Dieta. YA SOMOS 171. SEMANA 27!!!!:

[v_galadriel]

hoy es mi 4? día de la primera semana y me siento super hinchada y muy llena. Voy a ver si consigo aquí la cola de caballo porque sino me da a mi que el lunes voy a pesar más. Muchos ?nimos a tod@s, hab?is elegido ya el color de tanga??

[Annacook]

Hola a todas,

Ostadar, los 6 kg los has perdido con la dieta tanguera? vaya carrera llevas chica
Aunque la CAMPEONA de la primera semana ha sido anto48
Qué barbaridad!!!!! Anto48 tomas algo para facilitar la eliminación de grasa? yo con dos semanas c**o la tuya estoy lista y con mi objetivo cumplido

[marmottina]

Chicas, he dejado una receta caserita (de mi mam?) para hacer buñuelos de bacalao, en el post de recetas tangueras. Por si os interesa...

[monfer]

Chicas, he dejado una receta caserita (de mi mam?) para hacer buñuelos de bacalao, en el post de recetas tangueras. Por si os interesa...

Yo ya la he visto tienen que estar riquísimos, por no saber hacerlos tuve que hacer croquetas caseras que tambien estaban muy ricas.
¿cómo haces las bolitas de los buñuelos? con una cuchara?

[tanga]

hola wapas !!!!

hay que ver, en cuanto te despistas se acumulan las páginas por leer

Bueno, aquí os pongo el recopilatorio de dudas, actualizado hasta la página 253

DUDAS FORO (hasta pág. 253):

La dieta se cambia cada semana. Los días tienes que hacerlos enteros y las semanas tb. No puedes cambiar nada, pero sí puedes hacer los días enteros c**o a tú bien te convenga, por ejemplo el día 1 el domingo y el 3 el lunes.

Los alimentos se ha den tomar en el orden indicado, me refiero a que si pone primero el pollo y luego la sopa pues una vez has probado las sopa ya no puedes comer más pollo.

Se puede tomar un vasito de leche (mejor semi o desnatada que entera) con café o colacao antes de acostarse, pero sólo leche, sin cereales. Eso s?, hay que esperar una hora después de cenar.



Pan:
- El pan son 40-50 gr de pan al día no hay más, y puede ser del tipo que quieras.
- El pan con tomate y aceite mejor que con mantequilla.


Potajes:
- Las lentejas las puedes hacer c**o quieras y comerte tantas c**o quieras. No hay ni h?bitos de cocina ni cantidades.
- Al potaje se le puede poner arroz.
- Lentejas: Lo puedes cambiar por cualquier legumbre, garbanzos o judías...
- ¿Qué se come del potaje de lentej así De las lentejas todo, yo le pongo costillitas de cerdo troceadas, morcilla, chorizo y patata y me lo c**o todo.


Ensaladas:
- Ensalada verde: 1 sólo ingrediente
- Ensalada variada: Todas las "verduras crudas" que queramos, no atún, ni palitos de cangrejo, ni olivas, ni huevo duro, ni maíz.. sólo "verde" Ej. Tomate, cebolla, pepino, lechuga... tambiénpuede llevar soja.
- Ensalada variada COMPLETA: Absolutamente todo lo que le queramos poner.. incluido frutos secos, piña, pollo, queso, manzana etc. Pero no puede llevar mahonesa, aunque sí pueden llevar salsa de yogur.
La completa puede llevar de todo cuando va c**o plato único o con pollo (o pescado) cuando va después de los macarrones o después de las lentejas no puede llevar ni huevo ni atún ni aceitunas.
- Las endivias las puedes sustituir por lechuga o escarola.
- La ensalada de tomate se considera ensalada.
- El gazpacho se puede sustituir por ensalada variada completa, y puede ser del envasado. Además le puedes añadir huevo duro y jamoncito.

Verduras:
- Puedes ali?ar c**o quieras.
- La verdura puede ser una menestra, berenjenas rebozadas y fritas, escalivada.. lo que quieras sin abusar de la patata.
- ¿Se podría hacer una cremita de verduras con la thermomix cuando dice verdur así Por supuesto!!! Una cremita, un puré.... lo que quieras!
- A la verdura se le puede poner patata, pero poca ? cuando tengamos ensaladilla rusa, cuando tengamos tortilla de patatas, que la habrá... ya se comeré patata, ?aquí no se deja de comer NADA!
- Cuando dice verduras, no se pueden tomar habas ni guisantes, se consideran legumbres.
- El pisto, los pimientos asados y los pimientos fritos se consideran verdura.
- Los espárragos son verdura.
- Cuando dice verdura no se puede sustituir por ensalada, ha de ser verdura.


Arroz / fideu?:
- La paella la puedes tomar c**o normalmente se hace en casa ? con almejas, langostinos, pollo etc...
c**o la hagas normalmente y la puedes sustituir por arroz 3 delicias o lo que quieras que sea de arroz. Incluso arroz a la cubana.
- La fideu? se puede sustituir por cualquier pasta, si la sustituyes por una ensalada de pasta no se le pueden poner aceitunas.

Pasta:
- Los macarrones son con la carne o lo que le quieras poner, gratinados también. Y si son a la carbonara, con nata, también.
- Cuando pone macarrones, es pasta en general, puede ser, espaguethi, lazos... lo que quieras y cocinarlos c**o quieras, c**o si quieres ensalada de pasta.


Pizza:
- La pizza, ?con queso de las q hacemos nosotras (th) o de las congeladas y la cantidad q quier así
- La pizza de casa mejor que la congelada!! Puedes ponerle todo lo que quieras.
- El día de la pizza, si no te apetece, puedes cenar lo que quieras, es cena libre.

Caldos / Sopas:
- La sopa es la de caldo con algo de pasta tipo fideos o q tipo de sopa... pero arroz no.
- La sopa es caldo con pasta, la que tu quieras o tipo consome. No cocido.
- La sopa no ha de llevar tropezones de carne o pescado, ya que casi nunca se toma sola.
- La sopa sí puede ser de sobre de gallina blanca. Yo a veces uso el caldo de tetra brik de pollo que está riquísimo.


Helados:
- El helado ?puede ser por ejemplo un magnun, un frigo pie o una tarrina de las del mercadona?
El que quieras mientras no lleve galleta ni frutos secos, ni de hielo.

Ali?os / condimentos:
- ?Las cantidades de aceite para ali?ar son ilimitad así
Sí, ilimitadas. El aceite ya se sabe, que cuanto menos mejor, pero no hay l?mite.
- ¿Hay q endulzar con sacarina?
Puedes tomar azucar moderado, mejor la sacarina por supuesto

Agua / ejercicio:
- Los dos litros de agua al día hay que tomarlos.
- El ejercicio es recomendado andar 1 hora al día a paso firme, cosa que yo NO hago.

Carnes:
- El lomo es de cerdo.
- Una duda el día de pollo y sopa, ?el pollo puede ser con el k has hecho la sopa o tiene k ser pollo asado? ? Por supuesto que puede ser, y tb puede ser pollo en salsa, lo que tu quieras.
- El pollo puede ser con salsa cocinado, pero no puedes mojar pan. Ponerle mayonesa, no es aconsejable.
- La carne puede ser empanada.
- Las croquetas pueden ser congeladas y cuando son de pollo las puedes sustituir por croquetas de pescado.
- Cuando dice bistec, pueden ser 2; y si no te gusta puedes triturar la carne y hacerte hamburguesa.
- Cuando me toca pollo y verduras ?élo puedo cambiar por cordero? ? Cambia el día completo por:
Comida: Alcachofas y carne a la brasa ( y una hora después tarta)
Cena: Fresas hasta un kilo
La carne a la brasa es carne en general, puede ser mezclado cerdo, pollo ,cordero, conejo... Tanta cantidad c**o quieras.
- La hamburguesa se puede sustituir por lomo o salchicha

Pescado:
- El pescado se puede comer frito o asado? ? Frito, asado, en zarzuela, rebozado, al horno... c**o quieras!
- El salpic?n de marisco o cocktail de gambas se puede sustituir por ensaladilla rusa.
- Las croquetas pueden ser congeladas y cuando son de bacalao las puedes sustituir por croquetas de pollo, o por brandada de bacalao.

Huevos:
- La tortilla de hasta 2 huevos.

Frutas / Yogur:
- La piña, en su jugo, nunca en almíbar. Y el caldo se puede tomar.
- ¿Por qué puedo sustituir la piña..... es que soy al?rgica y no puedo tomarla?
Manzana, mel?n, sandía o ciruela.
- Las fresas solitas, c**o mucho, con una cucharadita de café de azúcar... c**o mucho!! De nata y leche no, y zumo de naranja tampoco.
- 1 pieza de fruta por la tarde. Sólo 1!!!! Si puedes evitar el plátano mejor, déjalo para cuando haya macedonias...
- El yogur puede ser de cualquier tipo.
- Las fresas y la sandía se pueden cambiar por piña, sandía, mel?n, naranja, manzana, ciruela.
- El yogur puedes sustituirlo por helado, el que quieras mientras no lleve galleta ni frutos secos, ni de hielo.
- Cuando toca macedonia no se le puede echar yogur.
- El aguacate no está nada recomendado

Bebidas:
- En cuanto a los refrescos, el gas engorda... sea light o sea zero....
- El zumo de la mañana puede ser de bote, sin azúcar.
- El Vichy y la casera no están permitidos al llevar gas.
- Se puede tomar Nestea sin azúcar.



kissy, wapa, cuando tengas un momento sustitúyelo

Por cierto... la primera semana no me fue bien y lo dejé no me ri??is

c?mbiame la fecha que este domingo la empiezo

[ostadar]

Ostadar, los 6 kg los has perdido con la dieta tanguera? vaya carrera llevas chica

La verdad es que no, yo ya llevaba unas cuantas semanas con otra dieta antes de ponerme con esta... pero basicamente... no comía y cuando vi esta... pues me apunté sin dudarlo, con esta dieta llevo bajados 3kg a día de hoy, es una dieta más saludable, comes lo que quieres y si me ataco de hambre estos días es por los ex?menes y no porque me muera de hambre!!!!! porque la otra dieta consistia en desayunar 2 yogures, comer una ensaladita de tomate y cenar una manzana (pasaba un hambre de tres pares de narices) pero con esta es genial!!! no la cambio por ninguna otra jejeje

[nesy]

Hola chicas !!
? Que tal llevais la semana ? Es increible el poco hambre que se pasa. Anoche me tacaba sopa y fresas y solo pude comerme medio plato de sopa y dos fresas, me sentia super llena, tambien creo que estoy reteniendo liquidos... pero probaremos con la cola de caballo a ver que tal. Muchos a todos.

[COCO27]

TANGUERAS QUÉ PERDISTEIS EN LA PRIMERA SEMANA? ES PARA ANIMARME UN POCO, ME TOCA PESARME EL SABADO Y ME SIENTO SUPER HINCHADA

[babybbt]

108?

c**o no te desanimess

[laflor]

Bueno, llegó el momento de pasar por la b?scula.... esta misma mañana.... primero un "pssss" y antes de empezar a beber agua me he subido a la b?scula....







????¿Y qué ha pasado????? ???¿Me he cortado las ven así???? ???¿Me las he dejado larg así????






???¿Se ha o?do mi grito en 3 kil?metros a la redonda!!!!








????¿Qué me he quitado 2 kiletes más!!!!!






No quepo en mí de alegría.... y no me importa porque empiezo a "queper" en la ropa que me tenía mu preocupada.....



Gracias kissy