias ocasiones y mi error ha sido dejar de hacerla sin penar en las consecuencias, volviendo a comer mal, y en esas diferentes ocasiones tambiénme ha funcionado de forma diferente. Esta vez lo estoy haciendo desde septiembre, aunque en serio de verdad desde enero y he perdido 10 kilos. pero insisto en que no a todo el mundo le funciona igual y depende de muchos factores, por ej si vienes de dietas hipocal?ricas. Te recomiendo que leas el post fijo que hay arriba con detenimiento.

[marserena]

Además de lo dicho por pilumi te recalco que no es un mítodo rápido de adelgazar, si te sobra mucho peso y vienes de comer mucho azúcar si, puedes perder varios kilos en las primeras semanas, pero siento decirte que no suele ser la túnica. Hay gente que pierde más o menos bien, otras que pierden muy despacio pero constante y otras que pierden volumen y no peso, hasta que pasado varios meses (a veces 3 o más) empiezan a perder dr?sticamente o gradualmente, vamos que se dan todas las opciones posibles
Lo que tienes que hacer es leerte los post y ver si podrías adaptarla fácilemte a tu estilo de vida y si renunciar a ciertos alimentos (patatas, pan blanco, plátano..) pero permitirte otros (chocolate, queso, aceite...) te merece más la pena que otras opciones

[melocomoton]

te leiste la información de los post de arriba lauka???
has decidido algo?
si tienes alguna duda concreta no te lo pienses y forea

[LAUKA]

ah pues voya a leer el post de arriba, es que ni me habia dado cuenta, que tonta soy, vale si tengo alguna duda os comento. Gracias por contestar

[melocomoton]

ah pues voya a leer el post de arriba, es que ni me habia dado cuenta, que tonta soy, vale si tengo alguna duda os comento. Gracias por contestar

de nada, a mandar