Asemade te la acabo de enviar, y he contestado en el otro post
Os cuento... yo la hice el año pasado, del 20 de marzo hasta primeros de agosto... bastante a rajatabla... y perd? 13 kilos ... me mantuve hasta finales de año aunque dejé de seguirla a finales de septiembre y luego tuve un problema personal y empec? a recuperarlos
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no segu? el mantenimiento
ahora la estoy haciendo otra vez, llevo 2 semanas y he perdido 3.4 kilos, estoy muy contenta
La dieta es llevadera... yo no paso hambre, ni ahora ni el año pasado
El post de las que seguimos con esta dieta es este:
recetas-posts67079-2910.html
Ahí encontrar?is ejemplos de menos
También hay un resumen de la dieta:
recetas-posts68383-0.html
Espero haberos ayudado
Y a las que les interese les esperamos en esos post.
![Beso :beso:](./images/smilies/besote.gif)