MENUS WW SEMANA DEL 14-5 AL 20-5:

[monikita79]

sip es verdad me tenia que haber comido dos puntitos mas lo tendre en cuenta para la proxima.

por cierto alguien sabe c**o puntuan las salchichas de pollo?
mi madre las compra frescas en la polleria y las suelo cocinar con vino blanco hasta que evapora... las salchichas suelen ser de 40 gramos.

graciasssssss

[morganna]

salen a 1.5

[mjad25]

Ayer me sobraron 2 puntos, com? al mediodía estofado de patatas con carne de ternera, y por la noche montaditos de pechuga de pollo y unos mejillones.

El de hoy:

D:
1 café solo
1 manzana

MM: 2 PTOS
1 paquete de papa delta:2 ptos
1 light
2 n?speros

ALM:6
Potage de garbanzos y acelgas (2 garbanzos, 2,5 aceite, 1 patatas)
1 tomate con sal
1 polo:0.5

MT:0
1 granizada sin azúcar


C:
jamón:2 ptos
1 cerve light: 1
mejillones: 1
Ensalada:0

Luego, viendo supervivientes caer? fijo 1 copilla de ron y regaliz.

[monikita79]

mi menu de hoy:

desayuno: vaso de leche desnatada con 1 ct nesquick y una tostada de pan de molde con mantequilla y mermelada ligth (3p)

comida: spaguettis (3 cd) (2 p) con tomate frito (1 cd) (o,5p) + 3 salchichas frescas de pollo al vino blanco (4,5p) el vino no lo cuento pq es un vasito y dejo que se evapore todo + 1 petit suisse natural (1,5 p)+ te rojo

merienda: una supermanzana

cena: tortilla francesa de 1 huevo(2p) sin aceite con 1 quesito ligth (1p) + ensalada templada de lechugas varias sin aceite con setas al ajillo (0) por el aceite de freir el ajito (1 p) en una cucharada .. o son 3 p?+fresas (120 grs)


total: 15,50
y no se si caera un chupachups cremosa.. que son 2 puntitos mas

[mjad25]

por el aceite de freir el ajito (1 p) en una cucharada .. o son 3 p
y no se si caera un chupachups cremosa.. que son 2 puntitos mas

Monikita, el aceite cuesta:

1 cucharadita.: 1 punto
1 cucharada:2,5 puntos.

Y una pregunta, ?tantos puntos tiene el chupachups?

Yo recuerdo que compraba unos no recuerdo si el mismo, que me costaban 0.5 puntos.

[locaydura]

Gracias por responderme, ya lo he leido, entonces a mi me salen 28 puntos, aunque me parece mucho, yo c**o mas bien poquito, por no decir que poco.
Bueno, entonces esto consiste en hacerte tu mismo el menu y comer lo que quieras siempre y cuando no te pases de los puntos asignados?, por lo que he visto se pueden "guardar puntos" con un maximo de 4 al dia pero no superar los 14 semanales... hasta aqui todo bien.
Ahora bien el flexi points ?es que tengo 35 puntos para comenrmelos durante la semana, con lo que y quiera, chocolate, dulces, lo que sea? si es asi ?con cual de los planes se baja peso rapido y en mayor cantidad? , ?cuanto tiempo se puede seguir esta dieta? ?es necesario pesar siempre los alimentos? es que, c**o ya he dicho antes yo c**o muy poco, es que estoy operada del estomago y por eso c**o poco, y habra muchas veces qeu alo mejor 100gr de arroz hervido conm lo demas que me corresponda no me lo voy a comer por que ya este llena... ¿entonces c**o lo hago? Bueno yo espero que me contesteis ¿vale?
Por otro lado si me decido al final a hacerla, primero me hare un menu de un par de semanas, por que si no luego no lo sigo, y por otro lado si las promeras semanas se pierde mas peso, no seria mas logico hacer la dieta un mes, dejarlo dos semanas(por ejemplo) y luego volver a empezar otra vez...
no se son pensamientos mios. y tyambie se pueden hacer las ditas del te rojo, la piña y las otras que pone, dentro del mismo mes, o es mejor hacer por ejemplo un mes la de la piña, otro la del te y otro la otra.
Bueno c**o habeis visto tengo muchas preguntas, mientras me contestais yo me voy a ir merando los menus que habeis puesto y asi me hago una idea.
Muhcas gracias a todas, por cierto yo soy de madrid.
Lo ultimo, ?c**o SE PONE LO DE LA TABLA DEL PESO PARA VER EL PROGRESO?

[locaydura]

Perdon me he confundido, no son 28 puntos son 23. perdon .

[morganna]

Gracias por responderme, ya lo he leido, entonces a mi me salen 28 puntos, aunque me parece mucho, yo c**o mas bien poquito, por no decir que poco.
Bueno, entonces esto consiste en hacerte tu mismo el menu y comer lo que quieras siempre y cuando no te pases de los puntos asignados?, por lo que he visto se pueden "guardar puntos" con un maximo de 4 al dia pero no superar los 14 semanales... hasta aqui todo bien.
Ahora bien el flexi points ?es que tengo 35 puntos para comenrmelos durante la semana, con lo que y quiera, chocolate, dulces, lo que sea? si es asi ?con cual de los planes se baja peso rapido y en mayor cantidad? de eso de los 35 puntos olvidate.la flexipoint era el programa antiguo y aqui eso nadie lo hace, ?cuanto tiempo se puede seguir esta dieta? todo el tiempo que quieras,esto no es una dieta es aprender a comer y cuidar el cuerpo?es necesario pesar siempre los alimentos?si mas que nada para que los puntos sean mas exactos y no comas de mas ni de menos es que, c**o ya he dicho antes yo c**o muy poco, es que estoy operada del estomago y por eso c**o poco, y habra muchas veces qeu alo mejor 100gr de arroz hervido conm lo demas que me corresponda no me lo voy a comer por que ya este llena... ¿entonces c**o lo hago? Bueno yo espero que me contesteis ¿vale? tu tienes que comer lo que te apetezca si no puedes comer 100grs de arroz puedes comer 50 o no comerlo si no te sienta bien esta dieta te permite elegir lo que quieres comer
Por otro lado si me decido al final a hacerla, primero me hare un menu de un par de semanas, por que si no luego no lo sigo, y por otro lado si las promeras semanas se pierde mas peso, no seria mas logico hacer la dieta un mes, dejarlo dos semanas(por ejemplo) y luego volver a empezar otra vez...A ver las primeras semanas se pierde mas peso porque cambias totalmente los h?bitos alimenticios si lo hicieses asi lo que bajas en un mes lo recuperarias en el otro
no se son pensamientos mios. y tyambie se pueden hacer las ditas del te rojo, la piña y las otras que pone, dentro del mismo mes, o es mejor hacer por ejemplo un mes la de la piña, otro la del te y otro la otra.de estas dietas mejor olvidate de momento,todo a su tiempo!!!
Bueno c**o habeis visto tengo muchas preguntas, mientras me contestais yo me voy a ir merando los menus que habeis puesto y asi me hago una idea.
Muhcas gracias a todas, por cierto yo soy de madrid.
Lo ultimo, ?c**o SE PONE LO DE LA TABLA DEL PESO PARA VER EL PROGRESO?

[Coccinelle]

Bueno, os pongo el menú de hoy...
He cenado relativamente poco porque mañana... hay que pesarse!!

Desayuno:
2 panrico línea 1,5
1 queso burgos 0% 1
café con leche des 0,5

Media mañana:
2 manzanas 0

Comida:
60 grs de pan 2
75 grs de arroz integral 4,5
media ct de aceite 0,5
100 grs de pollo 2,5
1 manzana 0

Merienda:
1 coca-cola light 0
30 grs snacks maíz 3

Cena:
2 vasos zumo de piña 2
1 yogur natural 1

Total: 18,5 de 19

[locaydura]

Muhcas gracias morganna, todo aclarado, lo voy a consultar con mi pareja y asi el tambien la hace, aunque con algunos cambios con respecto a mi o con mas cantidad por que a el le dan 31 puntos y por lo que he leido no se puede pasar de 30, asi que el mas cantidad y ya esta, o enbutido en la merienda y yo fruta, no se, ya veremos, cuando tenga el menu de una semana os lo pongo y me contais si esta bien para asi saber si empiezo con buen antes de empezar, es que si no lo hago asi, luego se me olvida sacar las cosas, o comprarlo o lo que sea y al final comemos lo primero que pillamos, asi que si lo hacemos va a ser bien hecho, cuando lo tenga preparado os lo dejo.
Un besito