Bueno pues hoy pongo mi menú de ayer y el de hoy que me he levantado tarde:
Ayer
Desayuno:zumo de frutas con pulpa(lo he triturado en la batidora), tostadas con mermelada ligt y pan integral.
MM:dos kiwis.
Comida: aquí viene lo malo que fui a comer a casa de los suegros y me pase un poquillo
Ensaladilla, filete de ternera a la plancha, ensalada de pimientos, plátano.
Merienda:descafeinado con leche desnatada, tres mini croisants.
c**o me pase un poco cene un vaso de gazpacho sin pan.
Hoy
Desayuno:zumo variado c**o el de ayer, sandwich de pan integral con pate casero, descafeinado con leche desnatada.
MM.te con limón, medio canap? de pan integral con salm?n, y tomate.
Comida.Caldo de pollo, pastel de carne de pavo, manzana y kiwi.
Merienda:vaso de gazpacho.
Cena:esparragos a la plancha, loncha de jamon, yogurt.
Para empezar c**o ya sabeis el viernes me comi mi kebab rico rico para cenar (1 parte del 20%). El sábado por la noche tuvimos una comuni?n, y aunque empez? bien, con una ensaladita muy rica sigui? faltal con una caldereta de pescado cubierta de hojaldre.. más rica!!! y luego soberte de menta y luego cochinillo!!
) y encima ayer por la noche después del futbol, nos invita una amiga a cenar pizza casera... y yo.. nononono y el costi sisisisisi! Total, que gan?él, que en lo que va de mes no he perdio na.. y que c**o siga así no lo perdere!!
