MENUS WW SEMANA DEL 14-5 AL 20-5:

[monikita79]

por el aceite de freir el ajito (1 p) en una cucharada .. o son 3 p
y no se si caera un chupachups cremosa.. que son 2 puntitos mas

Monikita, el aceite cuesta:

1 cucharadita.: 1 punto
1 cucharada:2,5 puntos.

Y una pregunta, ?tantos puntos tiene el chupachups?

Yo recuerdo que compraba unos no recuerdo si el mismo, que me costaban 0.5 puntos.

hola guapa pues lo de los chupachuses de cremosa de chupacgups tenen 2 puntos o por lo menos eso me sale a mi al hacer las cuentas
calorias/50 + grasas/2
es asi verdad?

[VIKYML]

Hola , que tal?? Yo ando situandome con esto de los puntos, se puede decir que he hecho unos dias de entrenamiento y que a partir de ahora ya me costara menos el contar.

Me he hecho un resumen con las cositas que mas utilizo para tenerlo siempre a la mano.
Tengo muchos kilos que perder espero que con constancia lo consiga.
El lunes empiezo a poner menus.

Buen fin de semana

[Coccinelle]

Hola hola!
Aunque es tarde, voy a poner mi menú de hoy. A ver si me porto bien y pongo el de todo el finde, vale? Que así me controlo más!!!!

Desayuno:
3 panrico línea 2,5
2 quesitos light 1
1 café con leche des 0,5

Media mañana:
1 café con leche des 0,5

Comida:
160 grs de merluza 3
1 patatita cocida 1
60 grs de pan 2
3 rodajas de piña 1
1 tú 0

Merienda:
2 peras 0
1 pasta de tú 0,5 (no es muy poco? era una de esas que dan con el café)

Cena:
Ensalada de...
lechuga 0
tomate 0
espárragos 0
80 grs de maíz 1
4 palitos de cangrejo 1
patatas fritas.. digamos q una raci?n pequeña 5

Totaaaaaaaal (Aggg, me arrepiento de haberme comido las patatas!!)
Ups, pues 19 de 19, qué biennnnn!!!! Seguro que se me olvida algo...

Tengo ahorrados 9 puntillos para lo que queda de finde!

[VIKYML]

Buenos dias, Aunque llevo desde el martes de tanteo con los puntos he perdido un kilo (esto funciona)).

Espero pasar el fin de semana sin dificultad y punteando bien. Buen fin de semana a todas!!

[Coccinelle]

Hola!! Os pongo el menú de ayer, que me pasó 3 pueblos pq me fui a cenar de tapitas. El problema es que nunca sí cómo parar pq no sé cuántos puntos tiene cada cosa... Y tengo que hacer las cuentas siempre a ojo... Veamos...

Desayuno:
2 panrico línea 1,5
1 café con leche des 0,5
1 vaso de zumo de piña s/a 1

Media mañana:
1 manzana 0

Comida:
pasta integral 3
1 huevo 2
1 ct de aceite 1
2 lonchas de pavo 1
1 tranchete light 0,5
60 grs de pan 2
1 vaso de zumo de piña 1

Merienda:
1 coca-cola light 0
1 puñado de patatas 2

Cena (aquí viene lo bueno!!!):
60 grs de pan 2
1 trozo de tortilla española 5?
2 croquetas de pollo 4?
bastoncitos de pollo... (pollo rebozado, vamos) 7?
calamares a la romana 4
patatas fritas 4
1 café con leche 1 (era todo café!)

Creo que me salen 42,5
Ten?a 19 más 9 ahorrados...
Mañana solo bebo agua, nada de comer No, es broma! Es tan difícil puntuar cuando cenas así... Pero creo que si mañana acabo con mis 15 puntos no lo habrá hecho tan mal. He ido a nadar 3 veces esta semana!!!
Un

[mjad25]

Hola monikita, la información nutricional que pones es referidad a una unidad de chupa-chups cremosa?? si es afirmativo, a mí me saldráa 1 punto la unidad.