menu dia 3:

[dottie]

Creo que le estoy cogiendo gusto a esto

Desayuno -> naranja+cafe & leche+copos avena( mercadona) me gustaron mucho

Media Mañana -> manzana+trozo queso burgos

Comida->habas pintas(un cacillo) + ensalada de tomate y zanahoria rallada+pechuga pollo plancha+albaricoque


media tarde-> yogur bifidus con ciruelas

cena-> revuelto de espinacas + jamon york + nectarina


Chicas estoy contenta
no paso nada de hambre

chao

[Ardid]

Vaya, Dottie, cómo me alegro. Esta forma de comer es genial, pero los primeros días son un poco duros, porque tienes que cambiar tus costumbres, tus proporciones y cantidades. Hay gente que no logra pasar de esos días.

Pero ya verás lo bien que te vas a sentir en sólo un mes. Empiezas a deshincharte y a perder peso poco a poco. Es sólo cuestión de paciencia y de mentalizaci?n (c**o todo en la vida)

Enhorabuena por esos ?nimos.

[yilana]

Creo que le estoy cogiendo gusto a esto

Desayuno -> naranja+cafe & leche+copos avena( mercadona) me gustaron mucho

Media Mañana -> manzana+trozo queso burgos

Comida->habas pintas(un cacillo) + ensalada de tomate y zanahoria rallada+pechuga pollo plancha+albaricoque


media tarde-> yogur bifidus con ciruelas

cena-> revuelto de espinacas + jamon york + nectarina


Chicas estoy contenta
no paso nada de hambre

chao

El menú lo veo muy bien y me alegro muchísimo de que estés tan motivada