Antes de seguir cenando con la harina de garbanzos, leed ...:

[menorca33]

Lo dicho, antes de seguir cenando con la harina de garbanzos, leed esto ... luego decid?s!!

EL GARBANZO

Cómo sacar mayor partido a los garbanzos

Yo os puedo comentar que en mi dieta los tengo c**o farin?ceos al igual que todo tipo de cereales, arroz, pasta, harinas, s?mola, tapioca, puré en copos, pan legumbres, castañas, guisantes, habas tiernas, maiz, pan, galletas tipo María, galletas tipo Quely.

No quiero crear pol?micas ............. es sólo la información que tengo, espero no estropearos esas recetas tan buenas que teneis preparadas y que pensais preparar ......... un para tod@s

[oliter]

Huyyyyyyyy, que susto, pense que ahora habias encontrado algo para no poderlo cenar.
Mira, nosotras podemos cenar legumbres, guisantes y habas, el resto, no,lo contamos c**o proteinas vegetales, pero es c**o todo, ni todos los dias cenamos eso, ni carne, ni pescado, hay que variar.

pero, gracias, chiqui, por la informacion, que se nos podia haber pasado.

[argala]

Pero esta dieta creo que no tiene nada que ver,
la legumbre esta en el grupo de proteinas y hidratos de fibra,
yo no entiendo mucho,
pero nuestra dieta esta basada en el indice glucemico
y los garbanzos tienen un indice glucemico bajo
aver que dicen las que entienden mejor

[menorca33]

OK!!! he visto que el garbanzo tiene un IG bajo de 30, ahora entiendo ..... pues entonces a seguir con la harina de garbanzos y que os de para mucho............

[oliter]

Gracias, guapi, esas informaciones se agradecen que a veces se nos puede pasar algo.

[yilana]

menorca, no creas pol?mica. Las legumbres en general tienen mucho Hidratos de carbono. De hecho en el 90% de las dietas de adelgazamiento se catalogan así, lo que pasa que ya sabes que en el mítodo BB hay cosas que se catalogan c**o otras: la quinoa, los frutos secos... y las legumbres son así. Pero c**o aparte de HCC aportan muchas otras cositas buenas aparte del IG bajo que te comenta oliter, pues se pueden cenar