*** MEN?S DE LAS JEFAS ***:

[argala]

Mi menu de hoy

desayuno: cafe con leche,naranja y bizcocho

Media mañana: mandarina y 3 almendras

Comida:ensalada con,lechuga ,tomate,maiz ,aceitunas y atun,
una zanca de pollo asado con unas patatitas que las ase con el pollo
un peti suisse,y una pastita con el cafe

Merienda:1 pera y pipas

Cena: lasaña de berenjena jamon y queso,un peti suisse casero

y eso es todo por hoy

[neo_mrl]

Mi menú de ayer:

Desayuno: taz?n de café con leche desnatada, un trozo de quesada pasiega (no es apta, pero no la cuento para el 20%), una naranja.
Media mañana: mini bocadillo integral con chopped de pavo y una loncha de queso havarti light.
Comida: sopa de pollo (con fideos integrales, y llevaba una cebolla entera, una zanahoria, un tomate y unas hojas de repollo), una chuleta de sajonia, fresones.
Merienda: unas poquitas pipas.
Cena: huevo a la cazuela (en una cazuela de barro puse mucho tomate frito, un huevo, chopped de pavo, un poquito de chorizo y queso rallado light por encima), pan de molde integral (no lo cuento para el 20%) y fresones.

[yilana]

Mi menú de ayer:

DS: Caf? y tostada con jamón y queso

MM: manzana roja

CM: Pasta con carne, pimiento y tomate natural de casa De postre tomó n?speros

MT: Me tomó un vaso de leche con miel, que tengo la garganta que si me ois hablar...

CN: Restos: Ten?a muchos poquitos, así que los puse para cenar. Tom? ensalada de lentejas (tenía medio bote y lo hice en ensalada con manzana, maiz y lombarda), jamón york y queso, macedonia, yogurt... vamos de todo lo que pill? jajajajaja.

[todalavidaadieta]

pregunta para ARGALA

cuando pones pipas, a qué cantidad te refieres? a un puñadito? peladas o sin pelar..??

hay que no te habia visto
las pipas las c**o sin pelar,(bueno con cascara las pelo yo)
me c**o dos puñados ,mi mano es pequeña ehhhh
me gustan mucho y asi en la merienda me entretengo un poco,y si tengo mas ganas de comer ,
mientras c**o las pipas se me pasa

yo si no es porque estoy en la ofi, te copiaba la idea. pero es un poco feo estar con el ordenador y el tlf, y estar llen?ndolo todo de sal

[argala]

Mi menu de hoy

desayuno: cafe con leche,naranja y bizcocho

Media me he olvidado

Comida:Pasta con salsa de pimiento,un poco de pastel de carne y verdura
y 2 Carquinyolis con el cafecito

Merienda:1 kiwi,2 Carquinyolis y pipas

Cena:Bolitas de calabacin y queso,un peti suisse casero

y eso es todo por hoy

[neo_mrl]

Mi menú de ayer:

Desayuno: taz?n de café con leche desnatada, una naranja, un trozo de quesada pasiega (no es apta, pero no la cuento para el 20%)
Media mañana: mini bocadillo integral con chopped de pavo y queso havarti light
Comida: consomi, ensalada verde, cinta de lomo en salsa
Merienda: c**o com? pronto por fin hice una merienda en condiciones: tres mini biscotes integrales untados con paté light, unos fresones.
Cena: para el 20%, pues cenamos en casa de mis padres: salm?n al micro, ensaladilla rusa, pan de barra normal, dos rajitas de lomo, aceitunas, un petit suisse casero no apto.

[neo_mrl]

Mi menú de ayer

Desayuno: taz?n de café con leche desnatada, naranja, una tostada integral con mermelada sin azúcar y un poquito de margarina light.
Media mañana: un mini bollito integral con paté light.
Comida: un consomi, espárragos blancos, cinta de lomo en salsa, fresones.
Merienda: no hice.
Cena: ensalada de lechuga, tomate, cebolla y atún en escabeche, chuleta de sajonia, unas patatas caj?n (no las cuento para el 20%, aunque deberia), fresones

[argala]

Mi menu de ayer que me olvide

desayuno: cafe con leche,naranja y bizcocho

Media mañana: mandarina. 3 almendras

Comida: hummus de los deberes, media pechuga con queso ,1 pan pita integral ,
2 rodajas de piña en su jugo y 2 Carquinyolis con el cafecito

Merienda:1 manzana y pipas

Cena: ensalada de lechuga,tomate ,esparragos,soja, aceitunas
y queso fresco con anchoas

y eso es todo

[carmeta]

HOLA A TODAS
NO ME HABIA FIJADO EN ESTE POST, QUE BUENA IDEA, ES VERDAD QUE NOS AYUDAIS (c**o NO) MUCHIIIIIIIIIIIIIIISIMO.

MUCHAS GRACIAS POR TODO LO QUE HACEIS PARA ANIMARNOS A TODAS LAS DEMAS.

[argala]

Mi menu de hoy

desayuno: cafe con leche,naranja y bizcocho

Media mañana: unas pasas y 2 nueces

Comida: ensalada de lechuga,tomate y atun
2 trocitos de tadyine es un pastel que oliter tiene en el recetario,un trozo de bizcocho de los deberes
recetas-postx125375-0-130.html

Merienda:1 mandarina,un trocin de bizcocho y pipas

Cena: los calabacines con jamon y queso de los deberes y 1 pera

y eso es todo

os he puesto el enlace por si quereis ver que es el tayine,estaba muy rico