men?s bellablanca. SOLO MEN?S.:

[neo_mrl]

Mi menu de hoy:
D: Descafeinado con leche soja+ 1 tostada integral+ 1 mondarina
MM: 1 tostada integral con mantequilla de cacahuete ¿Qué lleva esa mantequilla?
C: Crepes de harina integral rellenos de pavo y queso light+ensalada de tomates + 1 manzana Bien si los crepes llevaban bien de relleno.
MT: Te rojo con leche soja + 2 galletas integrales
CN: Revuelto de gambas y pavo+ ensalada lechuga con cebolla y tomate+ 1 helado permitido

Aqui suelo cenar sobre las 8:30pm asi que la merienda siempre la hago sobre las 5.
Que paseis buen finde.

[neo_mrl]

Hay va mi menu de hoy:

Desayuno: cafe con leche desnatada y sacarina, tostada de pan integral con mermelada hero diet y macedonia

Comida: magro de cerdo con champiñones y olivas, una rebanada de pan integral con semillas de lino.

Mt: macedonia

Cena: tortilla de setas, pimiento y gambas y ensalada

[neo_mrl]

Desayuno: Leche desnatada con cereales muesli + frutas y copos de avena + una naranja

MM: un platano + 3 nueces

Comida: vaso de zumo de apio y piña + pimientos del piquillo rellenos de pollo + ensalada solo lechuga No sí qué tal iban de relleno los pimientos, te lo comento porque a lo mejor eran pocas proteinas el pollo del relleno.
MT: un trocito pequeño de la tarta de queso (fructosa+queso 0% + un poco de harina integral + 3 huevos) y un vasito de leche con descafeinado

Cena: buenooo hoy estoy solita mi marido se va de despedida de soltera y pecare con un shawarma o c**o se diga la tortilla rellena de carne y me pondré un ensaladita

[neo_mrl]

Menu del domingo:

Desayuno: cafe con leche descremada y sacarina, tostada integral con mermelada light y macedonia

MM: berberechechos, taquitos de fuet y queso y 1 cervecita.

Comida: paella con arroz basmati, entre unos 40 o 50 gr de arroz, lo demas verduras, marisco y pollo

Mt: encurtidos (pepinillos en vinagre, cebolletas, zanahoria, altramuces....) y una cervecita

Cena: ensalada con taquitos de jamon york y queso ligt, yogur soja

Las cervecitas, por el 20% semanal, se puede verdad? Claro

[neo_mrl]

bueno hoy domingo:

D: naranja + cafe con leche + una tostada de pan de molde (echo por mi) y una tostada de pan integral (tambiéncasero) con margarina light ?El pan de molde era integral?
MM: un platano + 3 nueces

C: zumo de apio y piña +ensalada solo lechuga + pimientos del piquillo rellenos de pollo Te comento con lo del pollo lo mismo que el día anterior.
MT: pastel de queso 0% con harina integral + una infusi?n de te rojo

Cena: zumo de apio y piña + ensalada solo lechuga + pechuga de pollo a la plancha con pimientos asados.

[CARMENVILA]

menu para hoy para mañana

7:15 cafe y agua
10:00 pan tostados dos rebanadas fiambre pavo y un tazon de te rojo.
13:00 frutita (ultimamente manzana que me llena un monton)
15:45 ensalada y solomillo plancha.
18:30 una pieza fruta
22:00 tortilla queso y vasito de gazpacho

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7:15 cafe y agua
10:00 pan tostados dos rebanadas fiambre pavo y un tazon de te rojo.
13:00 frutita
15:15 ensalada con gulitas, gambas y palitos una tostada.
18:30 cortado
22:00 que tal la combinacion lechugas varias, jamon y melon (todo en ensaladita) ?es valida o falta algo? aparte de un par de anitines.

[neo_mrl]

menu para hoy para mañana

7:15 cafe y agua
10:00 pan tostados dos rebanadas fiambre pavo y un tazon de te rojo.
13:00 frutita (ultimamente manzana que me llena un monton)
15:45 ensalada y solomillo plancha.
18:30 una pieza fruta
22:00 tortilla queso y vasito de gazpacho

----------------------------------

7:15 cafe y agua
10:00 pan tostados dos rebanadas fiambre pavo y un tazon de te rojo.
13:00 frutita
15:15 ensalada con gulitas, gambas y palitos una tostada.
18:30 cortado
22:00 que tal la combinacion lechugas varias, jamon y melon (todo en ensaladita) ?es valida o falta algo? aparte de un par de anitines. La ensalada es valida c**o cena siempre que comas un buen plato, y echa bien de jamón. Los Anitines recuerda que no podemos comerlos por la noche

Supongo que todo el pan es integral ¿verdad?

[sussannaguti]

Hola a todo el mundo.

El fin de semana lo he llevado bien y me estoy acostumbrando a desayunar mejor.

Menu de hoy.

7:00 cafe con leche y muesli. una manzana.
11:00 cortado y sanw de pavo.
13:30. pechuga de pollo y judias verde al vapor (le puse una patata) y una rebanada de pan de molde integ.
17:00 yogurt desnatado.
20:30 sepia a la planca con alcahofas al micro.


Muchas gracias Neo por la explicacion del otro dia. Es que me da mucha pereza poner en la oficina comiendome una manzana, he optado por hecerlo sobre las 7 en casa, haber c**o lo llevo.

[neo_mrl]

Hola a todo el mundo.

El fin de semana lo he llevado bien y me estoy acostumbrando a desayunar mejor.

Menu de hoy.

7:00 cafe con leche y muesli. una manzana.
11:00 cortado y sanw de pavo. c**o con el pan es conveniente comer fruta o verdura y la fruta no te apetece mucho... ¿qué te parece otro día ponerle al sandwich un poquito de lechuga picadita o unas rodajitas de tomate)
13:30. pechuga de pollo y judias verde al vapor (le puse una patata) y una rebanada de pan de molde integ.
17:00 yogurt desnatado.
20:30 sepia a la planca con alcahofas al micro.


Muchas gracias Neo por la explicacion del otro dia. Es que me da mucha pereza poner en la oficina comiendome una manzana, he optado por hecerlo sobre las 7 en casa, haber c**o lo llevo.

[Maggy]

Menu de hoy :

Desayuno: cafe con leche desnatada con sacarina, tostada con mermelada hero diet y macedonia

Comida: cocido desengrasado con judias verdes, puerro, zanahoria y trocito de patata, pollo y ternera.

MT:macedonia

Cena:1 codorniz la plancha, champi?on al ajillo y yogur de soja.