MENUS WW SEMANA DEL 14-5 AL 20-5:

[morganna]

la tostada era de pan de molde y la mantequilla menos de una churadita, se la eche despues de tostarla, ( vamos lo que es untar la punta del chucillo y pasarle por encima de la tostada) es mantequilla ligth .
por eso cuento 1 de la leche, 1 de la mantequilla y uno del nesquick ( que es una cucharadita de cafe colmada)

nu se si asi...

te doy un consejo si una cucharadita de mantequilla ligera es un punto usala no te cuentes el punto por mirar la tarrina (c**o se suele decir).

es que para poder ver si esta bien puntuado el menu tienes que especificar un poco esas cosillas vale???

[monikita79]

okis muchas gracias
por cierto lo de los calmaare c**o creeis que los debo puntuar? es que todavia ando perdida con esto...
los hago asi, echo una cucharadita de aceite de las de postre y echo la cebolla, el pimiento y las zanahorias y dejo que se vaya rehogando muy lentamente.. a continuacion le añado los calamares cortados en trocitos ( las 6 rodajitas) le añado una cucharadita de tomate natural triturado, un vasito de agua y a cocer hasta que reduce la salsa. y ya estan.

[morganna]

CUANTO PESAN LOS CALAMARES????

[monikita79]

pues no tengo ni idea pero vamos son 6 rodajitas pequeñitas no creo que lleguen a los 100 grs, de todas formas pongamos que son 100 gramos o 150 por si acaso, prefiero puntuame de mas que de menos

[morganna]

pues no tengo ni idea pero vamos son 6 rodajitas pequeñitas no creo que lleguen a los 100 grs, de todas formas pongamos que son 100 gramos o 150 por si acaso, prefiero puntuame de mas que de menos

Hay que pesarlos,no es lo mismo 100 q 150

[monikita79]

ME SALEN 90 GRS

[morganna]

140grs 2 puntos

[monikita79]

ENTONCES ME LOS PUEDO PUNTUAR c**o DOS PUNTOS tengo que añadir algo mas por las verdur así por la cucharadita de aceite supongo que 1p verdad?

[morganna]

yo pondria 1.5 del calamar y el punto del aceite!!!!

serian 2 puntos de clamar si fuesen 140 grs

[mjad25]

D:0.5 puntos
1 café solo
1 vaso pequeño zumo naranja natural:0.5
4 n?speros

MM:2 puntos
1 vaso cruzcampo light: 1 (era el cumple de una compi)
1 quesito ligero:1

ALM:4.5 puntos
Coliflor rehogada: 2.5 aceite
1 lomito cerdo: 1,5 pto.
1 yogur desnatado:0.5
1 n?spero

MT:4 puntos
Mini bocata de jamón:2

Aceitunas rellenas d pimiento: 2 (no me he podio resistir)

C: 4 PTOS
He hecho los piquillos rellenos de atún natural y 1 cda. mayonesa, me han salido 3 pimientos cada uno a 1,3, rendondeando 1.5 pero solo me voy a tomar 1 y me voy a poner en el micro unas patatas asadas y brócoli que me apetece más.

1.5 pimiento
2 patatas
1 yogur desnatdo:0.5

TOTAL 17