Fili, en los post fijos que hay al comienzo de la página está todo explicado fenomenal. Te recomiendo que te los leas. Hay un post llamado "Punto de encuentro Montignac" donde solemos poner nuestros menos y ahí son corregidas las cosillas que hacemos mal.
Antes de nada debes tener claros los conceptos básicos de Glácidos, Prote?nas y l?pidos. Y los tipos de Glácidos según su índice gluc?mico, ok? Eso es fundamental.
Te mando mucho ?nimos para que consigas perder esos 15 kilillos. Debes tener paciencia, esta dieta es una manera muy saludable de comer y lleva tiempo el ver resultados, pero funciona de maravilla.
Te mando un beso
