MEN?S WW-SEMANA 21-27 DE MAYO:

[Coccinelle]

Que va el de hoy! A?n no son las 3 de la tarde y ya he comido de todo... Ay, qué paciencia hay que tener!!

Desayuno:
2 panrico línea 1,5
merme hero diet 0
1 café con leche 0,5

Media mañana:
1 manzanilla 0
1 caramelito 0,5
2 nectarinas 0

Comida:
160 grs de pollo (2 muslos) 4
verduritas con tomate 0
90 grs de pan 3
1 yogur natural 1
medio vasito de leche des 0,5
1 ct de cacao valor 0,5
1 tejano de Codan (un pastelito!!) No sí cuantos puntos tiene... 2ª A ver si podéis dec?rmelo, pq no tiene info nutricional y en la página tp.

Edito...
Merienda:
2 pan molde 2
1 lata atún natural 1
1 nectarina 0

Cena:
3 rodajas de piña 1
30 grs de pan 1
sopita de verduras 0

Total: 18,5 de 19 Sgo sin saber si el pastelito vale 2... AYUDAAAA!!

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El mío.

D:0
1 café solo
1 manzana

MM:4,5 ptos
1 sandwich pavo: 3
1 botellin:1,5

ALM:5
Coliflor rehogada:2,5
macarrones hervidos:1,5
1 yogur desnatado:0,5
1 regaliz:o,5

MT y C A EDITAR

[monikita79]

MENU DE HOY

DESAYUNO: 1 vaso de leche desnatada (1p)+ 1 tostada integral con mantequilla y mermelada ligth (1p)+ 1 ct de nesquick (1p)

comida: 3 cd de macarrones integrales cocidos (2p)+ 3 cd de salsa boloñesa casera ( carne picada de cerdo 50 gr+ pimiento rojo+pimiento verde+ cebolla+ tomate triturado+1 ct de aceite+ajo) esto seran 6 puntos
y no comi nada que andaba justa de tiempo...

merienda: una minicaña (35-40 grs) rellena de cabello de angel y crema sin azucar ni fructosa (3,5p)

cena: pues todavia no lo se pero... depende pq tengo una fiesta y habra picoteo.. espero no pasarme mucho

[Cory]

Hola!
Yo soy nueva en esto y no se puntuar bien.
Os pongo el menú de ayer y si está mal puntuado me lo decis, ok?

Desayuno:
- Cafe con leche y azucar (2)
- Tostada con flora (2)

Comida:
-Filete (4)
Pimientos asados (2)
Fresas

Merienda:
-Leche (1) con colacao (1)
-Galletas c**o light (1,5)

Cene:
-Lechuga, tomate, huevo duro, palometa y choped (3,5)

Total 17 de 18
Haber si el finde me puedo comer un super-pastel.

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Hola CORY, si nos pones las cantidades que tomas podremos ver si está bien puntuado, y acuerdate siempre de puntuar el aceite que utilices para cocinar, c**o por ejemplo para hacerte el filete a la plancha.

Saludos.

[Cory]

Hola CORY, si nos pones las cantidades que tomas podremos ver si está bien puntuado, y acuerdate siempre de puntuar el aceite que utilices para cocinar, c**o por ejemplo para hacerte el filete a la plancha.

Saludos.

Ok, te pongo otro menú y cuando puedas me dices, ok?

Desalluno
Tazon Caf?,leche semidesn y azucar (3)
Cereales fibra (1)
Trufa (1,5) PECADO!!!

Comida
Ensaladilla patatas, tomate,cebolla, atun (3,5)
Fresas

Merienda
Vaso Leche semid con cacao(3)
Gall c**o 2 (1,5)

Cena
Filete pez espada plancha(3)
Aceite (1)
Yogur desnatado (1)


TOTAL 18

[NIKA76]

Ale chicas, estoy supercontenta de haberos encontrado. Me pongo las pilas y empiezo con el ww-puntos.
Lo hice hace tiempo y me funcion?, el problema es que acab? obsesion?ndome con los puntos pero me hace ilusión porque esta vez tendré gente con la que charlar. No me enrollo más, ya os contar

[Sulis]

NIKA76 pues aqui nos tienes para charlar lo que quieras
se bienvenida

[mjad25]

quote]

Ok, te pongo otro menú y cuando puedas me dices, ok?

Desalluno
Tazon Caf?,leche semidesn y azucar (3)
Cereales fibra (1)
Trufa (1,5) PECADO!!!

Comida
Ensaladilla patatas, tomate,cebolla, atun (3,5)
Fresas

Merienda
Vaso Leche semid con cacao(3)
Gall c**o 2 (1,5)

Cena
Filete pez espada plancha(3)
Aceite (1)
Yogur desnatado (1)


TOTAL 18
[/quote]

Cory, supongo que el cacao, la leche, el pez espada, etc..., lo habrás medido o pesado y por eso calculas, no? es que antes me refer?a a eso, es decir, que para saber si estaba bien puntuado pusieras los gramos del pescado, las cdas. o ctas. de caco, etc...

En fin, creo que lo estarás haciendo divinamente, y el resultado se veré en la b?scula que es donde importa no crees?

[Cory]

Pues eso espero que la bascula baje, aunque hasta el dia 1 no me peso, porque sino, me obsessiono
Intentar? comer menos