hola he empezado una dieta y estoy vastante perdida:

[neli78]

hola a todos/as
he empezado una dieta
y me esta costando mucho, me gustaria saver algun truco.

[yilana]

hola a todos/as
he empezado una dieta
y me esta costando mucho, me gustaria saver algun truco.

?Te está costando seguirla o empezarla?

[neo_mrl]

hola a todos/as
he empezado una dieta
y me esta costando mucho, me gustaria saver algun truco.

Com?ntanos alguna cosita más, qué dieta haces, qué es lo que te cuesta exactamente...

[neli78]

mi dieta
desayuno: 1 vaso de leche de soja + 2 galetas
media mañana : mini integral de jamon dulce o jamon dulce de pavo
comida: ensalada ( 1 vol pequeño ) 1 pechuga plancha y un yogurt desnatado
merienda: 1 fruta
cena : verdura ( juadia verde y zanahoria ) y pescado plancha
1 fruta o yogurt.

lo que pasa es que me quedon con mucha abre.
Os pasava a vosotras/os . me an ditcho que quien hace dieta tiene formas o trucos de no quedarse con hambre .soy vastante novata en este asunto por eso me gustaria saver mas. tengo que vajar 12 kilos pero estoy suviendo. mi poblema es que me levanto por las noches a picar.

[neo_mrl]

¿Y eso es lo que comes todos los dí así Es que lo veo muy mon?tono, así no me resulta raro que te subas por las paredes de hambre y ansiedad. ¿Esa dieta te la ha mandado algún médico o dietista?

Sobre lo de los truquitos a ver si las compis te van poniendo los suyos, porque yo no tengo ninguno.

[yilana]

mi dieta
desayuno: 1 vaso de leche de soja + 2 galetas
media mañana : mini integral de jamon dulce o jamon dulce de pavo
comida: ensalada ( 1 vol pequeño ) 1 pechuga plancha y un yogurt desnatado
merienda: 1 fruta
cena : verdura ( juadia verde y zanahoria ) y pescado plancha
1 fruta o yogurt.

lo que pasa es que me quedon con mucha abre.
Os pasava a vosotras/os . me an ditcho que quien hace dieta tiene formas o trucos de no quedarse con hambre .soy vastante novata en este asunto por eso me gustaria saver mas. tengo que vajar 12 kilos pero estoy suviendo. mi poblema es que me levanto por las noches a picar.

Pues chica, no sabr?a decirte, si te han puesto esa dieta tendrás que seguirla. El único truco que se me ocurre que puedas hacer es beber agua o infusiones que te llenan la tripilla y parece que se lleva mejor. De todos modos si vas de nuevo al médico comentasel?, porque cada dieta y cada persona es un mundo y lo mismo te decimos nosotras algo y para tu dieta no vale