Dieta. YA SOMOS 171. SEMANA 27!!!!:

[beol]

¿por qué no me sale lo que cito de kissy en un cuadrado ?

no se c**o se hace

[sipos]

bueno llego el dia del

peso.


?tachan! 1,700 grs. he perdido


espero que se me siga dando asi.

[kissy24]

Bueno, esta semana contando que estoy con la prima roja, que este finde con el cumple me he saltado la dieta viernes, sábado y domingo , o sea que he hecho 4 días, he perdido 1.100kg, me doy por satisfecha!

[nolih]

Así que os visitar? pero no participar? más que con las cositas que tengo permitidas comer. Tengo una dieta muy buena, ya la he hecho más veces y siempre con resultados de ?xito.

Os la voy a dejar aquí por si alguien quiere animarse. Es fácil?sima de llevar.

El desayuno siempre son 2 vasos de agua en ayunas, y luego un zumo o café con leche con 40 gr de pan con pavo o jamón salado. O se puede comer sino kieres bocata, un par de tostadas integrales.

Los días se pueden hacer c**o se kieran, es decir, yo tngo 7 días, y los manejo c**o keira, pero SIEMPRE dias enteros. No picar entre horas... y sobretodo EL ORDEN RIGUROSO de la dieta, hay que comer en ese orden y hay que comerlo todo, si algo no os gusta me preguntais porque se puede sustituir.

LOS DESAYUNOS SON

Nada más levantarse 2 vasos de agua.
Puedes elegir entre un zumo o un café.

A media mañana, puedes tomar: (a elegir)

el bocadillo de jamón salado o queso o pavo, un zumo (o café con leche)
2 tostadas con un poco de mantequilla y un poco de mermelada de ciruela.

Luego la comida normal.

A media tarde puedes tomar: (a elegir)

una pieza de fruta (evitar el plátano)
un helado (sin galleta ni frutos secos y que no sea de hielo)
un yogur
un zumo


1ª SEMANA

Dia 1
Comida: Lentejas y zumo de naranja natural
Cena: Pescado y verduras

Dia 2
Comida: Pollo y verduras
Cena: Pizza

Dia 3
Comida: Paella y piña
Cena: Pi?a hasta un kilo

Dia 4
Comida: Pescado y ensalada variada
Cena: Ensalada variada completa (aqui podemos poner incluso frutos secos)

Dia 5:
Comida: Pollo y sopa
Cena: Verduras y un bio

Dia 6
Comida: Macarrones y ensalada
Cena: Lomo y un bio

Dia 7
Comida: Un bistec y verduras
Cena: Pi?a, queso fresco y endivias




2ª SEMANA. TEMPORADA DE FRESAS!

DIA 1

COMIDA. Potaje y fresas.
CENA. Sopa y piña.


DIA 2

COMIDA: Pescado y verdura
CENA: Pizza



DIA 3

COMIDA: Pollo y verdura
CENA: Una hamburguesa completa (Tipo MC Donalds)


DIA 4

COMIDA: Fideua y ensalada verde
CENA: Macedonia



DIA 5

COMIDA: Verdura y pescado
CENA: Tortilla francesa y piña


DIA 6

COMIDA: Paella y piña
CENA: Pi?a (Hasta un Kg.)


DIA 7

COMIDA: Ensalada variada y buñuelos de bacalao
CENA: Sopa y fresas

Ya podeis asaltarme con las dudas!!! jajajjaa

No hay ni h?bitos de cocina, ni cantidades, los macarrones, a la carbonara, boloñesa.. c**o se quiera. Las verduras fritas, hervidas... c**o se quiera. Igual con el pollo y el pescado, puede ser rebozado, en salsa pero sin mojar pan, o c**o vosotros querais, y si pone pescado y no especifica, puede ser una mariscada o una zarzuelita...

c**o veis es muy fácil y se pierde una media de 1.5-2k por semana si lo haces bien.



De momento seguimos esta dieta...

Nick Fecha Peso perdido

kissy24 2/5/07 1ªsemana -2.700kg 2ª semana 1.100kg
minabel 4-5-07 1ª semana -1.400kg
pcmonterrubio 07/05/07 1ªsemana -1.400kg
ostadar 07/05/07 1ªsemana -1.400kg
pitufina 07/05/07 1ªsemana -1.700kg
maribel2 07/05/07
Anabea. 07/5/07 1ªsemana -3.200kg
m_geminis 7-5-07 1ª semana (sin hacerlo bien) -0.500kg
mabela 7-5-07 1ªsemana -1.900
FATBOY 07/05/07
ELENAFLUS- 07/5/07 1ªsemana -1.500kg
CATHAYSA 07/05/07 1ª semana -1.000kg
lunatica 09/05/07
Sipos 09/05/07
dtercero 09/05/07
lidia425 09/5 /07
elastigel18 10/05/07
beol 10/5/07
dulcera 10/05/07
Blanca 11/05/07
africarianna 13/5/07
paoly 14/05/07
gemuca 14/05/07
molleta 14/05/07
PIEDAD 14/05/07
4vientos 14/05/07
marido paoly 14/05/07
Puri 14/5/07
mersa 14/5/07
maría24 14/5/07
hija de maría24 14/5/07
maiatza 14/5/07
nerea 62 14/5/07
anagil 14/05/07
Erka 14/05/07
teresa237 28-5-07
nolih 16/05/07
Venga chicas! Animaros a poner vuestra fecha y así controlamos lo que perdemos y si alguien no pierde intentamos mirar a ver cual ha sido el problema, pero de momento ya veis que esto da resultados.
Lo he ordenado por fechas, que me va mejor. Mañana por la mañana me pesar? a ver... Que nerviossssss

[elastigel18]

KISSY una preguntita el desayuno tambien tiene que seguir el orden o me pudo tomar el cafe despues del pan esque yo primero me tomo el agua luego el café y por ultimo el bocadillito, y a veces me cuesta bajar el pan

[bitacora]

lo primero muchas gracias por apuntar en la primera página y muy bien aclarado por los colorines lo de los desyunos, a vetr si así, me lo aclaro mejor, espero.
segundo apuntame en esa lista tan larga, que no estoy apunta y estoy en la primera semana
y tercero es la duda, si hoy c**o paella, puede ser paella con carne o con pescado? y si le echo solo carne me la puedo comeré el tipo de carne que le pongo es magra, pero le echo na c**o 6 dados solo por el sabor y eso...y luego c**o dice piña, cuantas rodajas me piuedo comeré y c**o se puede sustituir la piña por sandía c**o cuanta sandía me puedo tomar despues de la paella?

[maiatza]

Huuuuoooolaaaaaaa!!!
Hoy empiezo mi tercer dia de la super dieta!!! Bebo muxisima agua, unos 2,5 L al dia, pero...........el desayuno no se si lo hago bien despues de la correcion k hiciste kissy.
A ver, yo me tomo los 2 vasos de agua nada mas levantarme. Al ratito me tomo mi cafelito con leche con dos mini biscotes con margarina ligeresa y mermelada de ciruela tmb ligeresa, esto de las tostadas era para media mañana, pero yo nunca c**o nada a media mañana, entonces puedo comermelo en el desayuno, verdad?? Es que prefiero hacer un desayuno fuerte y no pasar hambre durante la mañana, k si no lo paso peor!!!
Anoche cene pizza y jolin, k casi me la c**o entera, le eche tomate triturado, mozarella, atun , bacon y pimientos, esta bien???
Me parece increible k comiendo asi se adelgace, jajajajaja k dieta mas estupenda!!! Gracias kissy




Os ense?o la pizza de anoche a ver k os parece!!!!!! Es la segunda vez k la hago jijijijijii

[babybbt]

Huuuuoooolaaaaaaa!!!
Hoy empiezo mi tercer dia de la super dieta!!! Bebo muxisima agua, unos 2,5 L al dia, pero...........el desayuno no se si lo hago bien despues de la correcion k hiciste kissy.
A ver, yo me tomo los 2 vasos de agua nada mas levantarme. Al ratito me tomo mi cafelito con leche con dos mini biscotes con margarina ligeresa y mermelada de ciruela tmb ligeresa, esto de las tostadas era para media mañana, pero yo nunca c**o nada a media mañana, entonces puedo comermelo en el desayuno, verdad?? Es que prefiero hacer un desayuno fuerte y no pasar hambre durante la mañana, k si no lo paso peor!!!
Anoche cene pizza y jolin, k casi me la c**o entera, le eche tomate triturado, mozarella, atun , bacon y pimientos, esta bien???
Me parece increible k comiendo asi se adelgace, jajajajaja k dieta mas estupenda!!! Gracias kissy




Os ense?o la pizza de anoche a ver k os parece!!!!!! Es la segunda vez k la hago jijijijijii

joe q dieta, no os privais de nada

[kissy24]

bueno llego el dia del

peso.


?tachan! 1,700 grs. he perdido


espero que se me siga dando asi.

Enhorabuena!!! Ahora te apunto tu perdida en la lista!

[kissy24]

KISSY una preguntita el desayuno tambien tiene que seguir el orden o me pudo tomar el cafe despues del pan esque yo primero me tomo el agua luego el café y por ultimo el bocadillito, y a veces me cuesta bajar el pan

no, ahi no!