La dieta que mejor me ha funcionado es la semidisociada, os comento un poco la idea :
Desayuno : fruta a mansalva (yo suelo batir un monton de fruta y bebermela de golpe, asi no me cuesta tanto)
Comida : ensalada, verdura... lo que sea, con pan integral.
Cena : siempre proteina, a ser preferible pescado con algo de verdura (NO PROBAR EL PAN). La otra noche me hice un filete de panga a la plancha y unos ajetes tiernos con gambas . Estaba de vicio.
El truco es precisamente el cenar proteina, para asimilarla el cuerpo tiene que usar bastante energia y se queman grasas. La perdida es bastante rapida, en dos dias ya notais los pantalones mas sueltos.
Luego se trata de ser constante claro.
Besicos!
Hay gente que dieta que ve, dieta que empieza 
