MENUS WW SEMANA 7-5 AL 13/5:

[cecidebruno]

7-5
DESAYUNO 3P

CAFE CON LECHE DES 1 P
DOS REBANADAS PAN INT CON MERMELADA HERO DIET 2 P

MEDIA MAÑANA NADA
COMIDA 5.25

VERDURAS AL HORNO total receta 4.5 por dos raciones 2.25
PAPAS 2P
ACEITE 2.5
postre choco vitalinea 3 p

MEDIA TARDE 3 p

CFE CON LECHE des 1 p
1 rebanada pan int 1 p
1 ct dulce de leche 1 p

CENA 5.25

verduras al horno 2.25
80 grn lenguado 1 p
1 ct aceite 1 p
100 grm melocoton light 1p

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LUNES

D:0.5 PTOS
1 cafe solo
1 zumo de naranja: 0.5

MM:2 PTOS
2 panrico línea:1
50 grs, de pavo braseado:1

ALM:5 PTOS
Potage habichuelas y verduras:5.5
1 granizada limón sin azúcar:0
Com? poco hacía un calor horroroso.

MT:2 PTOS
2 panrico línea con 2 rodajas de tomate natural y 50 grs. de pavo braseado:2

C:7.5 PTOS
Tortilla de berenjenas: 2,5 huevo + 1 aceite: 3.5
Pechuga pollo plancha:2.5
1 yogur desnatado:1.5

TOTAL: 17 PTOS, GUARDO 3.

[morganna]

LUNES

D:0.5 PTOS
1 cafe solo
1 zumo de naranja: 0.5

MM:2 PTOS
2 panrico línea:1el panrico linea son 1.5 las dos rebanadas
50 grs, de pavo braseado:1

ALM:5 PTOS
Potage habichuelas y verduras:5.5
1 granizada limón sin azúcar:0
Com? poco hacía un calor horroroso.

MT:2 PTOS
2 panrico línea con 2 rodajas de tomate natural y 50 grs. de pavo braseado:2

C:
A editar.

[Coccinelle]

Mirad qué buena soy, qué temprano me levanto para poner el menú!!
Os pongo el de ayer, que tuve que comer en la facultad:

Desayuno:
2 panrico línea 1,5
40 grs de all bran flakes 2
1 café con leche 0,5

Media mañana:
2 cafés con leche des 1

Comida:
4 panrico línea 3
2 tranchetes light 1
1 lata atún natural 1
1 manzana 0

Merienda:
1 café con leche des 0,5
1 azucarillo 1

Cena:
pasta integral 3
un trocito de pan 0,5

Total: 15 de 19 y hoy si tengo tiempo voy a nadar (estoy teniendo unas 10 horas de clase diarias )

Feliz díaaaaaaa!!!

[cecidebruno]

menu del 8-5

desayuno 2.5

cahe con leche des 1p
tortita bicentury 1.5

media mañana nada

comida 6.75

arroz con langostnos, mejillones y almejas total receta 19.75 p por tres raciones 6.75

media tarde 6p

cafe con leche des 1p
sobao 2.5
tortita bicentury 1.5
1 ct dulce de leche 1p

cena 7p

pollo al horno con papas
pollo 5p
papas 2p

[aguamarina]

LUNES

Desayuno: 3
café con leche: 1
Galletas: 2

M.Mañana: 0

Comida: 4

Patatas al micro: 2
Pimientos asados: 0
Aceite: 2

M.Tarde:?????
Regaliz. por lo menos 6 barras

Cena:13

1 huevo: 2
tomate: 0
aceite: 2
Pan: 9 media barra
1 loncha mortadela
4 o 5 patatas fritas

Tengo 20 puntos he gastado 21 y no he puntuado un monton de cosas c**o ME HE PASADO

[Tonks]

Aqui os pongo mi menú de ayer, espero que me corrijais lo que está mal.

Desayuno (5.5)
65 gr de pan ligero recondo....2.5
1ct mantequilla ligera.....0.5
Zumo de naranja natural....0.5
1 ct azucar*....0
Leche desnatada soja 200 ml, con 1 ct de colacao light*.....2

Media mañana (0)
Un litro de agua......0

Comida (8)
Cacito de sopa de sobre para 3.....1.5
2 huevos plancha......4
Aceite pulverizacion.....0.5
Pan 40 gr......2

Media tarde (0)
Medio litro de agua....0
una naranja......0

Cena (5.5)
Ensalada de lechuga, tomate, zanahoria.....0
Pulverizacion aceite.....0.5
Pastel de merluza y gambas al micro (receta ww).....2
Ct de mayonesa ligera....0.5
Pan 10 gr.....0.5
Leche desnatada soja con colacao light*200 ml ....2

Total diario ..........19 justos.

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MORGANNA, SON 1,5 PUNTOS LAS 2 REBANADASÍ EN LA CALCULADORA ME SALE A 1 PUNTO SI LE METO LA FIBRA, ME LO PUEDES CONFIRMAR POR FA?

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Otra preguntita por fa. Hab?is hecho alguna vez la TRIDIETA? Os ha dado resultados?

Gracias de nuevo

[cecidebruno]

yo tengo entendido que son 1.5 p las dos rebanadas de pan rico. siempre las he sumado asi.