hola, soy nueva en este foro y quisiera saludarlos y pedirles ayuda, que harta falta me hace... Estoy con un regimen liviano hipograso, por lo tanto, dentro de hartas cosas más no puedo comer nada frito, margarina, yemas de huevo, ni mermeladas de fabrica, toda fruta y verdura deben ser cocidas... yo no soy asidua a la cocina, pero ya estoy aburrida de las comidas fomes, quisiera recetas para poder alimentarme con este régimen y que sea variado. Pensaba quizas en galletas, guisos, tortillas, o lo que sea. Por favor, sea dulce o salado ayudenme por favor. El aceite solo debo comerlo crudo en las comidas. Bueno, espero puedan ser mi salvaci?n, jiji, quiero comer variedad, maneras diferentes y no sé c**o hacerlo.muchas gracias por su ayuda.
