quien se apunta?????:

[costabrava]

hola, soy nueva y mañana empiezo la famosa dieta de los 13 dias....la he hecho alguna vez y os aseguro que funciona...ya os ir? contando y si alguien se apunta que levante la mano!!!!

[amanda201]

y de donde ha salido eso?, realmente crees que es efectiva?y de que trata?

que preguntona soy, verdad?

[costabrava]

es una dieta que dura trece dias, dicen que cambia el metabolismo. yo la he hecho alguna vez y he perdido unos 6 kg, claro que luego si no te cuidas los recuperas...si te enimas dime cosas y te la mando! Asi será mas llevadera

[costabrava]

no se puede hacer mas de 13 dias....
apuntaros aqui las que me la habeis pedido y asi nos animamos!
creo que en total ya somos 3

LUNES:
DESAYUNO:
Caf? con sacarina (solo o con leche desn)
COMIDA:2 huevos cocidos con acelgas o espinacas cocidas con ajo refrito(la cantidad que se desee)
CENA:1 o 2 bistecs de ternera a la plancha con ensalada de lechuga y tomate,1 cucharadita de aceite, sal, vinagre y limón.
MARTES:
DESAYUNO: café con sacarina y una galleta o biscote.
COMIDA: 1 GRAN bistec de ternera a la plancha con ensalada de lechuga, aceite y limón. Fruta (la que desees)
CENA: jamón york(lo que desees) y yogurt sin azúcar.
MIERCOLES:
DESAYUNO: ídem martes.
COMIDA: 2 huevos cocidos con judías verdes y tomate. Fruta (la que desees)
CENA: jamón york y ensalada de tomate y lechuga, 1 cucharadita de aceite, vinagre y sal.
JUEVES:
DESAYUNO: ídem
COMIDA: 1 huevo duro, zanahorias cocidas con ajo refrito y 200gr de queso gruyere o sin sal.
CENA: ensalada de fruta (la que desees) y un yogurt sin azúcar.
VIERNES:
DESAYUNO: un plato de zanahorias ralladas con limón.
COMIDA: un GRAN pescado blanco a la plancha con tomate crudo.
CENA: un GRAN bistec de ternera a la plancha y ensalada de tomate y lechuga, aceite y sal.
SABADO:
DESAYUNO: café con sacarina y una galleta o biscote.
COMIDA: Pollo a la brasa con tomate crudo (lo que desees)
CENA: 2 huevos duros con zanahoria rallada.
DOMINGO:
DESAYUNO: tú con sacarina.
COMIDA: un bistec a la parrilla y fruta (la que desees)
CENA: libre. Comer lo que quiera con moderaci?n

[ilogic]

pues ya nos diras si te funciona, aunq aqui la mayoria (q no todas) hacemos la dieta de bellablanca, perdiendo peso lento, pero seguro

[lidi]

hola tengo que hacerte una pregunta si no es molestia ¿no son muchos huevos? para una sola semana.

[costabrava]

pues si, de ahi q solo sean trece dias...de todas formas yo se la enseñé a un medico yme dijo q se podia hacer...no se, yo la empiezo mañana!

[ilogic]

sobre esa "dieta" ya tratamos aqui en el foro hace un tiempito, pero ya se comentú q eso de q te cambia el metabolismo no es cierto, el metabolismo es el q es, y la alimentacion no lo cambia. Lo q cambia el metabolismo es una alteracion de hormonas (ejemplo claro:menopausia), pero no el comer 13 o 14 dias de una manera determinada

[morganna]

estoy deacuerdo contigo ilogic!!!!

[ilogic]

es q bien mirado, es una quincena a base de alimentos hipocaloricos e hiperproteicos, todo a la plancha y tal,con lo cual, si quitas las grasas, evidentemente bajareis de peso, pero ojo al efecto rebote, al volver a una alimentacion fuera de esas pautas